來源：心希望快訊

天氣漸暖，再也沒有不減肥的理由，為了不讓去年「夏天徒傷悲」的悲劇重演，人們紛紛加入健身大軍中。俯臥撐是常見的健身運(yùn)動(dòng)，最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了做俯臥撐與罹患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，并將結(jié)果發(fā)表在《JAMA Network Open》上。

研究背景

心血管疾病（CVD）仍然是全球死亡的主要原因。除吸煙、高血壓、糖尿病等常見心血管疾病的危險(xiǎn)因素外，健康狀況不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管健康也會(huì)產(chǎn)生一定影響。既往研究表明，運(yùn)動(dòng)與多種疾病發(fā)病率較低有關(guān)，包括CVD、糖尿病、癌癥和阿爾茨海默病。美國(guó)最近的一項(xiàng)研究還表明，溫和至劇烈的運(yùn)動(dòng)可以顯著降低過早死亡率，延長(zhǎng)壽命?；谶@一強(qiáng)有力的科學(xué)證據(jù)，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)在“我的健康檢查站 - 簡(jiǎn)單生活7步法” 增加了“運(yùn)動(dòng)”一項(xiàng)，以減輕心血管疾病的負(fù)擔(dān)和改善整體健康。

俯臥撐能力是一種簡(jiǎn)單、無成本的測(cè)量功能狀態(tài)的指標(biāo)，但目前尚無研究驗(yàn)證過它與的未來心血管事件的相關(guān)性。在這項(xiàng)研究中，研究者納入了職業(yè)運(yùn)動(dòng)的男性，并觀察常規(guī)體能評(píng)估表現(xiàn)（俯臥撐和亞極量踏車運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)）與隨后發(fā)生的CVD事件的相關(guān)性。

研究方法

研究納入了來自10個(gè)印第安納州的消防部門的成人男性消防員，所有受試者于2000年1月1日-2010年12月31日期間接受了1家當(dāng)?shù)蒯t(yī)療診所的定期檢查?；€和周期性物理檢查包括俯臥撐能力測(cè)試和極量或亞極量運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試。研究主要終點(diǎn)為發(fā)生CVD相關(guān)事件。心血管疾病相關(guān)事件被定義為冠狀動(dòng)脈疾病或其他主要CVD事件（如心力衰竭，心源性猝死）。

研究結(jié)果

本次回顧性研究隊(duì)列共納入1562名符合條件的消防員，受試者均在2007年11月12日-2000年2月2日和2000年之間進(jìn)行了基線檢查?；€時(shí)的平均（SD）年齡為39.6（9.2）年，平均（SD）BMI為28.7（4.3）。如表1所示，基線信息完整的1104名受試者根據(jù)俯臥撐能力進(jìn)行分層，基線信息顯示俯臥撐能力與大多數(shù)風(fēng)險(xiǎn)因子變量呈負(fù)相關(guān)，與Vo2max呈正相關(guān)?；€信息缺少俯臥撐數(shù)據(jù)的受試者與上述患者的結(jié)果無明顯差異。

表2記錄了1104名受試者（8601人-年）隨訪10年發(fā)生的37例CVD事件相關(guān)結(jié)果，與基線記錄俯臥撐次數(shù)少的受試者相比，俯臥撐次數(shù)多的受試者的發(fā)病率比值更低。相比完成10次以下俯臥撐的受試者，能完成40余次俯臥撐的受試者的CVD事件減少了96％（IRR=0.04; 95％CI：0.01-0.36）。以估算Vo2max進(jìn)行分層時(shí)也觀察到類似的結(jié)果。

表3顯示了俯臥撐能力、Vo2max與CVD事件相關(guān)性的Cox回歸模型。調(diào)整年齡和BMI后，研究者仍觀察到了俯臥撐能力與CVD事件的相關(guān)性。當(dāng)俯臥撐能力增加時(shí)，CVD時(shí)間風(fēng)險(xiǎn)降低。其中，21-30次俯臥撐組與0- 10次俯臥撐組的比較具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（風(fēng)險(xiǎn)比=0.25; 95％CI：0.08 -0.76）。

Kaplan-Meier曲線（圖1）提示，0-10次俯臥撐組的CVD事件的累積發(fā)生率最大，為15%，其他俯臥撐次數(shù)的組別只有5%或更低。

該研究發(fā)現(xiàn)，在21至66歲的男性中，俯臥撐能力與10年CVD事件風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。因此，俯臥撐能力可作為中年男性心血管功能狀態(tài)評(píng)估的一種簡(jiǎn)單替代指標(biāo)?；€時(shí)能做11或做更多次俯臥撐的受試者在后續(xù)發(fā)生CVD事件的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。未來需要進(jìn)一步研究來確定普通人群中俯臥撐能力與CVD風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系以及將俯臥撐俯臥撐能力作為。

文章編譯來源

Justin Yang, Costas A. Christophi, Andrea Farioli, et al. Association between push-up exercise capacity and future cardiovascular events among active adult men. JAMA Network Open, 2019; 2(2): e188341.