每天老中醫(yī)、國醫(yī)大師 講健康，說養(yǎng)生

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老年人最常見的是大便干結(jié)型便秘，通常表現(xiàn)為大便干結(jié)在肛門下不來，而老年人體質(zhì)虛不適宜用強力瀉藥，專家認為更適合外用藥物治療便秘。

蜜煎導方記載于漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》中，是世界上最早的導下藥，有1800多年的歷史。

自制蜜煎導方：蜂蜜140毫升倒入不銹鋼鍋中（千萬不能用純鐵鍋哦）用微火煎15分鐘后，將鍋放入涼水中冷卻后搓成小條，用的時候塞入肛門即可。蜜煎導方相比開塞露更溫和，不會刺激腸道，沒有依賴性，安全好用。

老年人還有一種常見的便秘類型-黏膩型便秘，這類便秘會出現(xiàn)排便不凈、黏滯不下的感覺，中醫(yī)認為大便黏膩是濕邪困脾所致。

平胃散記載于宋代《太平惠民和劑局方》中，距今有將近1000年的歷史。

平胃散中最重要的一味藥是蒼術，它有燥濕醒脾的功效，將脾中的痰濕祛掉，增加脾的運化功能，同時加上陳皮、厚樸兩味行氣的藥材，幫助增加脾的運化，更好地緩解黏膩型便秘。如果覺得抓藥麻煩，可以到藥店購買中成藥平胃丸，與平胃散功效相同，而且快捷方便。

老年人經(jīng)常會出現(xiàn)大便偏多，每日三次到四次而且大便不成形，甚至出現(xiàn)泄水的情況，中醫(yī)認為是脾虛所致。此時推薦一味薯蕷粥。

薯蕷就是山藥，有健脾止瀉、補腎的功效，而且山藥中含有16種人體必需氨基酸對人健康有益。每次用30-50克干山藥片打成粉，用沸水沖服，可以達到止瀉與健脾胃的作用。

五更瀉是老年人常見的排便問題，老年人在早晨陽氣虛弱，陽氣升發(fā)不起來導致腹瀉，中醫(yī)認為五更瀉是由于脾腎陽虛所致。專家推薦四神丸，是治療五更腎瀉的第一方。

五味子酸味獨盛，有收斂固澀的功效，用于止瀉效果顯著，吳茱萸有溫脾胃的功效，補骨脂用于溫腎陽，肉豆蔻用于溫腎溫胃。

將五味子、吳茱萸、補骨脂、肉豆蔻配以生姜和大棗制成煎劑服用，可以有效緩解五更瀉的癥狀。四神丸與普通藥劑不同，建議在睡前服藥以保證藥效足夠緩解五更瀉的癥狀。