"昨晚睡不著，真羨慕旁邊那位，倒頭就睡了，還美美地打著呼呢……"等等，你可能羨慕錯(cuò)了！他可能與你一樣，患有睡眠障礙，更可能睡著睡著就呼吸暫停了。

　　睡不著和倒頭就睡都不健康

睡不著、睡不夠都是病

"其實(shí)，睡不著、睡不夠都是病。"北耳鼻喉科主任醫(yī)師王曉云指出，失眠、睡不著，容易理解，常見的表現(xiàn)是難入睡、睡眠維持困難、早醒等；但睡不夠，是除失眠外的另一最常見的睡眠障礙，很多人不了解。

　　總睡不夠，其實(shí)很可能是阻塞性睡眠呼吸中止癥候群（簡(jiǎn)稱OSAHS）的癥狀表現(xiàn)，具體可表現(xiàn)為患者夜晚打鼾、間斷呼吸，白天疲勞、嗜睡，如果一直得不到治療，會(huì)跟失眠一樣可以導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。因?yàn)樗^的睡不夠其實(shí)是由于OSAHS患者在夜間睡眠時(shí)反覆的發(fā)生呼吸暫停，而導(dǎo)致了我們的身體尤其是大腦處于反覆的缺氧狀態(tài)，并且導(dǎo)致睡眠片段化和結(jié)構(gòu)紊亂，深睡眠明顯減少，睡眠效率下降，所以才出現(xiàn)了老犯困、不夠睡的情況。

　　他特別指出，很多人以為"倒頭就睡著"是好事，其實(shí)不然。從躺到床上到入睡，如果短于5分鐘，即為睡眠潛伏期過(guò)短，說(shuō)明其處于困倦嗜睡狀態(tài)，而這正是OSAHS的常見表現(xiàn)之一。臨床證實(shí)，"倒頭就睡"很可能是習(xí)慣性打鼾者、嚴(yán)重睡眠呼吸暫?；颊咦晕腋杏X睡得好的"假象"。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，約4%的中年男性和2%的中年女性患有OSAHS，這個(gè)概率與成人哮喘一樣高。

打呼與高血壓很曖昧，治療前先做監(jiān)測(cè)

　　睡不好，病來(lái)找。最新流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%以上習(xí)慣性打鼾者患有OSAHS，至少50%的OSAHS患者患有高血壓，大約30-50%的高血壓患者患有OSAHS，OSAHS已證實(shí)是高血壓的病因之一，25%~50%的冠心病、中風(fēng)患者也同時(shí)患有OSAHS。

"有打鼾，又有睡眠呼吸暫停的表現(xiàn)，就有必要進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，再?zèng)Q定如何應(yīng)對(duì)。"王曉云介紹，以前睡眠監(jiān)測(cè)要在醫(yī)院進(jìn)行，可在陌生環(huán)境睡一晚，不方便也不能如實(shí)監(jiān)測(cè)平時(shí)狀況?，F(xiàn)在醫(yī)院里開始有便攜式睡眠監(jiān)測(cè)儀，就方便多了。

　　患者在睡眠呼吸門診經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，在醫(yī)院戴上儀器，利用儀器設(shè)備在睡眠過(guò)程中，連續(xù)同步地記錄睡眠結(jié)構(gòu)、血氧飽和度、口鼻氣流、鼾聲、呼吸運(yùn)動(dòng)、腦電圖等指標(biāo)。如果根據(jù)檢查確診為包括OSAHS在內(nèi)的某種睡眠呼吸障礙，就需要接受治療了。