隨著我們生活水平的提高核醫(yī)學(xué)技術(shù)的完善，我國的國民平均壽命變得越來越高，但是每個(gè)人都希望自己能夠活的更加長(zhǎng)久一些，長(zhǎng)壽甚至可以說是每一個(gè)人從生至死的心愿。雖然說影響長(zhǎng)壽的因素有很多，但如果我們能夠在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從點(diǎn)滴小事做起，長(zhǎng)壽或許會(huì)更加偏近我們。

其實(shí)現(xiàn)在生活水平越來越好，很多人為了能夠更加享受美好的生活，所以對(duì)長(zhǎng)壽和養(yǎng)生都特別在意，很多人也都特別喜歡研究長(zhǎng)壽這個(gè)問題。其實(shí)不光個(gè)人而言，很多機(jī)構(gòu)都非常注重壽命這個(gè)話題，現(xiàn)在有許多調(diào)查機(jī)構(gòu)都給我們展現(xiàn)出了長(zhǎng)壽的數(shù)據(jù)。曾經(jīng)有哈佛大學(xué)將世界范圍內(nèi)的長(zhǎng)壽老人做了一個(gè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)最影響我們長(zhǎng)壽的不是睡覺更不是運(yùn)動(dòng)，而是長(zhǎng)久的堅(jiān)持這件事情。

哈佛報(bào)：50歲后想長(zhǎng)壽，最關(guān)鍵的不是運(yùn)動(dòng)不是睡覺，是堅(jiān)持一件事

上面我們也提起過影響長(zhǎng)壽的因素也非常多，不管是運(yùn)動(dòng)又或者是飲食或者是良好的作息都是必不可少的，但是多方研究機(jī)構(gòu)表明，擁有一個(gè)良好的心態(tài)才是影響長(zhǎng)壽至關(guān)重要的因素。也就是說想要身體健康，不光是身體的器官要保持健康，擁有一個(gè)和諧的心理狀態(tài)更為重要。保持良好的心態(tài)，更可以維護(hù)我們身體器官的運(yùn)行，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

但是良好的心態(tài)對(duì)于現(xiàn)在很多人來說似乎是一種奢望，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)壓力是非常大的，很多人都會(huì)被一些事情所困擾，不管是因?yàn)楣ぷ鬟€是家庭又或者是金錢都在不斷的擊打著我們的心理狀態(tài)，某些突發(fā)的情況就有可能突然間擊垮我們，這樣甚至?xí)霈F(xiàn)某些反社會(huì)人格，甚至是抑郁癥等情況，從而會(huì)對(duì)我們的身心健康造成巨大的影響，更導(dǎo)致了衰老的加速，使得我們的壽命大大減少。

特別是年輕人的壓力是非常大的，”喪文化“早已深入年輕人的心里，不管是剛剛步入社會(huì)的年輕人還是正在上學(xué)的學(xué)生黨，越來越喪早已不斷的影響著我們的身體健康。但是身為年輕人應(yīng)該更好的去融入這個(gè)社會(huì)，保證自己的身體健康，要學(xué)會(huì)一些舒緩壓力的方式，保證自己良好的心態(tài)，積極的放松和調(diào)節(jié)，不然遲早有一天會(huì)將我們的身體壓垮。

小編有話說：心態(tài)永遠(yuǎn)是影響身體健康的第一要點(diǎn)，只有真正保證一個(gè)謙遜，平和，自然的心態(tài)，器官才能更加正常的運(yùn)行，身體也會(huì)越來越棒，這樣我們能不長(zhǎng)壽嗎？所以養(yǎng)成良好的心態(tài)是至關(guān)重要的一點(diǎn)，希望您能夠在生活中多用平和的方式去處理問題，并且找到適合自己的舒緩方式，相信長(zhǎng)壽也會(huì)慢慢的偏向你。