 很多人都覺得做個米飯?zhí)貏e容易，但是大多數(shù)人都不知道在煮米飯到時候稍微加一點調(diào)料品，就能讓這鍋米飯變得不尋常。  在米飯里加燕麥，燕麥是屬于粗糧中的一種，而且還能很好的控制血糖，如果是脾胃比較虛寒的人，或者是胃腸不好的人，在做米飯的時候加一些粗糧類的燕麥，可以促進腸胃的消化。很多小朋友和老人吃的東西都太油膩了，所以燕麥中含有的粗纖維，蛋白質(zhì)維生素，就能充分的補充他老人和孩子的營養(yǎng)，而且能有效的把體內(nèi)的濕氣排除。  再就是在米飯里面加一片生姜，很多人說不喜歡生姜的味道，但是如果在一大鍋米飯里面加入一片生姜，味道就不是那么大了，這樣效果相信大家都知道，它能促進體內(nèi)的濕氣排出。還有一定的減肥功效。  還可以在米飯里面加一些薏米和紅豆，薏米和紅豆，也有很好的祛濕排毒的功效，在夏天多吃薏米還可以減肥，一舉兩得。如果我們每天吃的米飯都這樣做的話，是不是身體的濕氣很快就排出去了呢？  特別是夏天如果在米飯里邊兒放姜，有助于排汗，而且還有助于減肥，何樂而不為呢。如果我們每天吃的米飯都這樣做的話，是不是身體的濕氣很快就排出去了呢？特別是夏天如果在米飯里邊兒放姜，有助于排汗，而且還有助于減肥，何樂而不為呢！
|
|
|
