現(xiàn)在都市發(fā)展快速地情況下，隨之而來(lái)的是工作量的大大增加，以及孩子學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，導(dǎo)致近視的人數(shù)日漸增多，而且青少年近視率也在慢慢增加，近視的原因究竟是什么呢？又該如何解決近視呢？

近視的原因：

1. 用眼時(shí)間長(zhǎng)，不給眼睛休息的時(shí)間。

這對(duì)于工作族和學(xué)生來(lái)說(shuō)尤其明顯，對(duì)著電腦一整天不休息，或者看書(shū)4、5個(gè)小時(shí)不休息，都會(huì)對(duì)眼睛造成極大的負(fù)擔(dān)，眼睛極度疲勞的情況下，就會(huì)導(dǎo)致近視。

1. 吃大量的甜食，對(duì)眼睛有害。

攝入過(guò)多的糖分就會(huì)減少體內(nèi)血糖鈣的含量，減少眼睛所需的微量元素，從而降低眼睛的適應(yīng)力和調(diào)節(jié)功能，容易近視。

1. 遺傳原因，先天性近視。

近視的遺傳率是80%，疾病中遺傳率最高的一個(gè)。父母雙方中有一個(gè)是600度近視的，后代很可能就會(huì)造成近視。

退休老醫(yī)生提醒家長(zhǎng)：想要孩子視力好，穴位+食療，降度數(shù)。

1. 近視食療方。

很多近視的孩子都缺乏大量的微量元素，所以食物補(bǔ)充是一個(gè)很好的辦法。

★ 銀杞明目湯(民間方)

主治：肝腎兩虛之近視。

配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。

★ 枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗(yàn)方)

主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。

配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。

用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

1. 穴位按摩法。

①養(yǎng)老穴

位置：在手腕的小指?jìng)?cè)骨骼突出的地方。

作用：按摩此穴位可以清心明目，活絡(luò)筋骨，還能緩解眼部疲勞，治療近視和老花眼等癥狀。經(jīng)常按揉，效果更好。

②內(nèi)關(guān)穴

位置：位于手腕橫紋上方三指處。

作用：按摩內(nèi)關(guān)穴方便有效，明目清腦很好。每天早晚各按揉10次左右，有效緩解視疲勞，堅(jiān)持見(jiàn)效明顯。

③瞳子穴

位置：位于眼睛外側(cè)25px左右的位置。

作用：定期按壓此穴可以促進(jìn)眼部的血壓循環(huán)，緩解視疲勞。也因此能防止眼部肌膚下垂，對(duì)于眼部皺紋和眼袋有很好的緩解功效。

④明正視優(yōu)“貼”——能提高視力的科研成果

原理：其通過(guò)刺激穴位，能增加眼部的供血，增強(qiáng)睫狀肌彈性，提高視神經(jīng)的敏感性，有利于視力的恢復(fù)和提高。

源自：出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，君正佐使，科學(xué)配比，萃取石斛、密蒙花、人參、野菊花、決明子等植物精油，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代生物科技精致而成。

1. 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)法

①轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。

先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。

再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。

總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

②晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫(huà)等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

1. 眼科醫(yī)生提醒，近視人群應(yīng)該注意這些：

①學(xué)習(xí)或者工作保持端正的坐姿。端正的坐姿會(huì)均衡眼睛視力。

②盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品的輻射藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害很大。

③在適當(dāng)?shù)墓饩€下用眼，強(qiáng)光或是暗淡的光線都會(huì)對(duì)眼球的調(diào)節(jié)能力造成不好的影響。

④多做戶(hù)外活動(dòng)。每周14小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以讓孩子充分避免近視。

⑤多做眼保健操，盡量1、2個(gè)小時(shí)做一次。