頸椎問題是咱們現(xiàn)在經常能看到的一個健康問題，不僅僅在中國，還有各個國家，這個“脖子”都成了一大難題。早在2016年，世界衛(wèi)生組織就公布，“全球十大頑疾”中，頸椎病就占第二，而在我們國家，頸椎病的發(fā)病率約為17.3%，而中國約有1.5-2億人患有頸椎病。而且最近幾年頸椎病已經慢慢在向年輕化發(fā)展，愈來愈多的年輕人頸椎出現(xiàn)問題。究竟是什么情況導致現(xiàn)在很多的年輕人開始患有頸椎病呢？我們又該如何去調理呢？

一、原來是這4個原因引起的頸椎病

1、“低頭族”在玩手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當于頸椎上掛著一個大錘子。

2、常坐在電腦面前，容易造成頸部，肩部氣血不足，時間長了，就可以引發(fā)頸椎病。另外，長時間低頭玩手機對頸椎造成的損傷也較大時間長了也可引發(fā)頸椎病。

3、睡眠是一個漫長的過程，一直保持一個體位，或者睡覺的姿勢太夸張，都會容易讓頸椎病變得更重，導致頸椎部位異常疼痛。

4、當我們在按摩的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響，這種突發(fā)的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

二、頸椎病長時間引起的危害

1、活動受到阻礙：頸部局部疼痛、頸部不爽及頸部活動受限等癥狀。在早期，患者大多會出現(xiàn)頭、頸、肩背部等部位的疼痛。部分患者會有頸部肌肉可能出現(xiàn)抽搐痙攣，用手按壓有明顯的痛感。對于轉頭等活動有一定的限制，有時候必須伴隨身體一起轉動。

2、背部肌肉僵硬：患者背部會出現(xiàn)肌肉僵硬、發(fā)麻的癥狀，用手按壓背部又找到明顯的壓痛點，在做了一些運動之后就會有一點緩解。

3、胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

4、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

5、脊髓型頸椎病：患者往往會有雙下肢無力、感覺障礙，比如走路像踩棉花，走路不穩(wěn)，隨時都有可能癱倒。有的甚至伴有小便障礙，這時候一定要去醫(yī)院了，否則可能會導致癱瘓。

三、這4個方法學會，頸椎病不再有

1、紅糖金針菜湯

食材：紅糖100克，金針菇120克。

做法：首先我們先把金針菇洗干凈，然后把它根部切除備用，然后把鍋里加1000毫升的水，等到水燒開的時候把金放進去煮，等到水燒完變成一半的時候，就可以把紅糖放進去，煮化就可以了。功效：每天食用一碗，可以有效的活血還能消腫。

2、 蒜蔥白茄子

準備茄子500克，大蒜20克，生姜3克，蔥白3克，茄子洗凈切成塊，油鍋燒熱，倒進去茄子炒一下，加入上述調味品，然后就可以食用了。另外，食療加外敷，這兩種方法，堅持用下去效果會非常好。

3、川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切成片片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，用大火煮開后，換小火煮。佐餐食用，每日1次?？伸铒L散寒，活血通絡。

注意：食療雖然好，但是只能緩解，病情比較嚴重的朋友們建議可以搭配純中藥外敷-濟佑堂筋骨貼一起使用，此貼是由十幾種純中藥材精煉而成，具有消炎止疼，活血化瘀，筋接骨等各種功效，已治愈不少骨病患者，已經流傳400余年，早幾年被列入河南非物質文化遺產名錄，上網可查，有需要的朋友TAO寶搜索即可找到，快去看看吧。

4、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫担凉瘢ńj。適用于痰濕阻絡型頸椎病。

結語：患者朋友們，平時一定要注意多加注意頸部護理，不要枕太高的枕頭哦，日常保持一個好心態(tài)也是幫助恢復的好辦法哦，祝您們快快恢復哦，今天的分享就先到這里了，喜歡記得點贊分享哦。