經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些學(xué)生講，英語(yǔ)我學(xué)不會(huì)，我記不住單詞。還有的學(xué)生說(shuō)，物理學(xué)不會(huì)，是因?yàn)槲锢砉接洸蛔〉鹊?。一些學(xué)生，成績(jī)提不上去，怨爹娘沒(méi)有給他生一個(gè)聰明的大腦，自己記憶力不好，其實(shí)學(xué)習(xí)也是有學(xué)習(xí)方法，當(dāng)然識(shí)記一些內(nèi)容也是有記憶方法的。

記憶的科學(xué)時(shí)間

有的人會(huì)說(shuō)天才出于勤奮，只要你記的多了，你自然都會(huì)記住，其實(shí)你投入很多時(shí)間記憶，未必會(huì)得到理想的記憶效果。

心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在剛能全部記清時(shí)就停止記憶，4小時(shí)后還記得64.8%，但如果在剛能記清之后再追加50%的時(shí)間去鞏固它，4小時(shí)以后便能記得81.9%，效果最好，如果如此繼續(xù)投入時(shí)間，效果就不再顯著提高，如此看來(lái)大于150%的投入屬于浪費(fèi)。

這種投入時(shí)間的方式不僅僅是初次記憶時(shí)可用，就是以后每次復(fù)習(xí)的時(shí)候也可以用這樣的一個(gè)方式來(lái)辦理，但每次復(fù)習(xí)能夠達(dá)到完全記清的程度時(shí)，接著再追加50%的時(shí)間去鞏固即可，而每次復(fù)習(xí)所需的時(shí)間也必定會(huì)越來(lái)越短，若干復(fù)習(xí)時(shí)間之后，記憶就會(huì)比較牢固了，這樣做的效果一定會(huì)比盲目記憶會(huì)好很多很多。

遺忘曲線給我們的啟示

大腦的遺忘現(xiàn)象很早就已經(jīng)引起了許多科學(xué)家的研究興趣，1885年德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)記憶的要害問(wèn)題，遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他以自己為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，用無(wú)意義的音節(jié)為記憶材料，把記憶材料涉及到剛好能正確背誦，然后按時(shí)間推移記一下遺忘的程度，再把得到的數(shù)據(jù)連成了一條曲線，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

遺忘曲線顯示，人的遺忘是具有先快后慢的特點(diǎn)，在最初的20分鐘內(nèi)，遺忘率即達(dá)到41.8%，一個(gè)小時(shí)后為55.8%，8個(gè)小時(shí)后為64.2%，24小時(shí)后為66.3%，不到一個(gè)星期，原本記得清清楚楚的內(nèi)容，就只剩下1/4了，因此，遺忘曲線給我們的啟示是懂得快不等于記得牢。

多種方式結(jié)合記憶效果好

很多學(xué)生都養(yǎng)成了各自不同的記憶習(xí)慣，有的愛(ài)大聲讀，有的是喜歡默讀的，有的呢是邊寫(xiě)邊記憶，這些方法呢，都會(huì)有一定的效果，不管采用哪一種方法效果都不是最好的，原因就在于他們記憶方法的單一性。

心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)，讓三組學(xué)生去背同樣的10張圖，第1組只能用聽(tīng)覺(jué)記憶，記住了60%，第2組只用視覺(jué)記憶記住了70%，第3組同時(shí)運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)去記憶，記住了86.3%，效果最好。由此可知綜合運(yùn)用多種方式記憶效果會(huì)更好。

蘇聯(lián)的心理學(xué)家贊科夫也驗(yàn)證了多樣化復(fù)習(xí)的效果。同樣證明了要想得到最佳的記憶效果，必須采用多種方式去復(fù)習(xí)。

為此，建議大家綜合可以應(yīng)用朗讀，默讀，動(dòng)筆抄寫(xiě)，聽(tīng)錄音，回憶要記的內(nèi)容，默寫(xiě)等，這樣包括了眼，耳，口，手，腦各種渠道，他們交替使用，全面調(diào)動(dòng)了記憶潛力，效果最佳。

記憶的方法有哪些呢？

一，及時(shí)復(fù)習(xí)法

前面我們已經(jīng)提到艾賓豪斯的遺忘曲線，因此為了同遺忘作斗爭(zhēng)，我們必須要及時(shí)的去進(jìn)行復(fù)習(xí)。

對(duì)于年齡小的孩子，也就是小學(xué)低年級(jí)的孩子，機(jī)械記憶成分較重，對(duì)記憶的內(nèi)容理解往往不足，意識(shí)不夠?qū)Ｐ模蔷蜁?huì)影響記憶的效果。

為了能夠把記憶的知識(shí)記憶得最牢，因此，不要隔的太久。背過(guò)的內(nèi)容能夠在半天或者一天之內(nèi)復(fù)習(xí)效果是最好的！對(duì)于升入高年級(jí)的孩子，那么相隔一天左右在復(fù)習(xí)記憶為最好。

二，放電影法

放電影法就是在腦海中記憶的意思，比如說(shuō)在背英語(yǔ)時(shí)，試圖用回憶的時(shí)間比例應(yīng)該比較大，不妨以20%~30%的時(shí)間去讀聽(tīng)看寫(xiě)，而且70%~80%的時(shí)間去試圖回憶。根據(jù)心理學(xué)家的測(cè)試研究結(jié)果表明，用放電影的方法可以取得最好的記憶效果。

三，框架記憶法

所謂的框架記憶法就是基于大量而又系統(tǒng)的知識(shí)，首先記憶這些知識(shí)的大框架，然后再去記大框架下面的小框架和內(nèi)容，最后才是具體的東西，并把具體的知識(shí)分別存放在各自的小框架下面，這樣提綱攜領(lǐng)的方法通常對(duì)期末考試總復(fù)習(xí)，畢業(yè)總復(fù)習(xí)都是最為實(shí)用的。

平時(shí)如果能夠把整個(gè)知識(shí)框架整理好，考試前復(fù)習(xí)的時(shí)間會(huì)減少很多，花的精力也會(huì)減少很多。

比如說(shuō)我們看的每一本書(shū)都有一個(gè)大的目錄，實(shí)際上這個(gè)目錄就是一個(gè)大的框架，然后再去記憶書(shū)中具體的內(nèi)容，這樣就可以達(dá)到知識(shí)條理化的一個(gè)目的。

另外還有理解的基礎(chǔ)上記憶，記憶的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮?，記憶的時(shí)候一定要很高興的去記憶，有信心能夠把知識(shí)記住，另外還要注意充足的休息，豐富的營(yíng)養(yǎng)等等都是有利于記憶的方法。

總之干什么事情，只要我們下定決心，掌握一定的記憶技巧方法，我們都能夠成為天才。