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其實對于大部分人來說，腿部粗有脂肪還是小事，重要的是腿部整體缺乏覺知，不僅僵硬還沒有力，這才是大腿粗的根本原因。
今天推薦的一套視頻，專門針對腿部的練習(xí)，結(jié)合拉伸，和大粗腿說再見！
主題Theme：腿部練習(xí)
難度等級Level：★★
時長Time：09'05''
腿部練習(xí)
↓
來自： 上善若水0xvrk4 > 《廋身課~大腿》
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