肺癌，是全球第一的“癌癥殺手”。

生活中，肺癌離我們也并不遙遠，并且肺癌在早期的癥狀不明顯，一旦癥狀嚴重大多數(shù)已經(jīng)到了中晚期，所以導致了肺癌的高死亡率。

研究發(fā)現(xiàn)，有吸煙習慣者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍。

大量資料已證實，肺癌的病因與吸煙關(guān)系極為密切。

“肺”開始癌變，手指會有2個異常，占一個，抓緊戒煙去檢查吧

異常一、出現(xiàn)杵狀指

在肺癌患者中，手指末端指節(jié)會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，所以稱為“杵狀指”。

這主要是由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起手指的長期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生現(xiàn)象。

所以出現(xiàn)杵狀指，需警惕并不是關(guān)節(jié)變形，而是癌癥導致關(guān)節(jié)周圍的組織發(fā)生了病變、隆起，是肺癌的典型信號之一。

異常二、大拇指指肚回彈慢

一般來說，手指代表著相應肺臟的健康，而大拇指對應肺部經(jīng)絡，主心臟和肺，因此看拇指就可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，但有些人的大拇指，再按壓后，拇指回彈速度很慢、彈性差，這時，要警惕，可能是體力嚴重透支，肺氣不足了。

吸煙者，判斷肺部是否健康，2個小測試：

測試1、擠壓肺部

可以通過適當?shù)陌磯悍尾縼頊y試肺部的健康程度。

可以讓另一個人輕輕按壓測試者肺部的位置，看一看不適的情況是不是非常的強烈。

一般如果肺部比較健康的人，在被適度按壓的時候不會很不舒服，但是不健康的人則輕輕按壓不適的情況也會非常明顯。

那么一定要盡早去檢查，可能肺部已經(jīng)存在某種疾病的隱患，或者是疾病已經(jīng)形成。

測試2、憋氣+深呼吸

可以試著憋氣大概三十秒的時間，然后在這個過程當中感受肺部的變化，先如果憋氣的過程中肺部感覺隱隱作痛，則預示著肺部健康出現(xiàn)了一定的問題。

還有一種就是深呼吸法，先逐漸地吸氣5秒再呼氣5秒，過程要保持同樣的緩慢，然后感受肺部的變化。

如果肺部存在隱痛或悶痛感，那就代表肺部健康受到了損傷。

這三類人是肺癌的高發(fā)人群，要注意：

第一類：長期吸煙的人

四十歲以上的吸煙者。

開始吸煙的年齡愈小，吸煙年數(shù)愈多，每人吸煙量愈大，則患肺癌的危險愈大。

煙葉里含有毒質(zhì)煙堿，也叫尼古丁。1克重的煙堿能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克煙堿，就會致死。

第二類：壓力過大的人

專家稱，數(shù)據(jù)顯示，很多門診遇到的女性肺癌患者，她們承受著比過去明顯增加的家庭和工作壓力。

高強度的雙重壓力會削弱免疫功能，包括肺癌在內(nèi)的各種疾病患病風險都可能隨之增大。

第三類：長期呆在空氣污染嚴重地區(qū)

長期以來，生活在污染嚴重地區(qū)的人們很容易出現(xiàn)肺癌。

發(fā)現(xiàn)百分之六十惡性腫瘤是由環(huán)境因素引起的，在人類生存環(huán)境中存在大量致癌物，這是癌癥發(fā)病率逐年上升的主要原因。

保護肺部,預防癌變，做好4件事：

第一件：戒煙，是最關(guān)鍵！

吸煙是患肺癌的主要原因，最好的方式就是戒煙。

戒煙，對很多煙民來說，有非常大的挑戰(zhàn)性，但只要下個決定，堅定決心，一定能戒煙成功。

戒煙過程中，每天2-3杯玉參苦梗茶，利于止咳、潤肺、排毒，對減緩戒斷反應有很好的幫助。

將玉參、苦梗、蒲公英根、菊苣按1:1:2:2比例搭配，制成代茶飲，每天熱水沖泡即可。

玉參，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

苦梗，味苦，也稱為桔梗，歸肺經(jīng)，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

蒲公英，具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環(huán)。四者搭配在一起，利于生津止渴，潤肺、利咽、排毒，非常適合戒煙過程中作為代茶飲飲用。

第二件：多吃新鮮蔬果，補充營養(yǎng)素

保護肺部，最好多吃些新鮮的蔬菜和水果，利于補充身體所需營養(yǎng)素。

有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人，會加速維生素C、維生素B族等營養(yǎng)素流失，增加體內(nèi)自由基成分，不利于身體健康。

補充維生素C，利于提高身體的解毒能力，還利于機體抗氧化、解毒等作用。

吸一盒煙，需消耗體內(nèi)500毫克的維生素C，而平時補充維生素C，可多吃些柑橘類水果。

補充維生素B族，利于身體體內(nèi)毒素排出，對健康有個促進作用。

吸煙會加速體內(nèi)維生素B12的消耗。而維生素B12對對視神經(jīng)維持正常功能，可提高葉酸利用率，維護神經(jīng)髓鞘的代謝與功能，促進紅細胞的發(fā)育與成長。

第三件：加強運動，提高免疫力

平時多運動運動，利于提高身體免疫力，促進體內(nèi)毒素排出；還可提高心肺功能及肺活量，利于身體健康。

運動一定要堅持，那樣才會有明顯的效果。

經(jīng)常笑一笑，也利于宣肺，解除憂郁心情，消除煩惱，也是不錯的健肺方式。

人在笑或歌唱時，胸肌會自動的擴展，肺活量會增強，從而加快肺部的氣體循環(huán)，對肺部和其它器官都有非常好的保健效果。

第四件：重視體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療

預防肺癌，最好選擇肺部CT，而“拍胸片”對早起肺癌來說，漏診率很高。

若肺部CT上，寫著“肺部有陰影”、或“發(fā)現(xiàn)小結(jié)節(jié)”，不一定是肺癌，需要進一步確診，才能判斷。

建議，50歲以上人群，每天檢查一次肺部CT。

一般來說，需要通過低劑量胸部CT掃描或支氣管鏡等檢查，進行初步鑒別。

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