每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有的人天生就比較強(qiáng)壯，天生有著比較強(qiáng)大的免疫力，所以很不容易生病，但是有的人由于出生的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了一些問(wèn)題或者是天生體虛，所以就很容易生病。有的人的體質(zhì)由于腎臟以及肝臟功能的不足所以很容易出現(xiàn)體虛出汗的現(xiàn)象，今天我給大家介紹一些飲食和中醫(yī)方面的方法來(lái)調(diào)理這種體質(zhì)。

一，身體如果經(jīng)常會(huì)出汗的話(huà)，那么則意味著汗腺發(fā)育的比較完善，并且汗腺的功能比較完全。如果想要讓汗液分泌減少的話(huà)，那么就應(yīng)該從身體內(nèi)來(lái)料壓制自己的火氣，火氣降低了，自然而然的就可以減少汗液的排放。在夏天的時(shí)候可以喝一些荷葉粥，用荷葉加上適當(dāng)?shù)木G豆就可以熬制成為非常清香可口的荷葉粥，它可以降低我們的暑氣，幫助我們減少汗液的分泌。

二，雞湯。

體虛多汗的時(shí)候意味著需要我們對(duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)了，所以在這種情況下可以熬一些雞湯，在雞湯里面加入一些中藥成分以及一些具有調(diào)理功效的食材都可以讓我們的身體變得更加健壯。比如說(shuō)在熬雞湯的時(shí)候可以加入一些陳皮，紅棗，枸杞等重要的成分，就能夠成為美味滋補(bǔ)的雞湯，喝雞湯可以讓我們的抵抗力更強(qiáng)，可以調(diào)理我們的腎臟健康。

三，多吃蔬菜。

其實(shí)吃蔬菜不僅可以讓我們的維生素補(bǔ)充更加充足，另外它也可以促進(jìn)我們對(duì)于礦物質(zhì)元素的吸收。所以多吃蔬菜從本質(zhì)上對(duì)于體虛多汗是有很好的調(diào)理效果的，它可以讓我們的心情更加安定，并且可以讓我們的營(yíng)養(yǎng)更加充足而且均衡，可以讓我們有更好的狀態(tài)?？梢远喑砸恍┎げ撕}卜這些食物，它們可以促進(jìn)血液的生成，可以補(bǔ)充比較多的鐵。

四，干果。

在身體虛弱的時(shí)候一定要注重對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)橹挥械鞍踪|(zhì)充足了才能夠形成更多的肌肉，才能夠讓身體變得更加強(qiáng)壯有力。在每天吃過(guò)飯之后吃一些干果，可以增加身體對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收，并且能夠補(bǔ)充一些卵磷脂以及一些有益于身體的物質(zhì)，這些物質(zhì)能被身體利用，所以可以幫助我們調(diào)理氣血。

中藥方面上，可以運(yùn)用“止汗養(yǎng)元湯”治療，''“止汗養(yǎng)元湯'主要以補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為本，當(dāng)以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、祛濕斂汗，養(yǎng)心安神來(lái)達(dá)到交感神經(jīng)汗腺恢復(fù)正常傳導(dǎo)，故而從根本上解決多汗癥?！?span style="">止汗養(yǎng)元湯”是治療這病幾十年經(jīng)驗(yàn)，憑大量的患者病例總結(jié)出來(lái)的，效果可嘉。主要成分是由近百種中草藥精挑細(xì)選出來(lái)的，主要是有湯劑來(lái)治療此病。

體虛易出汗是一個(gè)比較常見(jiàn)的身體體質(zhì)問(wèn)題，所以我們大家須要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，才能夠真正的擺脫這種虛弱的體質(zhì)