水嫩細(xì)滑的肉末雞蛋羹,????雞蛋有很高的營養(yǎng)價(jià)值,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣,鎂等營養(yǎng)成分,雞蛋無須過度烹調(diào),可以極大的保留其營養(yǎng)成分。今天分享一道肉末雞蛋羹的做法,小朋友超級喜歡。 ![]() 做法:1、雞蛋4個(gè),肉末100g, 蔥1根,食用油少許,生抽少許,食鹽適量; 2、將雞蛋打入碗中,加入少許鹽,將雞蛋打散; ![]() ![]() 3、將清水加入蛋液中再次攪拌均勻(水是雞蛋的2倍); ![]() 4、將攪拌好的蛋液過濾倒蒸碗中; ![]() 5、用保鮮膜包裹住蒸碗,表面用牙簽扎幾個(gè)洞; ![]() 6、蒸鍋燒水,涼水時(shí)將蒸碗放入蒸鍋中,水沸騰后大火蒸6分鐘; 7、蒸蛋羹的同時(shí),起鍋熱油,放入肉末翻炒至熟,加入生抽調(diào)色調(diào)味備用; ![]() 8、6分鐘后將保鮮膜去掉,將肉末輕輕鋪在蛋羹表面,繼續(xù)蒸2分鐘,撒上蔥花即可; ![]() ![]() Tips: 1、過濾蛋液可去掉蛋液中的氣泡,使蛋羹表面光滑; 2、蒸的時(shí)候包裹保鮮膜,可以避免水汽倒流,雞蛋更鮮嫩。 |
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