各位大佬們，求求你們放過無辜的精子們吧！它們只負責(zé)繁衍后代。

那么，作為一個精致的豬豬女孩，平時都是怎么保養(yǎng)的呢？我聽說她們每天出門前必須要涂水、乳、精華、面霜、隔離、防曬、粉底……樣樣不能少。

家醫(yī)君不知道那些棕瓶子、小燈泡、手榴彈、神仙水……是不是真的能抗衰（因為買不起），但是家醫(yī)君知道這6種價格平民、容易購買、不挑膚質(zhì)的食物，卻有很好的抗衰作用。

男性朋友也mark下來吧，可以幫你和女朋友省好多錢喔（壞笑）~

原來直男們在情人節(jié)送“祖?zhèn)魅旧w”黑巧克力是有原因的。

黑巧克力具有保護皮膚免受紫外線輻射的損傷，甚至對認(rèn)知功能和情緒產(chǎn)生積極影響。

另外，可可里的類黃酮、兒茶素、原花青素，具有對抗自由基損傷的作用。

藍莓含有大量的多酚，這一物質(zhì)可通過中和自由基來阻止身體內(nèi)細胞和DNA的損傷。

此外，多酚還被證明可以降低患阿爾茨海默氏癥和癌癥等與年齡有關(guān)的疾病的風(fēng)險，還具有延長動物壽命，增強動物對熱應(yīng)激的抵抗力。

羽衣甘藍、菠菜等綠葉蔬菜是天然抗衰的食物，曾有研究表明每天食用含有類胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等抗氧化劑的食物，會增加皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，還會提高皮膚中抗氧化劑的含量。

而且，蔬菜那么便宜，想吃多少都不用心疼錢包，還有幫助腸胃蠕動，預(yù)防肥胖的效果，要不怎么總說“蔬菜是個寶”呢！

白樺茸的提取物可以幫助保護細胞免受自由基的傷害，還具有抗炎和抗菌作用。

這4種食物可以身體提供更多的抗氧化劑，緩解身體衰老的速度。家醫(yī)君覺得直男們就別再送女朋友“死亡芭比粉”口紅了，送藍莓、蔬菜就很不錯，裝逼欣賞完就可以吃了。