另外這一階段也不能給孩子吃太多的甜食，我看到很多家長因為孩子喜歡吃甜食，就每天給孩子吃很多蛋糕巧克力等食物，因為甜食這些東西很容易讓人有飽腹感，孩子吃了這些東西以后就吃不下飯去了，而且這些甜食還會抑制生長激素的增長。

8-14歲的孩子都有零花錢，也有了自主花錢的機會，孩子們又處于一個比較喜歡吃零食的階段，經(jīng)常會到學(xué)校周邊的小賣部買一些小零食，而往往孩子們喜歡吃的小零食都是不健康的食品，一些添加劑比較多的食品，這就需要家長的正確引導(dǎo)，盡量讓孩子少去吃那些不健康的小零食。

還有一部分家長看到孩子總是長不高，就著急了，給孩子買來大量的營養(yǎng)品，殊不知孩子還小，不需要吃過多的營養(yǎng)品，過多的營養(yǎng)品對孩子來說也不好，孩子很多時候是沒有辦法消化這些營養(yǎng)品的。

所以說媽媽在這一階段要給孩子多做一些有營養(yǎng)的食物就好了，比如給孩子煲一些骨頭湯，魚湯或者一些牛肉，保證平時的飯菜葷素搭配，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，不要大魚大肉，并且要繼續(xù)給孩子喝牛奶，相信孩子飲食均衡，保證孩子每天所需的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，再加上適當(dāng)?shù)倪\動一定會長高的。

重點提示:孩子的長高和飲食有著很大的關(guān)系，但是不是吃的多就可以長的高，會吃往往比多吃更重要，給孩子合理的飲食，保證孩子足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以及微量元素，配合良好適當(dāng)?shù)倪\動以及充足的睡眠，相信孩子長高不是難事。