西紅柿大家都是很經(jīng)常的，因為它的口味酸酸甜甜，所以吃了感覺很開胃。在夏季的時候，還有很多人喜歡把西紅柿涼拌了來吃，味道也很好。西紅柿的食用禁忌有哪些?吃西紅柿的好處有哪些?想知道的話就請繼續(xù)往下看吧!

　　西紅柿的食用禁忌

　　空腹吃

　　在空腹的時候我們是不能食用番茄的，空腹的時候胃部會分泌大量胃酸。

　　這時候空腹吃的話，番茄中的可溶性收斂劑和胃酸反應(yīng)，形成凝固，影響消化，使胃部出現(xiàn)脹痛、腹痛等情況。

　　不能和黃瓜一起吃

　　番茄是含有豐富維生素C的一種蔬菜，經(jīng)常吃對身體補充維生素C有好處，但是黃瓜中煙油一種維生素C分解酶。

　　兩種一起吃的話，會破壞番茄中的維生素C，不利于身體對維生素C的補充。

　　不能和某些藥物搭配

　　如果正在服用新斯的明、加蘭他敏等藥物，那么不建議同時吃西紅柿，可能會出現(xiàn)一些不適的癥狀。建議在用藥的時候要注意看一下說明書，了解藥物的一些禁忌，不能盲目的用藥。如果自己不確定的，可以去咨詢一下醫(yī)生，以免出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。

　　吃青色番茄

　　青色的番茄里面可能會含有龍葵堿的成分，這是一種有毒的物質(zhì)，人吃了之后可能會造成食物中毒，是非常危險的。因此買西紅柿的時候就應(yīng)該要注意挑選，不去買那些青色的，而是買已經(jīng)完全成熟的，紅色的西紅柿。如果買的時候沒有注意，也要等到放熟了之后再吃。

　　你可以把沒有熟的西紅柿和其他已經(jīng)成熟的水果放在一起，比如說以及熟了的蘋果、香蕉，放在一起很快西紅柿也會變紅了。假如你家里沒有已經(jīng)成熟的水果，那么即使把青色的番茄扔掉也不要去吃。一個番茄不值多少錢，吃出問題了去醫(yī)院才是真的浪費錢了。

　　長時間高溫加熱

　　番茄中的番茄紅素遇到光、熱和氧氣容易被分解，使番茄失去原有的營養(yǎng)價值，所有吃番茄的時候盡量避免長時間的高溫加熱，盡量減少番茄的營養(yǎng)流失。

　　生吃

　　番茄相信大家也是比較喜歡吃的，很多人會把番茄當(dāng)成水果生吃來補充維生素C，但是番茄中含有大量的可溶性收斂劑。

　　這些物質(zhì)會和我們的胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生一些不可溶解的物質(zhì)。如果是腸胃比較健康的人可能感覺不到，但是腸胃虛弱或者經(jīng)期的朋友好可以避免。

　　吃西紅柿的好處

　　提升牙齒與骨骼健康

　　隨著年紀增長，牙齒與骨骼的鈣便會不斷流失，除了多喝牛奶，也可以多補充番茄，同樣能夠幫助強健骨骼與牙齒，建議攝取番茄，擁有較高的含鈣量。

　　修復(fù)抽淤造成的傷害

　　番茄中的綠原酸與香豆酸能夠修復(fù)香淤中致癌物對身體造成的傷害，綠原酸同時也是強大的抗氧化劑，能夠減少發(fā)炎、預(yù)防癌癥。

　　有益心臟

　　番茄富含豐富的鉀，除了是血管與肌肉的必需營養(yǎng)，還能夠幫助降低膽固醇與穩(wěn)定血壓，并協(xié)助腎臟過濾血液廢物。此外，維持血液中鉀的濃度也能夠降低中風(fēng)與心臟病風(fēng)險。

　　維持好氣色

　　番茄的抗氧化功能十分強大，富含維生素C、A和β-胡蘿卜素，能夠預(yù)防自由基形成、避免對皮膚與健康造成傷害。除了皮膚，番茄也能促進頭髮與雙眼的健康。

　　治貧血

　　蘋果和西紅柿各一個，取芝麻15克，一次性吃下，每天堅持吃一次，堅持一段時間就可以治療貧血。

　　美容護膚

　　西紅柿里含有大量的維生素，具有美容的功效，將西紅柿洗凈搗爛取汁，加一些白糖，就成為面膜了，敷在臉上，能讓你的皮膚變細膩光滑，防衰老。

　　總結(jié)：西紅柿記得不要跟黃瓜以及一些藥物一起吃，這樣對身體是不好的。吃西紅柿的時候還要注意不能買青色的，未成熟的西紅柿好不吃，買那種紅透的更好一些。常吃西紅柿可以起到美容、緩解貧血以及提升牙齒與骨骼健康的作用，記得多吃哦。

（2019-04-08  來源：民?？到】?/a>）