攪拌好后，盛出，酸甜可口的獼猴桃香蕉奶昔就做好了。

小貼士：

一次不要食用過多，防止腹脹哦！

獼猴桃含有的維C量太高，因此不適合和含鐵量高的食物一起食用，如動物肝臟、菠菜等，以防二者產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，引起消化不良。也不適合和海鮮類一起食用如蝦、貝等，以免食物中毒。

維生素C是對人體非常重要的一種因素，因為人體自身并不能產(chǎn)生維生素C，而且它很容易就會從人體內(nèi)流失，所以人們要從食物中獲取豐富的維生素C，才能滿足身體的基本所需。而且，在多種維生素中，維生素C是人體需要量最大的一種，這是因為人體的代謝、細(xì)胞的反映以及一些營養(yǎng)素的吸收都和維C息息相關(guān)。

獼猴桃的維C含量這么高，是蘋果的10倍，橙子的12倍，是特別適合補(bǔ)充維C的水果，將獼猴桃和香蕉一起做成奶昔，雖然是甜品，但是含糖量并不高，制作過程中也沒有額外的加入糖類，所以不用擔(dān)心多吃會胖哦！

經(jīng)常吃可以美白嫩膚抗衰老，這是因為維C是強(qiáng)有力的抗氧化劑，皮膚的暗淡和衰老正是因為被氧化了，所以補(bǔ)充維C就可以良好改善肌膚被氧化的情況，長期下來皮膚變得又白又嫩。