橘味爆料，訴說眼里不一樣世界。說到黃芪，都知道黃芪一直是屬于補氣的方劑，能夠很好地治療中年人精力損耗嚴(yán)重的情況，需要進(jìn)補的中年人可以常喝一些黃芪水，大家聽說黃芪最多的可能就是其煲湯的作用了，黃芪燉烏雞很有名的，那么除了自身是補氣藥材外，黃芪還要祛濕的作用嗎

黃芪能否幫助身體去除濕氣呢，除此以外還有哪些祛濕的良方呢？

1：黃芪可以幫助祛濕

黃芪可以健脾益氣，而脾主運化，體內(nèi)濕氣過重幾乎都是脾出現(xiàn)了問題，脾能夠幫助身體將吃進(jìn)來的食物，消化吸收成人體能夠利用的物質(zhì)，一旦脾出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)“津液不歸正化“，這就是水濕

2：相關(guān)藥典的記載

本草綱目記載：黃芪可補氣升陽，固表止汗，利水消腫，托毒生肌；日華本草記載其能助氣長筋骨，長肉補血

這些都驗證了其能健脾養(yǎng)胃，補中益氣的功效，平時喝一些黃芪水是有著很好的養(yǎng)生功效的。

3：祛濕先健脾

要想祛濕健脾是最優(yōu)先考慮的事情，平時可以多吃一些健脾的食材，山藥薏米粥，紅豆薏米粥，黃芪烏雞湯，黃芪鯽魚湯，這些都是很好的食材，平時多喝一些玉米須茶也有很好的效果。

祛濕還有哪些需要注意的事情呢？

1：避免潮濕陰冷的生活環(huán)境

人體濕氣過重一大部分在內(nèi)在代謝問題，還有一小部分在外在環(huán)境，長期在潮濕的環(huán)境中，或者所在地區(qū)陰雨綿綿都會出現(xiàn)這些問題，所以我們需要改善自身的生存環(huán)境。

2：每天堅持鍛煉

鍛煉能夠提升自身的抵抗力，這點是沒有錯的，不但如此，運動也是很好的排濕手段哦，新陳代謝的加速，自然可以幫助身體恢復(fù)健康啦。