上了歲數，晚上經常起夜，尿頻是個非常討厭的毛病，可影響你的睡眠，影響你的工作，影響你的學習，影響你的旅游，...可讓人心煩意亂，讓你的美好生活蒙上陰影。但我們也不必畏疾忌醫(yī)。今天就聊聊讓人討厭的“尿頻”君。

什么是尿頻？怎么判斷是否有尿頻？

尿頻是一個臨床上的排尿異常的癥狀，指排尿次數明顯增多，但每次尿量少。人體排尿的生理認為：尿由腎臟生成后經過輸尿管的輸送，貯存在膀胱內，當到了一定的量后，會啟動機體的中樞神經系統(tǒng)的反射，經尿道一次性排出體外的過程。正常成人一天的尿量在1500-2000ml左右，每天排尿4～6次，夜間0～1次。每次的尿量在200ml-300ml。這樣可保證機體排除體內的有毒物質，維持水分與電解質的平衡。這其中任何一個環(huán)節(jié)出現問題，都可以出現排尿異常癥狀。

怎么知道是否有“尿頻”呢？，泌尿外科大夫可以教您在家里做一個“排尿日記”：將自己24小時排尿的時間及每次排尿的量記錄下來，同時標記出入睡及起床時間，通過這個日記，我們可以得到自己一天的總尿量、每次排尿量、日間排尿次數、夜間排尿次數等，將這些數據與正常人數據進行比較，就可以知道自己是否存在“尿頻”了。

直觀判斷：如每次排尿量正常，排尿次數增多，必然一天的總尿量會增加，這種情況一般考慮生理性的，可能與飲水過多、氣候寒冷、吃西瓜等因素導致機體入水量增加，腎臟的調節(jié)利尿作用使尿量增多。只要控制一些飲水量即可緩解。但有些已造成腎臟病變的疾病如：糖尿病、尿崩癥及急性腎功能衰竭多尿期，也會出現尿量明顯增多的現象，它們則屬病理性范疇。

我們就幾個較常見的尿頻原因，說說怎樣解決尿頻問題。

一. 泌尿系感染引起的尿頻“尿頻”如伴發(fā)尿急、尿痛、甚至血尿等尿路刺激征，常見于泌尿系統(tǒng)感染性疾病，如急性膀胱尿道炎，外陰炎等，通過查尿常規(guī)及尿細菌培養(yǎng)可確診，此時患者應多飲水，注意休息，給予一定的抗生素治療，均可緩解。如病程較長，癥狀頑固，需要進行一些特殊的檢查，排除泌尿系結核、腺性膀胱炎、膀胱腫瘤等疾病。

二. 慢性前列腺炎引起的尿頻 慢性前列腺炎病理改變包括：①尿道括約肌攣縮，膀胱出口梗阻；②骨盆區(qū)充血水腫，膀胱底部敏感性增高，這都可引起排尿中樞處于興奮狀態(tài)，出現尿頻等。故避免頻繁性生活、久坐、騎車、飲酒等行為，通過運動、步行等幫助盆底水腫消退，配合服用松弛尿道括約肌的藥物，是非常有利慢性前列腺炎癥狀緩解的。

三. 膀胱、尿道及周圍病變引起的尿頻

膀胱內結石、異物、腫瘤，會引起排尿不適及尿頻癥狀；膀胱周圍的病變：子宮肌瘤、盆腔膿腫，妊娠子宮，可因壓迫膀胱，引起尿頻癥狀；尿道口周圍病變:尿道口息肉，處女膜傘和尿道旁腺囊腫等刺激尿道口引起尿頻；膀胱出口梗阻性疾病如：老年性前列腺增生，女性尿道狹窄，因造成膀胱逼尿肌病變引起膀胱擴張能力降低，而產生尿頻；這些疾病如診斷明確，均可通過外科手術等方法治療，尿頻的癥狀自然可以消失。

四. 包皮炎、龜頭炎引起的尿頻   陰莖頭和包皮上含有眾多神經末梢，男性（特別是男童）包皮過長及包莖，包皮垢會引發(fā)包皮炎、龜頭炎，刺激尿道口不適引起尿頻。故當發(fā)現孩子有排尿次數增多，訴陰莖局部癢、痛，陰莖頭紅腫等，最好及時看醫(yī)生，以得到恰當的治療。平時不要長時間將孩子泡在水里洗澡或游泳，在潮濕的環(huán)境內，包皮垢更容易誘發(fā)包皮垢桿菌生長，從而刺激包皮內板和龜頭發(fā)炎。同時切記，不要用肥皂等有刺激性的物質清洗外陰，平時用溫水沖洗為宜。

五. 神經因素引起的尿頻  神經因素也是引起排尿異常的主要原因，它分為中樞神經系統(tǒng)或周圍神經病變。患者可能需要接受有關神經系統(tǒng)及尿動力方面的檢查，當醫(yī)生排除患者器質性病變后，會考慮神經官能癥引起的尿頻，如：膀胱過度活動癥，女性尿道綜合征，這些患者一般會伴有焦慮、失眠、緊張、精神異常等，臨床可以先通過心理疏導，服用安神助眠的藥物來緩解癥狀；另外，膀胱功能訓練是治療此類尿頻一個非常有效的方法：具體要點：是不要在自己一出現尿意感時，就去上廁所，可以有意思地轉移排尿的注意力，通過適當的憋尿，改變膀胱的順應性及敏感性，這樣可以逐步緩解甚至治愈尿頻。特別是兒童，幼兒期膀胱逼尿肌、神經系統(tǒng)發(fā)育不健全，需要一定的膀胱功能訓練，培養(yǎng)良好的排尿習慣，去避免尿頻。

聊了這么多，可看出：尿頻與許多疾病沾邊，是個影響你美好生活的“禍害”。現代醫(yī)學已經可以通過查因祛病，戰(zhàn)勝絕大多數的尿頻。培養(yǎng)良好的生活習慣、以相信科學態(tài)度對待疾病，更是遠離尿頻，擁抱健康生活的保障。