延緩衰老，健康長(zhǎng)壽，這是人們關(guān)注的重點(diǎn)，來(lái)到世上的人們都喜歡自己能夠健康長(zhǎng)壽，這個(gè)是毋庸置疑的。有些人愛(ài)保健，他們說(shuō)他們想得很通透，除了健康之外其他的都是身外之物，確實(shí)，說(shuō)的在理，我們一直掛在嘴邊的有一句話：“身體是革命的本錢(qián)”，確實(shí)好的身體是你想要得到自己想要的一切的基礎(chǔ)，假如說(shuō)身體不舒服，就會(huì)懶得去做一些事情，同時(shí)影響到心情、工作等等。

那么長(zhǎng)壽會(huì)有哪些特征呢？

首先是有個(gè)好的睡眠

睡眠是人們不可缺少的一種生理現(xiàn)象，睡眠的重要，我們大家都知道，如果一晚上睡不好，第二天就會(huì)精神不佳，相反，晚上睡得好，精神百倍。我們經(jīng)過(guò)白天一天的工作，就需要到晚上睡覺(jué)休息，消除疲勞，恢復(fù)體力等，這是一個(gè)自然的規(guī)律。擁有一個(gè)好的睡眠還可以增加自身的抵抗力，現(xiàn)在很多人說(shuō)會(huì)說(shuō)亞健康嚴(yán)重，其中沒(méi)有好好睡覺(jué)是其中之一的原因，由于工作、家庭、生活的種種壓力，導(dǎo)致睡眠不好，身體的抵抗力也下降了，導(dǎo)致有很多的毛病。大家可以稍微的觀察下身邊的長(zhǎng)壽之人，他們都是擁有一個(gè)好睡眠的，所以好睡眠和長(zhǎng)壽離不開(kāi)。

其二是喜歡每天喝足夠的水

有些朋友是忙工作，都是廢寢忘食的，更別說(shuō)喝水了，有時(shí)候白天忙起來(lái)，都會(huì)不記得喝一滴水，我相信這樣的人不在少數(shù)?！八巧础蔽覀兩眢w里少不了，喝水可以幫助我們補(bǔ)充身體流失的水分，能夠促進(jìn)新陳代謝，稀釋血液，加速流通，同時(shí)有助于體內(nèi)的垃圾毒素的排出。所以呢你平時(shí)愛(ài)喝水嗎，這也是我們健康長(zhǎng)壽的特征之一哦。

其三是眉毛比較長(zhǎng)

我們都知道老壽星的眉毛特別長(zhǎng)，古相書(shū)中曰“眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑”，既然有這樣的說(shuō)法，就有一定的道理存在的，眉毛越濃密、粗長(zhǎng)就表示腎臟越健康，腎臟越健康，腎氣就足，正氣強(qiáng)，身體的免疫力也就強(qiáng)了，所以也就能更長(zhǎng)壽了。

其四、排便通暢

由于現(xiàn)在的飲食過(guò)重過(guò)油膩，很多朋友呢，影響到了排泄系統(tǒng)的功能，便秘也是很普遍了，只有排泄系統(tǒng)健康，就能維持正常的新陳代謝，排出身體里多余的垃圾毒素，自然也會(huì)健康長(zhǎng)壽。所以要是你有二便不通暢的話就要注意了，平時(shí)可以吃些粗糧，多喝水，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解。

其五、性格開(kāi)朗

“一般性格開(kāi)朗，每天面帶笑容的人，運(yùn)氣都不會(huì)差”，這樣的說(shuō)法，應(yīng)該是很多人都知道的，事實(shí)也是這樣，性格開(kāi)朗的人，也是很喜歡交朋友的，大家也都喜歡和這樣的人做朋友，朋友多經(jīng)常交流和感情的宣泄，都是有利于健康的。有研究表明，經(jīng)常笑一笑，性格開(kāi)朗是長(zhǎng)壽人群的共同點(diǎn)。

今天呢健康長(zhǎng)壽的特征就跟大家分享到這里，大家看完后對(duì)照下自己能占幾條哦，希望我的分享能給大家都有所幫助，也衷心祝愿大家都能健康長(zhǎng)壽！???