女性想慢點變老，此果少不了，能抗衰老、緩解疲勞，孕婦還止吐

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，經(jīng)煙火熏制而成。味道酸酸甜甜的，非常受大家的歡迎。還有很好的養(yǎng)生功效。烏梅含有多種人體所需要的營養(yǎng)成分。烏梅中含有豐富的檸檬酸能夠幫助吸收維生素和酸素，有效緩解身體疲勞狀態(tài)。

烏梅口味偏酸，可以緩解孕婦在懷孕初期的嘔吐現(xiàn)象，還可以調(diào)節(jié)孕婦的情緒波動；可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有效補(bǔ)充更多的能量，能夠緩解身體疲勞與增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。烏梅還可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，起到一定的抗衰老作用，還具有健脾和胃、補(bǔ)養(yǎng)肝腎的功效。還可以改善皮膚的彈性，讓皮膚變得細(xì)膩。

烏梅紅棗汁

1、備好食材，取烏梅、紅棗、桂圓適量，烏梅與紅棗的比例約2：1，桂圓三五顆即可。

2、烏梅、紅棗洗凈，桂圓去殼，用清水浸泡10—15分鐘左右，然后將紅棗去核。

3、鍋中注水，將準(zhǔn)備好的食材放入。大火煮開，蓋上鍋蓋小火煮半小時。

4、然后放入冰糖再煮10—15分鐘。

5、用濾網(wǎng)過濾，倒出烏梅紅棗汁。鍋中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷卻。

6、可熱飲可冷飲，冰箱冷藏口感更好。

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來源： 農(nóng)村大姨