2019029

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茶一年四季都可以喝。但是對于茶什么時(shí)間喝，首先要知道一款茶對人體的作用是什么。在我國的六大茶類中都具備養(yǎng)生的功效，而白茶還帶有藥效。

白茶有“一年茶，三年寶，七年藥”的美譽(yù)。效同犀角說的就是白茶，在新白茶階段性涼，對于去火清熱有很好的療效。經(jīng)過長時(shí)間存放的老白茶性溫和，抗氧化能力增強(qiáng)，能美容養(yǎng)顏。保護(hù)心血管，還有明目清肝等功效。

雖然白茶功效很多。但是白茶作為一種飲品，一種養(yǎng)生食品不能作為藥來使用。想要達(dá)到那些養(yǎng)生的療效，必須是長期堅(jiān)持，才會(huì)有效果的。當(dāng)然也不能過量，有“藥茶”稱呼的白茶更是如此。

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知道了白茶的功效，我們才能知道一天中什么時(shí)間喝白茶的效果才最好。一天中白茶的飲用時(shí)間可以分為3個(gè)時(shí)間段。當(dāng)然也會(huì)引人而異。（此觀點(diǎn)只是個(gè)人觀點(diǎn)，不代表所有人）

第一階段上午。9點(diǎn)左右的時(shí)間。首先茶不能空腹喝，白茶也是如此。所以要在早飯后的1個(gè)小時(shí)。這個(gè)時(shí)間可以喝新白茶。作為一天的開始，能量必須要滿格。新白茶中的花香高揚(yáng)，氨基酸物質(zhì)豐富，不僅能提神，氨基酸還是人體能量的來源。推薦白毫銀針和白牡丹。（此觀點(diǎn)只是個(gè)人觀點(diǎn)，不代表所有人）

第二階段下午。也就是我們所說的下午茶。大約在3點(diǎn)左右的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間是喝白茶的最好時(shí)間，尤其是夏天。此時(shí)是人體一天中肝火最旺盛的時(shí)候。煮上一壺老白茶最好不過了。此時(shí)白茶對人體的養(yǎng)生功效最佳。長期飲用，可以達(dá)到明目的養(yǎng)生效果。當(dāng)然不喜歡濃茶的人也可以選擇泡茶，或者泡上一杯新白茶。（新白茶不要煮）推薦老白茶壽眉。（此觀點(diǎn)只是個(gè)人觀點(diǎn)，不代表所有人）

第三階段晚上。7點(diǎn)左右的時(shí)間。此階段不適用所有人。7點(diǎn)對于很多人來說，還在忙碌的工作狀態(tài)中。但是也是最為疲憊的時(shí)候了。此時(shí)泡（不建議煮）上一杯老白茶，不僅能補(bǔ)充一天消耗的能量消除疲勞。還不會(huì)對晚上休息產(chǎn)生影響。當(dāng)然神經(jīng)比較敏感的人就不要喝了。推薦白毫銀針，白牡丹。（此觀點(diǎn)只是個(gè)人觀點(diǎn)，不代表所有人）

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白茶雖然養(yǎng)生效果很多，但是不是所有人都適合。作為涼性的新白茶有良好的清熱功效，但是發(fā)燒患者絕對不能和白茶。白茶中的咖啡堿會(huì)讓人體體溫不降反升，而且還會(huì)降低藥效，所以不能用。

還有白茶的飲用一定不要過量。尤其是老年人更不易過多。這里重點(diǎn)說下孕婦和哺乳期的女性一定不要喝白茶。此時(shí)喝白茶有害無益。

我們之前說過了，世間萬物，物極必反。根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，身體素質(zhì)等多方面原因，合理的安排飲茶才能起到養(yǎng)生效果。畢竟世間萬物也都是一把雙刃劍，有一利，必然就會(huì)有一弊。