讓更多人健康是我最大的快樂，我會每天分享中醫(yī)養(yǎng)生知識，喜歡養(yǎng)生的朋友可以關注我。

健康 長壽 是每個人都希望擁有的目標，所以很多電視節(jié)目或記者開始尋找長壽老人，想從他們身上找到長壽的秘訣。

其中有人共統(tǒng)計了120位百歲老人的生活飲食起居，結果每個人的長壽秘訣都不一樣。

有些人的愛好甚至有違常理，甚至可以說是有損健康的壞習慣。

有人喜歡打麻將，在我們看來 打麻將 久坐不動，不利于健康。

有人喜歡吃肥肉，肥肉在養(yǎng)生人的眼里簡單如毒藥。

有人喜歡喝酒，喝酒幾乎是所有人都認為有損健康的黑名單食品。

有人喜歡抽煙，煙被認為有百害無一利的毒品。

有人喜歡吃辣椒，有人喜歡吃咸魚，有人愛睡得遲等等。

所有這些在我們眼里可都是對健康不利的。

有人每天吃香蕉，有人每天吃雞蛋，有人每天做家務，有人喜歡鍛煉等。

有些習慣確實有利于健康，但是同樣有很好的生活飲食起居習慣，比如很多人喜歡吃水果，喜歡運動，喜歡做家務等，為什么還是 疾病 很多？

只能說明吃一種食物或做某一個動作只是長壽因素中的某一個小分子而已，作用太微妙了。

120位百歲老人中，很多人生活在貧困環(huán)境下，一生也許從沒想過養(yǎng)生，更不可能刻意去吃什么或做什么為了養(yǎng)生。

他們那時可能只要解決溫飽就已經倍感幸福了，只是在不知不覺中活到了百歲。

當記者問起她長壽秘訣時，也許她們也不知道哪個是導致長壽的原因，就把平時愛吃什么、愛做什么說出來而已。

人們就把這些飲食習慣當成了養(yǎng)生的模版，希望能復制成功， 結果 我相信是令人失望的。

她們回答的只是她們生活中一個小細枝末梢，并不是她們長壽的決定性因素。

真正導致她們長壽的原因在她們的心靈深處，也就是心態(tài)、情緒、思維，這些都是身體的君主之官心臟為決定。心臟才是身體健康最主要的器官。

但我們可以從她們的言談舉止中發(fā)現，這些長壽老人都具有2個共同的特征：

1、正能量：

人生活在 宇宙 間，而宇宙間有磁場存在，正負兩極，陰陽平衡。

健康是正能量的、充滿陽光的，疾病是負能量的、陰暗的。

當我們每天處在正能量狀態(tài)時，宇宙間的所有負能量包括疾病就很難靠近我們。

為什么有些人天天在養(yǎng)生，但是她們的身體一直不好？因為她們心里一直想的是負能量，天天擔心自己會不會得什么病，憂愁自己會不會早死。 身體 稍有一點不適就擔心得要命。

心里想什么就容易來什么，這就是宇宙的吸引力法則。

曾經有人因拿錯體檢報告，從一個健康人沒過多久居然死了。

原因就是因為他以為自己得了癌癥，天天在想自己有癌癥，恐傷腎，憂傷肺，思傷脾，悲傷心，擔心自己有病，久而久之，五臟都傷到了，身體能不出大問題嗎？原本健健康康的身體越來越差，最后導致死亡。

每天充滿正能量的人，不光身體健康而且她們的生活也會越來越好。

有人總擔心失敗，擔心債務還不清，他們就總是失敗。

因為成功不是隨隨便便的，成功的人是不相信自己會失敗，或者說相信自己一定可以成功的，所以他們最苦最累最困難也要堅持，堅持就會勝利。

擔心失敗的人就算只是小小的困難，也認為自己命中不該有別人的成功，就會輕易放棄，到頭來失敗是自然的。

生活中經常聽有人總說自己命苦，認為自己永遠不會得到幸運之神的眷顧，結果她們的一輩子都是苦的，總是比別人多災多難。

身體也是一樣，有些人天天說自己體質不好，天天說自己身體差，她們天天無精打采的樣子，身體不是這邊痛就是感冒，頭暈，一有小問題又是嘆息又是愁眉緊鎖，結果身體徹底成了藥罐子。

這就是吸引力則。不要認為是迷信，這是有科學道理，可以去試一試每天想好的事，至少你在想的時候心情是愉快的。

所以長壽的人都是馬大哈，天不怕地不怕，就算明天天塌下來了，她也能粘枕就睡著的那種。別人生氣，她不氣，活得沒心沒肺，容易開心、容易笑的；從不擔心從不憂愁的人才容易長壽。

2、做自己喜歡的事：

我同事的奶奶現在已經90多歲，還耳聰目明、走起路帶風的那種。

她每天早上用霉干菜下水泡飯，做菜喜歡放很多鹽，還特別愛吃腌過的食品比如鱉，咸肉等，特別咸的那種，她認為下菜特帶勁。

我們單位以前有位門衛(wèi)老頭，天天愛吃肥肉，一點不帶瘦肉的那種。現在已經80多歲，身體非常健壯。對他來說肥肉做的紅燒肉是最美味的食品。

按養(yǎng)生的理論來說，她們倆的飲食對身體健康非常不利，但為什么不影響她們健康？

因為她們喜歡，當她們喜歡吃這個東西時，吃的時候是在享受，是非常開心的。

人在開心狀態(tài)下，身體所有的細胞是活躍的，身體的代謝比平常加速幾倍。

所以喜歡吃的東西就是最好的補品。

當然并不是倡導大家去抽煙、喝酒。只是說哪個食物或哪個習慣都并不是直接導致長壽或短壽的原因。

自己喜歡吃的東西，自己喜歡做的事情，能讓自己開心的事就是對身體有利的。

為什么有人得了糖尿病早早就死了，有人得了糖尿病活到90多歲，最大的區(qū)別是心態(tài)的原因。

現在很多人去刻意養(yǎng)生，看養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生信息等，然后照樣畫葫蘆去做，雖然很多養(yǎng)生方法對健康確實是有利，但一定要學會篩選，對自己適合的去做。

如果你明明不喜歡吃一種食品，但是為了養(yǎng)生強迫自已象吃藥一樣去吃，這絕不是好的養(yǎng)生方法。

有些人明明體質弱，為了養(yǎng)生，下班拖著疲憊的身體去走路，這樣的養(yǎng)生甚至更有損健康。

養(yǎng)生的過程一定是心里特別開心，特別愿意，身體感覺很放松，很舒服的狀態(tài)。

所以不要盲目跟風吃什么或做什么來養(yǎng)生。

最好的養(yǎng)生方法也是最容易長壽的方法就是：

每天自信地活，堅信自己是世界上最幸運的，最幸福的，最長壽的人。

幸運之神一定會降臨到你身邊，為你保駕護航。不妨一試，絕對是有百利而無一害的。