1、握法：手從下往上穿過登山杖的腕帶

　　使用時(shí)，手從下往上穿過登山杖的腕帶，在虎口處把腕帶壓于掌心和登山杖之間，連同腕帶一起握住登山杖的手柄，繩套要位于虎口上，這樣有助預(yù)防松手時(shí)登山杖從手中脫落。

　　2、握柄時(shí)手肘呈90度

　　平地直立時(shí)，登山杖垂直放于腳尖前方，手握著登山杖的手柄時(shí)，手肘關(guān)節(jié)呈90度，這是登山杖的合適長(zhǎng)度。

　　如果手肘關(guān)節(jié)小于90度，說明登山杖太長(zhǎng)；如果手肘關(guān)節(jié)大于90度，說明登山杖太短，都不是合適的登山杖。

　　3、爬山時(shí)登山杖交替支撐

　　爬山時(shí)兩支登山杖交替支撐，讓兩腳和登山杖維持三點(diǎn)著地的狀態(tài)（兩腳和其中一支登山杖），這樣有助幫助身體平衡。

　　當(dāng)攀越高的臺(tái)階或大型障礙物時(shí)，把兩支登山杖同時(shí)撐于障礙物上，然后腳踏于障礙物上身體作出躍起動(dòng)作，此作用就像扶樹或手撐著大腿作為支點(diǎn)，有助身體平衡。

　　4、折疊式和伸縮式登山杖

　　折疊式行山杖可折疊成體積小的尺寸，方便攜帶，放入背包即可出門。

　　伸縮式登山杖可能因未鎖緊導(dǎo)致登山杖突然縮短，增加了使用時(shí)的危險(xiǎn)性。