40歲是身體健康的分水嶺，40歲以后隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各器官會(huì)逐漸出現(xiàn)退化。

血管會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸的失去彈性，血管內(nèi)的'垃圾'也會(huì)逐漸的增多。

血管壁容易形成穩(wěn)定的'斑塊'，當(dāng)這些'斑塊'聚集到一定的程度時(shí)，會(huì)影響到血液循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)生命造成威脅。

通常來說，當(dāng)血管堵塞不超過70%時(shí)，身體一般不會(huì)有感覺，當(dāng)堵塞的面積超過70%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

而腦梗，就是腦血管堵塞面積超過70%，所導(dǎo)致的。腦梗也叫缺血性中風(fēng)，是由于腦部缺氧缺血導(dǎo)致腦部組織死亡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起偏癱，甚至死亡。

睡前出現(xiàn)4個(gè)癥狀，趕緊做ct

1、頭疼、眩暈

頭疼這種病，是生活中比較常見的'小病'，可誘發(fā)的因素也比較多。有些'硬漢子'會(huì)選擇吃點(diǎn)止痛藥來解決這個(gè)'小毛病'，而腦梗引起的頭疼并不是一片止痛藥就能解決的。

這種頭疼的特征，來的比較突然，疼動(dòng)感也比較劇烈。這是由于，腦血管發(fā)生堵塞，影響到血液正常循環(huán)導(dǎo)致的。

2、頻繁打哈欠

人在犯困時(shí)打哈欠，是正常的生理現(xiàn)象，但是，頻繁的打哈欠就要警惕是否是腦梗來'敲門'。

臨床表現(xiàn)。70%的腦?；颊撸诓“l(fā)前一周會(huì)出現(xiàn)頻發(fā)打哈欠的現(xiàn)象。這是由于，腦供血不足引起的。

3、視野突然黑暗

視野突發(fā)性黑暗，這種現(xiàn)象是較為嚴(yán)重的現(xiàn)象，通常會(huì)在數(shù)秒或幾分鐘后恢復(fù)，多發(fā)生在中老年人身上。

若伴有惡心、嘔吐現(xiàn)象的朋友要注意了，最好及時(shí)去醫(yī)院，謹(jǐn)防中風(fēng)的發(fā)生。這是由于視網(wǎng)膜或視神經(jīng)缺血缺氧導(dǎo)致的。

4、'心口不一'

'心口不一'是腦梗典型癥狀之一。具體表現(xiàn)是，心里所想的與自己口上表達(dá)的不一致。

這是，由于腦部的血管堵塞面積增大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)缺氧缺血引起的，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)缺血性癡呆。

這三種行為'加速'腦梗發(fā)生：

行為一：熬夜

熬夜在現(xiàn)在社會(huì)中已經(jīng)成為了'常態(tài)'

經(jīng)常熬夜，會(huì)使免疫力下降，記憶力減退，造成神經(jīng)衰弱。

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)對(duì)血管造成損傷，導(dǎo)致血管發(fā)生病變。同時(shí)，刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激腎上腺素的分泌，血壓升高。

行為二：煙酒成性

抽煙是比較常見的現(xiàn)象，但是抽煙對(duì)健康的影響是不可逆轉(zhuǎn)的。

香煙中的焦油和一氧化碳，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)減少血管中的攜氧量，增加血液粘稠度，刺激血管的收縮和動(dòng)脈粥樣硬化。

酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)刺激心率失常，血壓升高，血液循環(huán)加快，會(huì)對(duì)血管造成一定的危害。

行為三：久坐

久坐這種現(xiàn)象是現(xiàn)代人的'常態(tài)'。

長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，容易造成血液循環(huán)緩慢，血液粘稠，在血管內(nèi)形成斑塊，順著血流流向全身，導(dǎo)致血管堵塞，引起各種癥狀。

養(yǎng)護(hù)血管，堅(jiān)持三件事：

一、少鹽飲食

研究表明，大多數(shù)的心血管疾病，和代謝類疾病，都與鹽的攝入量有關(guān)系。

鹽，的主要成分是氯化鈉，過多鈉離子進(jìn)入體內(nèi)后，刺激血壓的升高，誘發(fā)各種心腦血管疾病。

建議：成人每天嗎攝入鹽的含量應(yīng)該不超過6克。

二、補(bǔ)

補(bǔ)充：花青素

來源：山月莓

補(bǔ)充這種食物的原因在于，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，山月莓的含量最高，高達(dá)66%以上。

研究表明，日常飲食中花青素?cái)z入過少、而體內(nèi)自由基過多，互補(bǔ)平衡是誘發(fā)心血管疾病發(fā)生的重要原因之一。

花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環(huán)，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突變，有保護(hù)肝臟作用。

對(duì)于預(yù)防心梗、腦梗等重要疾病均有預(yù)防的效果。

三、運(yùn)動(dòng)

心功能好，血管才能好。想要心功能更好，離不開運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，增加血液中的含氧量，同時(shí)還能增加心肺功能，增強(qiáng)血管的彈性。

四、睡前泡腳

腳部有大量的穴位。睡覺前用熱水泡腳，不僅可以解除腳部的疲勞，水中的熱量能夠刺激血液的循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血液，對(duì)預(yù)防心梗有一定的好處。