睡前泡腳是我們的生活習(xí)慣，其實(shí)也是大家非常熟悉的一個(gè)養(yǎng)生的法寶，清代名臣曾國藩曾說，早起、讀書、浴足是他的三大快事。

中醫(yī)上有個(gè)說法：“寒從腳下生”，大家想一下，我們的腳離心臟的位置最遠(yuǎn)，而四末是陽氣之根本，一個(gè)人只有氣血非常旺盛，才能夠到達(dá)四末。如果身體四末經(jīng)常感覺比較熱，像這樣一類人往往體內(nèi)陽氣比較旺盛，血液也相對(duì)充足。

許多痛風(fēng)患者會(huì)尋找各種方法來緩解腳部痛風(fēng)引起的不適，其中有人通過泡腳，試圖以這種方式緩解痛風(fēng)癥狀，那么這種真的可行嗎？

痛風(fēng)患者能夠泡腳嗎？

痛風(fēng)的發(fā)病原理主要是體內(nèi)缺乏某種酶，嘌呤代謝出現(xiàn)了異常導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸沉淀過多，一微小晶體的形式存在關(guān)節(jié)位置，對(duì)關(guān)節(jié)以及周圍組織會(huì)造成刺激。關(guān)節(jié)位置局部聚集大量白細(xì)胞，在吞噬后受到破壞，并釋放出內(nèi)部的溶酶，破壞周圍組織細(xì)胞，引起紅腫疼痛。

在腳部痛風(fēng)急性發(fā)作期間使用熱水泡腳，不但不能夠緩解疼痛，還有可能導(dǎo)致疼痛以及紅腫癥狀更加明顯，需要在痛風(fēng)發(fā)作二十四小時(shí)之后才可以泡腳。

泡腳水加點(diǎn)東西，祛風(fēng)止痛更快

1、艾草

痛風(fēng)病人一般都比較依賴一些除濕的藥物，由于痛風(fēng)是屬于一種非常特殊的風(fēng)濕疾病，因此在泡腳的過程當(dāng)中加入艾草能夠有效的達(dá)到除濕的效果，長時(shí)間的用艾草來泡腳還能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒冷，在冬天的時(shí)候會(huì)感覺自己的體內(nèi)更加溫暖。

2、花椒

取花椒20克，肉桂20克，伸筋草20克，艾葉20克，把這四味直接放到盆里，加上熱水候溫，到了合適的溫度直接泡腳即可。

肉桂有非常好的溫陽氣的作用，伸筋草可以通經(jīng)絡(luò)、止疼痛、祛風(fēng)濕，花椒能夠散寒，艾葉可以通經(jīng)、散寒，所以把這幾味放到一塊，可以起到比較好的溫陽、通經(jīng)絡(luò)、散寒氣的作用，每天晚上睡前泡一下，對(duì)于身體有非常好的益處。

3、紅花

取透骨草5克，伸筋草5克，紅花5克，把這三味放到盆里加上剛開的水，先浸泡一會(huì)兒候溫，等到水溫到能夠耐受的時(shí)候直接泡腳。每天泡兩次，每次在二十分鐘到三十分鐘左右。一般說來，連續(xù)泡個(gè)七八天就可以收到比較好的效果。

痛風(fēng)患者泡腳需要注意哪些問題？

1、許多人在泡腳時(shí)沒有控制好熱水的溫度，常常因?yàn)闊崴疁囟冗^高導(dǎo)致腳部跑完發(fā)紅，甚至是燙傷。因此在用熱水泡腳時(shí)需要控制好溫度，最好使用泡腳機(jī)，可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)溫度。

2、許多人泡腳之后沒有擦干，直接通過晾干方式，其實(shí)這種方式是錯(cuò)誤的。人在泡腳之后毛孔會(huì)張開，如果沒有及時(shí)擦干，可能會(huì)因?yàn)槭茱L(fēng)之后引起痛風(fēng)發(fā)作。也是很多痛風(fēng)患者在洗澡后容易犯病的原因。所以在泡腳后一定要擦干并穿上襪子，千萬不要晾干。

3、痛風(fēng)患者可以用溫水泡腳，但是必須方式適當(dāng)。如果方式不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)隨著病情的發(fā)展，蛋白尿逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，腎臟濃縮功能受損，出現(xiàn)夜尿增多、漲尿等癥狀。晚期則可發(fā)生慢性腎功能不全，表現(xiàn)為水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高，較終患者可因腎功能衰竭而死亡。

不過說到底，泡腳也只是暫時(shí)性的緩解疼痛感，如果尿酸不能穩(wěn)定到正常的話，痛風(fēng)還是會(huì)繼續(xù)發(fā)作的。

分享一個(gè)痛風(fēng)小方子：：白芷、菊苣、蒲公英、葛根、烏梢蛇、蝮蛇、茯苓。

白芷、蝮蛇、烏梢蛇：止痛消炎，活絡(luò)關(guān)節(jié)，緩解疼痛，減少關(guān)節(jié)腫脹。

菊苣、蒲公英：利尿強(qiáng)大，加速排出體內(nèi)對(duì)于高尿酸。

茯苓、葛根：祛除體內(nèi)風(fēng)邪，除濕利關(guān)節(jié)。

幾者相互組合搭配，既能緩解痛風(fēng)所造成的關(guān)節(jié)疼痛，也能降低體內(nèi)的尿酸值。

此方來于——清///酸疏、風(fēng)，，丄網(wǎng)容易找的。

溫馨提示：尿酸不宜過高或過低

血尿酸水平是反映人體代謝情況的重要指標(biāo)，而這也是體檢常規(guī)項(xiàng)目之一。

尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸水平太高，人體會(huì)不堪重負(fù)，到達(dá)一定程度就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，高尿酸還會(huì)讓腎臟健康受損，甚至引起多種疾病。

當(dāng)然，這并不意味著尿酸水平越低越好。

有研究表明，尿酸能幫助抗氧化，人類血尿酸濃度非常高，幾乎是大多數(shù)其他哺乳動(dòng)物的十倍以上。而正因有了強(qiáng)抗氧化作用，人類的壽命才遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他多種哺乳動(dòng)物。

而醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)也證實(shí)：血尿酸水平高的家族，得癌癥的幾率會(huì)比較低。

通常成年男性血尿酸正常水平為149-416μmol/L，女性為89-357μmol/L。