據(jù)我國最新的《中國成人血脂異常防治指南》顯示，中國成人血脂異?？傮w患病率高達(dá)40.40%，預(yù)計(jì)這將導(dǎo)致2010-2030年間我國心血管病患者增加大約920萬。血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。

其實(shí)血脂升高，基本上是沒有任何癥狀的，只有一少部分人會(huì)出現(xiàn)所謂的6個(gè)表現(xiàn):

1：頭暈，尤其是中老年人，早晨起床后感覺頭腦不清醒，午后犯困，夜晚清醒。

2：身體局部出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子。

3：腿經(jīng)常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿發(fā)涼、麻木。

4：現(xiàn)視力下降，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

5：耳鳴，也與高脂血癥有關(guān)，這是因?yàn)楦哐馆^細(xì)窄的內(nèi)耳血管更加狹窄，發(fā)生供血障礙。

其實(shí)這5點(diǎn)都不是最重要，也不是最嚴(yán)重的的表現(xiàn)，一旦血脂異常導(dǎo)致第6個(gè)表現(xiàn)，那么將會(huì)是致命的。

6：長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦卒中等等。

第6點(diǎn)表現(xiàn)，常常是早期血脂高，沒有任何臨床表現(xiàn)，直到長期血脂高，慢慢的導(dǎo)致全身血管發(fā)生變化。沒有臨床表現(xiàn)，這才是最可怕的。

血脂高，老大夫30年“降脂金方”有效降脂！

補(bǔ)充含月見亞麻酸

合理用藥很關(guān)鍵，降脂藥搭配調(diào)脂藥可以事半功倍的降血脂，多補(bǔ)充月見亞麻酸輔助降血脂，月見亞麻酸中含有大量的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸無法通過人體自身合成，只能體外食物獲取。月見亞麻酸可顯著抑制甘油三酯的上升，抑制脂肪的吸收，還能抑制脂質(zhì)過氧化，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有著顯著作用。

限制膽固醇、油脂攝入

減少油炸食品、肥肉的食用量，降低鹽的攝入量，少喝酒，多吃瓜果新鮮蔬菜，可以吃一些粗糧，比如：玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等，還可以吃一些應(yīng)季的水果蔬菜。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體消耗

當(dāng)今社會(huì)處于工業(yè)時(shí)代、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，比以往農(nóng)耕社會(huì)的生活模式有極大的變化，變得以靜坐及腦力活動(dòng)為主了，大多數(shù)人體力活動(dòng)比較少。

而且社會(huì)節(jié)奏比較快，許多人空喊了“我要健身”“我要運(yùn)動(dòng)”口號(hào)而無法長期堅(jiān)持有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉。因此，在吃進(jìn)去多，消耗又少的情況下，血脂升高就不足為奇了。

盡管運(yùn)動(dòng)是件奢侈的事，但如果有時(shí)間，我們還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)加快身體的血液循環(huán)，能夠消耗身體內(nèi)沉積的垃圾。

有心血管疾病的患者運(yùn)動(dòng)要格外注意，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度會(huì)造成心臟損害，要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理運(yùn)動(dòng)。