人體主要有14條經(jīng)脈組成。每條經(jīng)脈上又有很多臟腑、經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位——穴位。

人體共有361個穴位和48個經(jīng)外奇穴，總計409個穴位。任督二脈上的52個穴位都是單穴，其它12條正經(jīng)上的穴位都是雙穴。

在人體14條經(jīng)脈上會出現(xiàn)很多的瘀堵點(diǎn)，但是主要有46個易堵塞穴位；只要我們通過簡單的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點(diǎn)，身體就會健康無憂！

孔最穴是手太陰肺經(jīng)的郄穴，主治咳血和“熱病汗不出”，比如感冒后家里沒有生姜生蔥，做不了“蔥白生姜紅糖水”，那么按揉孔最穴，也可以起到效果；跟“孔”相關(guān)部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窩吧，“心肺邪聚肘窩”！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳頭輕敲。

大腸火重，這里會出現(xiàn)瘀堵，也會有牙痛（主下牙痛）、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就可以大腸經(jīng)的這一段按揉，如果有疼痛點(diǎn)，就要疏通它！

髀關(guān)穴、梁丘穴、豐隆穴

看電視時就可以敲打髀關(guān)穴，可以起到健脾除濕強(qiáng)腰腿的作用。

梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝關(guān)節(jié)扭傷，急性因胃炎、腸炎引起的肚子痛，因急性乳腺炎引起的乳房痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時候，當(dāng)然找豐隆穴解決。

小腿內(nèi)側(cè)脛骨漏谷穴---地機(jī)穴，這一段容易瘀堵，這一段對人體很關(guān)鍵，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點(diǎn)；那么平時你多關(guān)注這里也會起到預(yù)防糖尿病和胰腺炎的作用。

三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；其中三陰交是滋陰的大穴，如果你陰虛火旺，艾灸三陰交就是最佳選擇！

公孫穴是人體第一溫陽大穴，公孫穴 + 內(nèi)關(guān)穴，主治胃、心、胸的問題，艾灸這2個穴位，對老年人因心陽不足引起的心率過緩、心臟供血不足效果很好。

隨著年歲增加，心臟功能減弱，或者肝火增大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這里會有一個大包，就是我們說的副乳，因此，愛生氣的女性多敲打這里，疏肝理氣很好；腋窩也是我們說的“八虛”之一，“肝邪聚腋窩”！

手腕部位這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反應(yīng)就是肩頸痛、手臂后側(cè)痛、甚至乳腺疼痛。

天宗穴這個部位，是乳放在后背的反射區(qū)，按揉天宗穴對乳腺痛效果很好。

雙手握拳對敲后溪穴。

后溪穴是肩頸腰痛的艾友的福穴，治療耳聾耳鳴也有不錯；不管任何出汗癥都可以找它，艾灸“后溪穴 + 陰郄穴”對各種汗癥有效。