白發(fā)多不用怕，做好這3點(diǎn)，發(fā)量變多，頭發(fā)黑

現(xiàn)在的年輕人生活壓力越來(lái)越大，以至于他們中的一部分，年紀(jì)還不大就已經(jīng)長(zhǎng)了一頭白發(fā)，看起來(lái)像一個(gè)老人一樣，沒(méi)有一絲生機(jī)，以至于相親被甩、求職被拒，叫苦不迭，如何長(zhǎng)出黑發(fā)已經(jīng)成了他們最關(guān)心的問(wèn)題。

【白頭發(fā)多了，竟然有這3大危害，你中招了嗎？】

1、伴隨多種并發(fā)癥

頭發(fā)是衡量一個(gè)人健康與否的標(biāo)志，故此頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，身體往往會(huì)隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，從而產(chǎn)生各種疾病。

2、精神萎靡 情緒低落

白發(fā)患者常因頭發(fā)變白會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生去信心。

3、性格自卑 性情自閉

白頭發(fā)多了以后，人的性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，人也會(huì)自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張。

【皮膚科醫(yī)生告訴你，做好這3點(diǎn)，頭發(fā)越來(lái)越多，越來(lái)越黑！】

1、鮮側(cè)柏葉水洗頭

（1）做法：將100克新鮮的側(cè)柏葉放在水中，浸泡兩遍剪成小段，然后加入2000毫升的水，用小火煎煮半小時(shí)，等自然冷卻的時(shí)候是用細(xì)紗布過(guò)濾出藥液即可。

（2）用法：在洗頭發(fā)的時(shí)候平躺，用藥液浸泡頭發(fā)，浸泡大約15分鐘，水溫37℃為好，水溫不能過(guò)高。

（3）功效：鮮側(cè)柏葉具有清香、化痰止咳、養(yǎng)血之血的功效，可以緩解白發(fā)、脫發(fā)癥狀。

2、養(yǎng)發(fā)粥

（1）材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

（2）做法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

（3）功效：益肝補(bǔ)血，烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)去桂圓肉。

上述2種方法，可以有效地緩解白發(fā)和脫發(fā)問(wèn)題。但是一來(lái)，費(fèi)時(shí)費(fèi)力、需長(zhǎng)期堅(jiān)持；二來(lái)，如果脫發(fā)較為嚴(yán)重，想要達(dá)到生發(fā)的目的，還力有不足。想要恢復(fù)一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，建議使用第3種專(zhuān)業(yè)方。

3、百年傳承專(zhuān)業(yè)生法、黑發(fā)方

（1）配方：此方改進(jìn)自張仲景《金匱要略》，是目前防脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)最值得稱(chēng)道的百年老號(hào)經(jīng)典驗(yàn)方。

由桑葚、黑果枸杞、白果、秋葵、黃精、人參、蠶蛹、牡蠣、杜仲雄花、益智仁、等十幾味上等藥食同源的材料熬制而成。（2）方解：①黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞等等，可以養(yǎng)腎補(bǔ)血。②蠶蛹、牡蠣：富含微量元素鋅和硒。③人參：改善毛囊周?chē)难貉h(huán)，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給。

④白果：可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,使人肌膚、面部紅潤(rùn),精神煥發(fā),延年益壽。

（3）功效：此方可以改善毛囊活力，提高毛發(fā)生長(zhǎng)能力；激活酪氨酸酶，促進(jìn)毛發(fā)黑色素的合成 。（4）大部分的使用者一般服用2個(gè)多月就能達(dá)到防脫固發(fā)，白發(fā)長(zhǎng)黑的功效。

【日常多吃4類(lèi)食物，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)！】

1、多吃海帶等含碘高的食物。

2、多吃大豆 、黑芝麻、玉米等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品。

3、多吃含有豐富鋅、鐵、維生素B的谷類(lèi)食物，既能健齒也能健發(fā)。

【提醒】我是康駿朋醫(yī)生，本文是科普文，不代表醫(yī)生診療意見(jiàn)。身體不適，請(qǐng)及時(shí)就近到正規(guī)醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑，規(guī)范治療。