身體的一個(gè)重要防衛(wèi)是精神本身，精神渙散，邪念從四面八方侵入。

因此，對(duì)于氣功修煉者來(lái)講，要永遠(yuǎn)保持精神內(nèi)守的狀態(tài)。

中國(guó)氣功三十六真諦（二）：妙訣

恬淡虛無(wú)，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從入？

“恬淡虛無(wú)，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從入？”

這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的話。當(dāng)我們不受那些過(guò)于稠密的七情六欲折磨的時(shí)候，當(dāng)我們既很積極，同時(shí)又以一種超脫狀態(tài)生活的時(shí)候，當(dāng)我們既不回避一個(gè)普通人的責(zé)任和義務(wù)，同時(shí)又處在恬淡虛無(wú)的祥和狀態(tài)的時(shí)候，真氣就跟著你。

許多朋友都有體會(huì)，這段時(shí)間你煩惱多事，就沒(méi)有好感覺(jué)。然而，你哪怕在某個(gè)夜晚練功時(shí)心態(tài)安靜了，想開(kāi)了，渾身一下子就有了氣感，這叫“真氣從之”。

當(dāng)我們像個(gè)沒(méi)頭蒼蠅一樣滿世界亂撞的時(shí)候，精神是渙散的。

精神渙散的人沒(méi)有好的生命狀態(tài)，渙散的極致就是生命的結(jié)束。

反過(guò)來(lái)，只要體會(huì)一下自己的精神，用觀想的方法內(nèi)視身體，這個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)會(huì)使你的心收回來(lái)，處于精神內(nèi)守的狀態(tài)，這時(shí)候叫“病安從入”，疾病不會(huì)侵入你的身體。

身體的一個(gè)重要防衛(wèi)是精神本身，精神渙散，邪念從四面八方侵入。

因此，對(duì)于氣功修煉者來(lái)講，要永遠(yuǎn)保持精神內(nèi)守的狀態(tài)。

若是“魂不附體”，“魂飛魄散”，“魂不守舍”，早晚要生病的。

——摘自柯云路作品《中國(guó)氣功大趨勢(shì)》