很多人覺得耳朵并不重要，因為大家不知道耳朵上有91個穴位。其實耳朵是宗脈所聚集的地方，人體的12經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過耳朵，而且人體的器官在耳朵上能找到相對應(yīng)的反射區(qū)域，它就是人體的一個縮影。

如果我們的身體出現(xiàn)某些不適，都可能通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳朵上的相應(yīng)點。所以，如果我們可以經(jīng)常對耳朵進行按揉、按摩等，刺激耳朵經(jīng)絡(luò)穴位，能疏通全身的經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，調(diào)理身體臟腑功能，從而能夠防治各種身體問題。

人到中年以后，就需要多關(guān)注自己的身體健康了，每天堅持對耳朵進行按揉6分鐘，幫助疏通全身的氣血流通，促進氣血循環(huán)，氣血通暢了，身體自然就會好，自然也遠(yuǎn)離病痛。

下面教具體操作揉耳朵的方法：

1、揉全耳，通暢全身氣血

從手掌根部，前后、上下按揉1分鐘，一般揉1分鐘后，會感覺耳朵發(fā)熱，這樣疏通經(jīng)歷，讓身體氣血暢通。

2、掏耳窩，調(diào)五臟六腑

用食指，放進耳朵里，上下、左右不同角度進行掏，盡量刺激到耳內(nèi)的每一個地方，力度以自己感覺舒服為好。連續(xù)1分鐘即可。

3、捏耳垂，防老年癡呆

用手指對耳垂進行揉捏，稍稍用些力揉捏1分鐘。耳垂是頭面的反射區(qū)域，按揉耳朵相當(dāng)于刺激頭面部的經(jīng)絡(luò)穴位，能醒神健腦，對預(yù)防老年癡呆。

4、提耳屏，治頭痛

用食指和拇指，把耳屏提拉起來，連續(xù)拉100下，大概需要1分鐘。對頭痛、頭暈有很好的幫助。

5、捏耳廓，強健四肢

用手指對2只耳朵周圍的耳廓進行揉捏1分鐘，這里對應(yīng)的是人體四肢，所以經(jīng)常按揉耳廓，有助于強健四肢。

6、揉耳背，溫定血壓，疏通血管

人的耳朵后背，有一條溝叫降壓溝，每天揉耳背1分鐘，就能作用到降壓溝，能穩(wěn)定血壓，疏通血管。