再對拳法形式統(tǒng)計一下；

拳法分為直、擺、勾、拋、反鞭五種基本形式，每種拳法根據(jù)與前后腿的關(guān)系分為前拳、后拳兩種形式，根據(jù)身體重心在縱向上的移動變化分為前位、中位、后位三種形式，根據(jù)重心在橫向上的移動變化分為內(nèi)偏、中立、外偏三種形式，根據(jù)拳的運動方向分為上行、中平、下行三種形式，根據(jù)拳的落點位置分為高位、中位、低位三種形式，根據(jù)拳的伸展距離分為長打、中打、短打三種形式，根據(jù)身體在運動中的參與比例分為根勁、中勁、梢勁三種形式，根據(jù)拳的作用力的長短分為穿透力、驚炸力、推打力三種形式，根據(jù)運動結(jié)構(gòu)之間的配合關(guān)系分為整勁、鞭勁兩種形式。基本形式5×前后形式2×重心縱向移動位置3×重心橫向移動位置3×拳的運動方向形式3×拳的落點位置形式3×拳的伸展距離形式3×身體在運動中參與比例形式3×擊打作用距離形式3×運動間結(jié)構(gòu)配合形式2＝43740種變化形式。

每一種擊打都不是單純的擊打，須要與各種步法、身法相配合。步法根據(jù)兩腿的配合關(guān)系分為齊動步、先后步。齊動步有后環(huán)繞跳、前環(huán)繞跳、前跳、后跳、換跳五種形式。先后步有后環(huán)繞步、前環(huán)繞步、扒拉進步、蹬蹚進步、蹬蹚-扒拉進步、扒拉-蹬蹚進步、過腿進步、扒拉退步、蹬蹚?fù)瞬?、蹬?扒拉退步、扒拉-蹬蹚?fù)瞬?、過腿退步十二種形式。齊動步和先后步共有十七種變化形式，拳法如果再跟這些步法相配合的話43740×17＝743580種變化形式。

如果再加上“U”字搖閃擊打、“8”字搖閃擊打、平圓搖閃擊打、側(cè)擺反擊擊打、后仰反身擊打、后撤反身擊打等擊打形式，妥妥百萬種以上。這個數(shù)字比上次多了十倍。

按三種拳法形式為一個組合，100萬×100萬×100萬＝100億億種組合形式。一年約3000萬秒，100億億÷3000萬≈330億年。每秒鐘做一個組合形式，需要330多億年才能把這些組合做完。這估計宇宙都幾番輪回了。

拳法主要分為直、擺、勾、拋、反鞭這五種形式。直拳為肩手對撐的直線伸展擊打形式，擺拳是以拳頭側(cè)面及腕為接觸點的橫向擺動擊打形式，勾拳是以拳頭正面為接觸點的橫向擺動擊打形式，拋拳是介于直拳的直線伸展運動和擺勾拳的橫向擺動運動之間的弧線拋射擊打形式，反鞭拳是反手向外橫向擺動擊打形式。

每一種拳法根據(jù)重心的前后分為前、中、后三種變化形式，根據(jù)重心的內(nèi)外分為前偏、中立、后偏三種變化形式，根據(jù)擊打位置的高低分為高、中、低三種變化形式，根據(jù)擊打軌跡方向分為上向、平向、下向三種變化形式，根據(jù)身體的參與比例分為根勁、中勁、梢勁三種變化形式，根據(jù)擊打力的作用分為穿透力、驚炸力、推打力三種變化形式（傳統(tǒng)武術(shù)中貼身發(fā)力的震蕩力、寸擊力、拋擲力等發(fā)力形式因不具備實戰(zhàn)價值不納入其中），根據(jù)擊打側(cè)在身體的前后分為前手拳、后手拳兩種擊打形式。拳法雖然只有五種主要形式，但根據(jù)不同的條件可以細分成許多具體變化形式。多少種呢？可以計算一下；基本形式5×重心前后變化形式3×重心內(nèi)外變化形式3×擊打位置高低形式3×運動軌跡方向3×身體參與比例形式3×擊打作用變化形式3×前后形式2, 5×3×3×3×3×3×3×2＝7290，7290種！這個數(shù)字很驚人吧。這每一種具體擊打形式還要分為；后環(huán)繞移動擊打，前環(huán)繞移動擊打，背偏進步擊打，腹偏進步擊打，U字搖閃擊打，U字晃身上步擊打，8字搖閃擊打，8字晃身上步擊打，后仰反身擊打，后撤反身擊打，防護反擊擊打，穿插交互擊打等等，如果再把這些變化形式再考慮進去，那就有近10萬種變化形式。

如果再說到組合變化形式那就更多了，按照三動為一個組合形式來算，10萬×10萬×10萬＝1000萬億。這是個什么概念呢？一年約有三萬秒，如果一秒鐘做一個組合形式的話，把所有形式做完1000萬億÷3億大概等于300萬年。

不要以為這10萬種擊打形式和1000萬億種擊打組合形式差別很微小或很怪異，這里面的每一種擊打形式和擊打組合形式在形式上都具有鮮明的特點，也都具備了“快速”和“有力”的突出的實戰(zhàn)意義，都是在頂級比賽中完全能夠正常使用的擊打運動形式。

在整體擊打中，軀干向上肢輸送了巨大的力量，而上肢有限的支撐力只能承接其中的一小部分，因此在具備了整體運動一切所需要素的條件下，上肢的支撐力實際就成了決定擊打力的關(guān)鍵。

雖然基本身法訓(xùn)練是對包括上肢在內(nèi)的全身所有運動結(jié)構(gòu)的強化，但對于上肢所需的強度要求來說遠遠不夠，因此在基本身法訓(xùn)練之外尚需要拿出針對上肢強化的專項訓(xùn)練。

上肢的強化訓(xùn)練內(nèi)容就是含胸、沉肩、墜肘、繃腕，跟基本身法中的上肢要求一樣。但做的時候要充分用力，要用上近乎極限的力量。什么是近乎極限的力量呢？再加一點力肌肉就會顫抖。近乎極限力就是用力用到臨近肌肉顫抖的力。

做的時候也不需要擺什么姿勢，隨意什么姿勢都行，關(guān)鍵是那個內(nèi)在的勁兒到了就行。每次持續(xù)時間6到10個呼吸即可，時間長了也沒這個能力。每天訓(xùn)練次數(shù)不限，三次兩次也可，十次八次也行，當然有時間的話做上個三十次二十次的更好。每回不過幾十秒，也不用擺姿勢，不顯山不漏水，悄沒聲的就做了

力從腳下起。打拳時按腳下的啟動方式主要有三種：滑步出拳、反蹬出拳、跳步出拳。

滑步出拳的做法先是后腳后蹬前腳前蹚，然后隨即變?yōu)榍澳_后扒后腳前跟，拳頭隨著后腳的跟進同時向前拋出。這是最常見的出拳方式，也是最容易掌握的擊拳技術(shù)，在現(xiàn)代拳擊搏擊中被廣泛應(yīng)用。在傳統(tǒng)武術(shù)中這種擊拳方式的地位更為重要，應(yīng)用率在百分之八十以上。

反蹬出拳的做法是后腳向后反蹬地面，驅(qū)動身體向前，拳頭隨著后腿的蹬伸及身體的前移同時向前拋出。反蹬出拳也是非常普遍的擊拳方式，尤其在現(xiàn)代搏擊中的使用更為突出。相對滑步出拳這種擊拳技術(shù)要更難掌握一些，難點在于轉(zhuǎn)胯不容易到位上。這種出拳方式被近代一個叫趙道新的實戰(zhàn)武術(shù)家稱為“蛙跳式發(fā)力”，挺形象。

跳步出拳被我稱為“拋射出拳”，這種出拳方式的做法是將身體與擊打方向呈反向朝地面爆炸性驟然發(fā)力，使得整個身體在瞬間強烈的地面反作用下被地面急劇拋出，同時拳頭與身體合為一緊實整體一起拋射而出。這是典型的整體發(fā)力技術(shù)，在傳武那里有一個形象的稱呼叫“身子打人”。這種發(fā)力方式使用者鳳毛麟角。技術(shù)很簡單，但做好比較不容易。困難在于對腳下的爆發(fā)力、身體結(jié)構(gòu)的緊實度等這類基本素質(zhì)要求較高，無法急于求成。

這三種出拳方式從擊打作用來看，滑步出拳沉度較好而銳度弱一些，反蹬出拳銳度較好而沉度略有不足，而拋射出拳方式沉度和銳度都能兼具，但動則用整身之力，較耗力氣。

這三種出拳方式不能簡單的評判孰優(yōu)孰劣，應(yīng)平等待之。各有其優(yōu)劣，各有其適宜的應(yīng)用環(huán)境條件，在實戰(zhàn)中應(yīng)隨機而用，因情制宜。

整體發(fā)力是整身統(tǒng)一的發(fā)力方式，而肩胯統(tǒng)一是整身統(tǒng)一的核心，沒有肩胯統(tǒng)一整體發(fā)力就無從談起。

對于整體發(fā)力，普遍都覺得后手發(fā)力要比前手發(fā)力困難得多，之所以如此其原因就是由于后手發(fā)力時相較前手更難以做到肩胯統(tǒng)一。

后手發(fā)力時，后肩充分往前投射，后肩變前肩、前肩變后肩，并最終使兩肩與擊打目標形成一條直線或近似直線。而作為與肩同為一個整體的胯必然與肩做統(tǒng)一的相隨運動，后胯變前胯、前胯變后胯，并最終使兩胯與擊打目標形成一條直線或近似直線。

后手發(fā)力的難就難在將“后胯變前并使兩胯與擊打目標形成一條直線或近似直線”上，這是肩胯難以統(tǒng)一的癥結(jié)所在。

后胯無法變前的原因主要有兩個；

一個是轉(zhuǎn)胯需要的空間不夠。后手發(fā)力時后腿向后蹬踩地面發(fā)力，同時后胯大幅度向前投送，此時后腿的股旋內(nèi)肌腱受到強力牽拉，這種牽拉給后胯的向前投送造成障礙，此時若要解除這種障礙，需要后腿大幅度內(nèi)旋來松解股內(nèi)旋肌的緊張。但后腿的過度內(nèi)旋也會帶動后腳過度內(nèi)旋，從而導(dǎo)致重心的穩(wěn)定性能嚴重下降，因此完全依賴后腿的內(nèi)旋來實現(xiàn)后胯的充分投送并不可取。但如此一來轉(zhuǎn)胯需要的空間便成了問題。

第二個原因是轉(zhuǎn)胯的力度不夠。這個與發(fā)力要領(lǐng)沒正確掌握有關(guān)。整體發(fā)力要求整個身體向前拋射，以期為上肢輸送強大的動能。但如果把關(guān)注點只放在身體躥得有多遠上那必然會忽略身體的旋轉(zhuǎn)能力，從而造成轉(zhuǎn)胯的幅度不足，速度也不夠干脆。一切力量都起于腳下，無論是身體的前拋力還是身體的旋轉(zhuǎn)力都要在腳下產(chǎn)生，當身體在前拋過程中再努力試圖去轉(zhuǎn)胯完全是徒勞的，那時能轉(zhuǎn)的只是肩而不是胯。如果在拋射的剎那沒有產(chǎn)生足夠的轉(zhuǎn)胯力量，那么在此后的過程里就不可能再有了。

說了后胯轉(zhuǎn)不到位的兩個原因，那如何解決呢？

第一個轉(zhuǎn)胯空間不足的問題。解決方式有兩個；一是提高相關(guān)的柔韌性，多做轉(zhuǎn)胯訓(xùn)練。這是從素質(zhì)上的解決方法。二是在身體拋射發(fā)力時往前外側(cè)方向去，這樣一是縮短了后腿與后胯的前后距離，減小了轉(zhuǎn)胯幅度，二是加大了兩腳的水平寬度，增加了后腿內(nèi)旋時的重心穩(wěn)定性。這是從技術(shù)上來說的。

第二個關(guān)于轉(zhuǎn)胯力量不足的問題。解決的方法是掌握正確的用力方式；上肢發(fā)力時不是轉(zhuǎn)的肩，而是轉(zhuǎn)的胯，肩與胯是一個整體，各自不能獨立運動。上肢發(fā)力時注意力不要放在投肩上而是放在轉(zhuǎn)胯上，要體會后胯如同箭一樣向前投射。發(fā)力時也不要把注意力放在后腿上，對于轉(zhuǎn)胯而言前腿的作用比后腿更為重要，前腿外旋后腿內(nèi)旋，要共同用力。要注意身體的前拋和旋轉(zhuǎn)是被地面的反作用拋動的，如同彈球，不是腿與地面相爭的結(jié)果，其所有的身體運動力量皆在最初的雙腳一瞬間的踩蹍中產(chǎn)生，而之后大部分的運動過程只是慣性的結(jié)果。轉(zhuǎn)胯所需的所有力量要在一瞬間的那一蹍中全部產(chǎn)生。

再說說中段掃踢需要注意的其中幾個要求。

1，中段掃踢是典型的整體發(fā)力技術(shù)，是不允許用腿發(fā)力擊打的，作用腿在整個發(fā)力運動過程中不能屈髖，大腿要始終保持后伸狀態(tài)。

2，作用腿在發(fā)力完成后不能逆向收回，要順勢外翻髖，使作用腿沿發(fā)力軌跡方向順勢收回。

3，中段掃踢的一切力量來源于雙腿跟地面的反作用力，但需要注意的是這個作用力不是腿與地面的對爭力，而是從對地面的作用中獲得的反向回彈力。

4，雙腿在對地面作用時要充分使用整個身體的力量，以便獲取最充分的回彈力。但需要注意的是在對地面作用時動作幅度不要過大，要在短短數(shù)厘米的重心變化距離內(nèi)完成發(fā)力，整個發(fā)力過程只是一抖而已。另外上身在雙腿對地面用力時不能轉(zhuǎn)體，要保持原有姿態(tài)不變，以免影響擊打發(fā)力速度及暴露攻擊預(yù)兆。

5，作用腿在起腿時不要外擺走橫，要從原位直奔目標，走的是斜上而去的直線而非圓弧線，直到接觸目標后隨著力量向目標深處繼續(xù)推進才隨胯的擰轉(zhuǎn)自然橫轉(zhuǎn)。橫轉(zhuǎn)過早不僅導(dǎo)致路線過長而影響擊打速度，同時也會造成從地面獲得的反作用力的流失。

6，支撐腿的腳跟要注意隨著發(fā)力過程而上提。這個貌似不起眼的小動作不僅能使擊打獲得更高的速度，而且對身體的利用度上有著非常積極的意義。

還有一些需要注意的地方，我不想再多說了。對于武術(shù)發(fā)力技術(shù)我之前已經(jīng)說的很多了，再說也都是老調(diào)重彈了，很沒意思。有時候無聊了想說點武術(shù)的東西，可實在找不出可說的東西來了，該說的似乎已經(jīng)說盡了。武術(shù)圈里那些裝神弄鬼的事情我也懶得搭理了。跟武術(shù)的緣分盡了。

“打顧合一”——論擊打時的防御

一，基本身法的防御作用

1，收頦豎項 ⑴收頦，減小下巴的暴露面 ⑵收頦豎項時下頜肌和頸后肌群對稱緊張，增強了頸部的穩(wěn)定性

2，含胸沉肩 ⑴含胸時肩胛上提，形成肩盾，使脆弱的頭面下半部分被隱藏，⑵含胸時斜方肌上部收縮，沉肩時背闊肌下部收縮，同時含胸沉肩時斜方肌上部與背闊肌下部對稱緊張，引起斜方肌上部肌肉的緊張加劇，增強了頸部的穩(wěn)定性。

二，接近時的防御

1，雙手置于雙頰，護住頭面下半部分。肘尖下垂貼肋，護住脅肋。上身稍前屈，隱藏腹部。

2，“U”字晃身進身及側(cè)方移動近身，使上身在近身過程中處于位置不確定狀態(tài)，增加對方迎擊的難度。

三，擊打進入時的防御

1，借助移動、晃身為掩護進行攻擊。⑴攻擊的隱蔽性突然性會增加對手在時機把握上的迎擊難度。⑵上身位置的不確定性會增加對手在目標的空間位置把握上的迎擊難度。

2，非攻擊手置于同側(cè)面頰對同側(cè)面頰進行防護。攻擊側(cè)肩膀上提，同時頭向攻擊側(cè)偏歪，使面頰與肩上緣緊貼，從而將該側(cè)面頰緊密保護起來，并增加頭頸的穩(wěn)定性。

3，擊打時拳從防護位置直接進行，不做后拉、下沉、外展等增幅動作，減小攻擊側(cè)頭面部空檔的暴露面積。

四，擊打進行時的防御

1，防護狀態(tài)下小幅度內(nèi)線出拳。⑴小幅度擊打時上肢展開時間晚而短暫，減小攻擊側(cè)頭面部空檔的暴露時間。⑵內(nèi)線出拳時使自己與對手間形成臂盾，阻擾對手的上肢攻擊進入我的內(nèi)線。

2，擊打時身體隨擊打位移。擊打時上身橫向位移，使對手難以把握對我攻擊的位置準確性。

3，擊打迅速干脆短促。⑴壓制對方的攻擊反應(yīng)。⑵破壞對方攻擊手臂的攻擊狀態(tài)。⑶使自己的上半身處于快速的移動變化中。

五，擊打結(jié)束時的防御

1，⑴迅速轉(zhuǎn)為嚴密防護狀態(tài)。⑵同時將身體變位、撤離。

六，連續(xù)攻擊狀態(tài)下空拍時的防御

1，空拍時要迅速轉(zhuǎn)為雙手防護模式

剛才在貼吧跟一武友交流，武友說；“摔跤的原理就是破壞對方平衡，而腿擊是以犧牲自身平衡為代價換來的，那么簡單了，我一個摔跤手想方設(shè)法讓你失去平衡都不容易，而你卻主動一條腿著地放棄平衡，那我就等你一起腿就撞你，八極拳的鐵山靠和橄欖球運動員最擅長搞事情了”。

該武友應(yīng)該是傳統(tǒng)武術(shù)愛好者，傳統(tǒng)武術(shù)圈子里一直流傳著“起腿半邊空”這句話，認為起腿的時候只有一腿支撐，重心不穩(wěn)定，容易被對手近身貼靠撞倒，因此要慎重用腿，要用腿就必須講究“起腿不過膝”，以避免給對手留下利用重心不穩(wěn)而進行貼靠的機會。而對付對方腿的攻擊最好的方式，就是上面該武友所認為的“迎腿而上靠擊法”。

但真實情況卻并非如此。

以貼身靠摔的方式來對付腿的確是個好方法，但這種方法一般用在對手起腿之前。而“等對方起腿后再撞”成功的機會不會很大。因為；

一，對手的起腿快而突然，是難有機會做出貼靠反應(yīng)的。

二，即使有貼靠的機會也難有實施貼靠的能力，比如掃踢是用整個身子砸的，如此大的動量砸在你的身體上足以破快你的重心基礎(chǔ)，在重心基礎(chǔ)不穩(wěn)定的狀態(tài)下是無法實施貼靠行為的。

三，即使對手沒有破壞你的重心你也難以順利接近對手，因為掃踢時對手的小腿斜橫在你的身前，阻擋著你跟對手的身體接近。

四，即使對手沒能阻擋你的身體接近，你也很難在對手腿落地之前實施貼靠技術(shù)，因為掃踢是動量，跟目標一碰即順勢回彈，留空時間很短，不待你貼近身體腿即落地而恢復(fù)穩(wěn)定的重心基礎(chǔ)。

五，即使你接近了對手的身體也難以做到讓對手失衡，因為對手一旦被你貼近身體雙手就會纏樓你的身體，會以你的身體為支點來建立及保持平衡，一旦被對手緊緊纏抱住身體，你要想讓對手倒下除非你自己先倒下。

用貼靠的技術(shù)對付腿，不是說在面對對方用腿攻擊時要“迎腿而上”、“以身懟腿”，而是主動的貼近對手，使對手無法具備用腿的條件，失去腿法優(yōu)勢，從而令自己處于格斗環(huán)境中的優(yōu)勢主導(dǎo)地位。

數(shù)日前在某吧發(fā)了一份關(guān)于“整體力”的帖子，有吧友提出一些質(zhì)疑，我想這位吧友的質(zhì)疑很有代表性，許多人可能存有與這位吧友類似的疑問，因此我回了一個長貼以說明：

先附一份關(guān)于我的那份“整體力論述”的帖子：

這是早前我在QQ說說里發(fā)過的一段文字

整體擊打技術(shù)在打拳時的技術(shù)要求：

1，身子打人，大幅度身體投送，大幅度轉(zhuǎn)腰送胯。

2，拋擲發(fā)力，腳扔身子，身子扔拳。

3，上肢順從軀干運動，其運動終始、運動速度、運動軌跡，開展幅度皆由軀干支配而不能自己做主。

4，周身一致運動：運動時間統(tǒng)一，運動軌跡統(tǒng)一。

5，拳與后腳同時反向展開，拳頭到位的時間與后腳蹬伸完成的時間一致。

 6，拳頭回收的時間與后腳回收的時間一致。

 7，拳頭的回收與后腳的回收都必須是反作用力下的彈回。

 8，拳腿的回收迅速及時，力量的峰點便是拳腿回收的始點。

 9，拳頭做拋物線運動，拳頭的回收要順拋物線軌跡，順向回收而不能逆向回收。

10，拳頭到位的時候前腳是虛的，完全不承受身體的重力。

11，拳的回收、后腿的回收及前腳的落地支撐，三者同步進行，同始同終。

12，注意身法不能丟，要帶著身法打。

13，注意身體的緊合度要與運動速度相統(tǒng)一，速度幾分緊合度就幾分。

14，要特別注意肘部的緊合度，在運動中肘部是最難緊住的地方，崩住勁兒別掉了，要帶著“墜勁”打。

再附一份吧友對我這個帖子的回復(fù)：

有些是沒問題的，與各種站立格斗的發(fā)力要求類似，但1，2，9，10這四點不同人有不同的發(fā)力習(xí)慣，比如大幅度身體投送，初學(xué)者可以這樣，因為很難體會到發(fā)力感，身體幅度大一點，扭腰轉(zhuǎn)胯夸張一點都可以理解，可練久的人啟動速度快，發(fā)力更流暢，往往不需要太大幅度的扭動，輕輕一點就就能順暢發(fā)力。2和9的弧度拋擲發(fā)力，是有這出拳方法，但這種方法的缺點也有，幅度大，預(yù)兆大。拋擲發(fā)力往往是練了半年左右的人容易出現(xiàn)的，也有泰拳手這么打，這時候他們發(fā)現(xiàn)怎么也體會不到的整體發(fā)力感在拋物線出拳的時候似乎能感受到了，對初學(xué)者來說可能是進步，但掌握了發(fā)力就應(yīng)該改回直出直收。第10就不理解了，出拳的時候前腳是虛的?怎么個虛?出前手拳還是后手拳?還是說你是指后腳蹬地的瞬間前腳微虛？

下面是關(guān)于我對吧友這個回復(fù)貼的回復(fù)：

關(guān)于1：

整體擊打是大體量擊打，身子走的多拳頭走的少。在用身和用拳的比例上，早期散打技術(shù)是拳七身三，現(xiàn)在拳手是拳五身五，而整體發(fā)力是拳三身七。整體擊打中上肢只起力的傳導(dǎo)作用而不發(fā)力，力的來源全部來自身體。身體的運動幅度大，占七成，上肢的運動幅度小，占三成。大臂不做內(nèi)收及內(nèi)屈活動而處于背伸狀態(tài)，擊打完成后雙肩與拳成三點一線關(guān)系。整體擊打在總運動幅度上與上肢為主體的小體量擊打是一樣的，雖然使用身體多，但是上肢使用少，所用時間上不比小體量擊打多，甚至說還要小，因為整體擊打是全身一體的同步擊打，如同棍子；小體量擊打是節(jié)節(jié)貫穿的擊打，如鞭子。整體擊打胯一到整個擊打就完成，而小體量擊打胯到了動作還遠未結(jié)束，還要經(jīng)過脊椎關(guān)節(jié)一節(jié)節(jié)向上傳遞到肩，然后肩而肘，肘而手，時間經(jīng)過多點累積會變得較長。而且整體擊打是用的拋射勁，“啪”一甩胯就到了，非常干脆。而小體量擊打的轉(zhuǎn)胯用的是啟動勁，速度較慢。因此在整體擊打在擊打速度上不比小體量慢，甚至還要更快一些。關(guān)于預(yù)兆：與小體量擊打相比，整體擊打在啟動階段的預(yù)兆的確要明顯許多，但這個預(yù)兆對于整體擊打來說卻是很容易隱藏的。因為整體擊打是以身體為主的擊打模式，身體的啟動與晃身、移動等身體動作可以做到無縫銜接，讓人無法對是晃身移動還是擊打做出準確判斷。另外，整體擊打在上肢上的預(yù)兆要比小體量擊打要小的多，因為整體擊打完全是身體發(fā)力，上肢的動作極度簡捷，并且跟身體動作完全交融在一起，讓人難以做出準確預(yù)判。另外整體發(fā)力要求的充分轉(zhuǎn)腰送胯、充分使用身體大體量，這些與初學(xué)者為了能打出力量而加大幅度完全不一樣。整體發(fā)力的充分轉(zhuǎn)胯送腰說的是腰胯投送要充分到位，是對腰胯運動終點的發(fā)展行為，而初學(xué)者在身體扭轉(zhuǎn)幅度上的加大指的是通過反向后撤后旋身體來擴展身體運動空間，并且上肢也以同樣的方式來增加運動幅度，這種增大幅度的方式是對腰胯運動始點的后延行為。整體擊打的“增幅”與初學(xué)者的“增幅”是一樣的嗎？完全不同。整體擊打這種“增幅”是高難度行為，需要膝踝關(guān)節(jié)具備高度的靈活柔韌性，這是充分用腰的基礎(chǔ)。與一般擊打方式不同的是，整體擊打中腰胯的擰轉(zhuǎn)小部分來自于腳的擰轉(zhuǎn)行為，而大部分來自膝踝關(guān)節(jié)的擰轉(zhuǎn)行為。

關(guān)于2和9：

“整體擊打”要滿足“整體”這個條件需要具備幾個要素，其中一個要素就是“整身運動軌跡的一致”。整體擊打是完全以身體為驅(qū)動力的擊打行為，而身體自體的運動為“球轉(zhuǎn)”或“軸轉(zhuǎn)”表現(xiàn)，其運動軌跡是弧線的。在打直擊時上肢的運動須要順從身體的運動慣性而保持與身體相一致的運動軌跡。整體擊打中，除了保持拳頭對目標的指向以及本體靜態(tài)力，上肢沒有任何自主用力行為，其拳頭的運行軌跡、運動速度、肘關(guān)節(jié)的開展幅度及開展速度、上肢是否翻轉(zhuǎn)及翻轉(zhuǎn)角度，完全由身體的運動狀態(tài)決定，并不是你想讓上肢如何就如何的，在運動的“整體統(tǒng)一”原則下，由于身體在運動中的“球轉(zhuǎn)”或“軸轉(zhuǎn)”表現(xiàn)，決定了直擊拳法的的流線運動形式。在全身高度一致的用力條件下，是絕對不可能有完全直線軌跡的直拳的。完全直線軌跡的直拳在用力方向上與身體的用力表現(xiàn)不統(tǒng)一，導(dǎo)致身體的力量無法向上肢充分傳遞，運動速度也無法充分疊加。完全直線的直拳擊打方式，不能產(chǎn)生強的打擊力量。而且這種直來直去的技術(shù)難以做到前后動作的圓潤連接，在連續(xù)組合打擊能力上也不夠強，屬于抽機會打上一下兩下就快跑的“海盜式”擊打技術(shù)。但因這種出拳方式動作小擊打迅速隱蔽、擊打縱深長而擅于在比賽中制造“點數(shù)”，而在早期“打點”為主的散打拳擊比賽中被普遍使用，并被作為直拳技術(shù)的標準規(guī)范而被廣泛推廣。但是隨著國外實力型拳手的介入，這種曾經(jīng)在中國賽場春風得意的技術(shù)卻遭到國外拳手強拳重腿的無情屠戮?，F(xiàn)在這種完全直線的直拳技術(shù)除了偶爾被拿來作為“冷拳”來偷個點外，在現(xiàn)代拳臺上基本已看不到身影。有大量的比賽視頻為證，這個事實是掩蓋不了的。關(guān)于你說的“曾經(jīng)泰拳手使用最后發(fā)覺不靈而再改回”的說法我不知道是從何而來的。

關(guān)于3的“前腳虛”問題：整體擊打是使用了整個身體動量的大體量拋射擊打行為，其實說的直白一些就是“身體竄起來打”。如果想直觀的了解這種打法，可以看一下泰森的比賽視頻。泰森的左前勾擺多數(shù)就是這種打法，后手拳也時有這樣使用。這種擊打方式在擊打時身體是處于凌虛狀態(tài)的，尤其是前腳幾乎完全不受力。在前腳凌虛的狀態(tài)下全身的動量將充分施加在擊打?qū)ο笊砩?，而一旦前腳受力，那么身體的動量就會被分擔被分擔，前腳受的力越大那么身體的動量就會被分擔的越多。整體擊打是一種擊打技術(shù)，但并不說明在實戰(zhàn)中只使用這種技術(shù)。實戰(zhàn)中面臨的情況復(fù)雜多變，根據(jù)情況而選擇使用何種擊打技術(shù)，合適重擊的時候就用整體擊打技術(shù)，合適快擊的時候就用小體量擊打技術(shù)。