手機(jī)的好處是，利用了碎片化時間。

視頻來源@迷惑行為大賞

湖南長沙一位女士在家休假，

這一周里，她除了睡覺，就是玩手機(jī)，

結(jié)果在滑手機(jī)的過程中，手指突然扳不直了，

她被醫(yī)院確診為腱鞘炎。

李先生也過著“要么睡覺要么玩手機(jī)”的日子，

有一天他起床后喘不上氣，

醫(yī)生告訴他，椎髓就剩一條線，

他差點就癱瘓了。

一個人的頭部重約5公斤，如果向前傾的話，頸椎承受的重量就會增加。

當(dāng)前傾呈60度角時，頸椎承重54斤，相當(dāng)于脖子上騎了一個8歲的小孩。

浙江衢州常山縣一位27歲的年輕媽媽，

就因為太集中注意力玩手機(jī)，

保持一個姿勢沒有動，

在一個早上被發(fā)現(xiàn)猝死于被窩。

去世時她保持著側(cè)臥的姿勢，

眼睛睜著看握在手里的手機(jī)，

而手機(jī)還停在網(wǎng)購頁面上。

相關(guān)調(diào)查報告顯示：

起床半小時內(nèi)看手機(jī)的人超過 90%；

93% 的人上班時間手機(jī)時刻在手；

80% 的大學(xué)生，一節(jié)45分鐘的課，平均玩手機(jī)14分鐘；

3.44億 人的午餐用手機(jī)叫外賣；

86% 的人看電視時也看手機(jī)；

75% 的人會帶著手機(jī)上廁所；

67% 的人即便沒有提醒也會查看手機(jī)；

23% 的人認(rèn)為：手機(jī)在手，睡得更香；

目前，我國手機(jī)網(wǎng)民超過 8億；

十年前，國人每天平均使用手機(jī)18分鐘；

現(xiàn)在，每天平均使用手機(jī)接近 4小時；

“手機(jī)癌”重度患者一天至少查看手機(jī) 50次，至少每半小時看一次手機(jī)。

某個電影院里，電影開演前一分鐘，幾乎所有觀眾都沒摁滅手機(jī)

美國一位18歲女孩喜歡邊開車邊發(fā)推特，

平均 90 秒發(fā)一條，

結(jié)果，她的車和油罐車追尾，就此離世了。

她發(fā)的最后一條推特是：

“邊開車邊發(fā)推特不安全，哈哈” 

美國一位公交車司機(jī)更令人震驚：

他以70公里的時速行駛，

7分鐘內(nèi)，他4次掏出手機(jī)，低頭看了 39 次，

他每一次低頭，公交車就開出去近 20 米。

最后，撞上了一輛自行車，騎車的老人當(dāng)場死去。

2013年，舊金山一列火車上一位青年被槍殺，

警察后來調(diào)出了火車上的監(jiān)控錄像，

在槍殺畫面里，列車乘客無一例外都盯著手機(jī)，

壓根沒人注意到那個明目張膽舉起槍的兇手。

2014 年，結(jié)婚一年的邱先生到法院要求離婚，

他如此控訴自己的妻子：

“她的手機(jī)就是我們之間的第三者，她可以沒老公，但不能沒有手機(jī)！”

洛陽一位9歲的小學(xué)生在作文里寫道：

爸爸每天都用吃早飯、起床、睡覺等時間來玩他的寶貝——手機(jī)，

好像沒了手機(jī)就活不下去了一樣；

又像一只餓了三天三夜的惡狼正盯著一塊又大又肥的肉一樣……

爸爸，只要您能放下手機(jī)，我愿意用東西換，哪怕是我的生命。

果殼網(wǎng)主筆游識猷在文章中寫道，

手機(jī)之所以令人上癮，是因為它滿足了我們某種需求：

購物帶來控制感；

微博、豆瓣減輕了空虛無聊；

微信群聊帶來歸屬感、聯(lián)結(jié)感；

游戲給人成就感，有時還能發(fā)泄怒氣；

至于聽音樂、看視頻，則能讓你暫時忘卻現(xiàn)實中的煩惱。

然而，手機(jī)畢竟是替代品，它并不能填滿內(nèi)心的空洞。

我們需要現(xiàn)實中的成就，但卻被手機(jī)里的虛假成就所阻礙；

我們需要真實的情感聯(lián)結(jié)，但越來越多的人寧可看手機(jī)，都不愿關(guān)心伴侶。

愛手機(jī)勝過愛伴侶的人，對親密關(guān)系的滿意度更低，對生活的滿意度也更低。

手機(jī)再萬能，也無法替代現(xiàn)實世界。

與手機(jī)斷舍離，是為了找回更幸福的人生。