血管也有年齡，你知道嗎？

“血管年齡”，是指心腦血管的老化損傷程度，血管老化越快，血管年齡越高，也就是說如果有血管老化，會比這個年齡段的平均血管質(zhì)量差。

血管，就像家里的水管，水管如果生了水垢就容易堵塞，有時(shí)候水管老化了水壓太大還會沖破水管，會導(dǎo)致家里一些功能停止運(yùn)轉(zhuǎn)。

我們的血管其實(shí)是一樣的道理，它存在兩種危機(jī)：堵塞和破損。血液中的一些不良分子會沉積在血管壁上，導(dǎo)致因缺血引起的心、腦血管疾病甚至直接發(fā)生心梗、腦梗而終結(jié)生命。

健康的血管，有彈性且柔韌，如橡皮筋一樣，血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積，隨著年齡增長，膽固醇開始在動脈內(nèi)皮下沉積，形成脂肪條紋。

如果攝入過多的高油、高糖的零食，會導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，誘發(fā)動脈粥樣硬化。

這就像在血管里埋下炸彈，此時(shí)不會出現(xiàn)明顯癥狀。如果繼續(xù)高油、高鹽、高脂飲食，長期熬夜、缺乏運(yùn)動、煙不離手、喝酒過度的話，血管斑塊會繼續(xù)增大，繼而破裂，形成血栓引起血管栓塞。心梗腦梗的死神已伺機(jī)而動，隨時(shí)奪走性命。

那些年我們信過的“血管保健”謠言

謠言一：拍打法治血栓，用力拍打全身各處，每天堅(jiān)持30分鐘，可將血栓拍掉，從而讓血管變得通暢。

血栓在動脈拍打一般不會引起脫落，在靜脈就非常容易脫落。拍脫落的血栓可能跑到肺部，更加兇險(xiǎn)。因此拍打法雖然有利于血液循環(huán)，但不能治療血栓。

謠言二：堅(jiān)持吃醋泡花生，醋泡黑豆可以軟化血管。

醋通過消化道，進(jìn)入胃腸，經(jīng)過胃腸吸收后才能進(jìn)入血液，進(jìn)入血液的時(shí)候酸已經(jīng)被平衡。人體酸堿是平衡的，想把血液變酸是很難辦到的。如果長期大量食用醋泡食品還可能導(dǎo)致牙齒和胃腸的損害。

謠言三：常年吃素可以保持血管年輕態(tài)。

這個說法非常流行，但卻是錯的。很多老人都說自己蛋也不敢吃，肉也不敢吃，每天好像和尚念經(jīng)。如果常年不攝入膽固醇，人體就會制造更多的膽固醇來平衡。并且肉類里含有可以軟化血管的維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)。所以從膽固醇和B12兩方面來講，常年吃素，不僅不會減少心腦血管疾病，還會存在更多的風(fēng)險(xiǎn)。

(1)爬樓感覺胸悶胸痛，提示可能有心臟冠狀動脈由于斑塊血栓形成的狹窄，這種由冠狀動脈血栓引起的胸悶胸痛，是像一塊板壓在胸部的感覺。需要區(qū)分是否因缺乏鍛煉導(dǎo)致上樓氣短的情況。

(2)間歇性跛行，提示腿部的動脈粥樣硬化，因?yàn)榛顒又髮?dǎo)致腿部供血不足，休息一下，待血液重新流通才能緩解。

(3)雙臂血壓不一樣，正常人雙側(cè)上肢血壓是略有差異的，但是當(dāng)這種差異達(dá)到20毫米汞柱以上就要引起注意了，可能提示血壓低的那一側(cè)上肢血管有血栓或狹窄。

(4)一過性意識喪失，眼前一黑 ，突然一暈?？赡芴崾敬竽X中有血栓或狹窄。

張存泰教授在多年的臨床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)一種可以軟化血管的食療方法，服用后能夠很好的保養(yǎng)血管，當(dāng)然療效是因人而異的，張教授自己服用兩年，血管年齡控制的非常不錯，到底是什么呢？

【材料】生姜、大蒜、檸檬汁、蘋果醋

【制作方法】：取生姜、大蒜各一份，榨成汁，等比例兌上檸檬汁和蘋果醋，煮15分鐘，放入大罐子中保存，每天早上喝一勺。

大蒜中含有大蒜素，生姜中含有姜黃素，都是很好的“人體抗氧化劑”。檸檬和蘋果醋中含有豐富的維生素，可以起到降低血脂的作用。當(dāng)然如果血管出現(xiàn)嚴(yán)重斑塊和狹窄就需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

除了這份珍貴的配方，還有什么能夠助力我們保持血管年輕態(tài)呢？

這就是“情緒”，一個人的情緒看不見、摸不著。當(dāng)人特別生氣的時(shí)候，人體會釋放一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，包括腎上腺素、去甲腎上腺素、炎性物質(zhì)，它可以刺激我們的血管生長出粥樣硬化的斑塊，如果已經(jīng)有斑塊存在，過激的情緒會直接導(dǎo)致斑塊破裂，迅速的血栓形成，導(dǎo)致急性心梗。