眼睛是人們探索這個(gè)美好世界最直接的感官器官，也是人們獲取知識(shí)以及信息的主要途徑。

不過(guò)人們?cè)谟醚鄣臅r(shí)候，一定要規(guī)范用眼習(xí)慣，以免在看書(shū)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，由于用眼的錯(cuò)誤方式，很容易就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞而出現(xiàn)各種眼睛疾病，那么按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞？

1、印堂穴

印堂穴位于兩眉連線的中點(diǎn)，適量的按摩以后，具有通經(jīng)活絡(luò)、醒腦開(kāi)竅的作用。

2、太陽(yáng)穴

眉梢后的最凹陷處就是太陽(yáng)穴。通過(guò)輕柔的手法按摩以后，可以很快的消除眼睛疲勞，同時(shí)還具有提神醒腦的作用。

3、攢竹穴

攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，適量的按摩此處穴位可以緩解眼皮跳動(dòng)、視物模糊等不適癥狀。

當(dāng)眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著屏幕或者書(shū)本以后，很容易就會(huì)引起視物模糊、視線疲勞、眼睛干澀等不適癥狀，可以通過(guò)按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)眼睛血液的循環(huán)，對(duì)眼睛疲勞有一定的改善作用。

不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著某一個(gè)方位，可以通過(guò)閉眼、眨眼、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等方式，可以緩解用眼疲勞。

1、感到眼睛干澀時(shí)，可以在用眼半個(gè)小時(shí)以后，起身活動(dòng)并遠(yuǎn)眺，盯著遠(yuǎn)方的建筑物來(lái)緩解眼睛的疲勞。

2、平常也可以做眼保健操來(lái)緩解此癥狀。

3、使用電腦或者書(shū)本時(shí)，要保證良好正確的坐姿，一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達(dá)到肌肉放松，預(yù)防眼睛疲勞。