駐顏術(shù)修煉方法：

一、心中默念三遍“虔誠(chéng)叩請(qǐng)妙色身如來(lái)，加持弟子青春永駐”三遍。

二、用雙掌前端手指部分拍打面部，要拍出清脆的響聲，力度因人而異，以拍疼而不拍傷為原則，拍打五分鐘左右停下來(lái)用心體會(huì)臉部疼、麻、脹的感覺(jué)。需要進(jìn)群免費(fèi)學(xué)習(xí)駐顏術(shù)的朋友，加輔導(dǎo)老師微信：hys163發(fā)送女性垂吊視頻了解

三、待感覺(jué)消失后用雙掌用力按壓面部，每個(gè)部位要按壓三到五秒后松開(kāi)，力度以壓疼但不壓傷為原則，五分鐘后停下來(lái)用心體會(huì)臉部深處疼、麻、脹的感覺(jué)。

四、用雙手在面部輕輕的撫摸，要用呵護(hù)的力度與手法，同時(shí)心中默念：“皺紋消除、色素消失、白里透紅、青春永駐”。

五、用雙手的食指與中指在面部按壓，每個(gè)部位壓住后要左右各轉(zhuǎn)三圈，同時(shí)心中默念“一鍵還原到十七八歲時(shí)”。

最后一步最為重要，我們身體的任何部分都像電腦一樣不但有記憶功能，而且還有各種程序在運(yùn)行，通過(guò)一鍵還原修煉，可以把衰老變異的程序改變，如果還原到十七八歲時(shí)的程序，那面部的細(xì)包組織就會(huì)象十七八歲的狀態(tài)發(fā)展，此功法受個(gè)體差異影響功效因人而異，雖然不能長(zhǎng)生不老，但是延緩衰老還是有明顯效果的。大家一起修煉吧，祝大家青春永駐。

切記！無(wú)論用手拍打還是按摩面部，都要用心體會(huì)臉被手觸摸到與手觸摸到了臉的感覺(jué)，兩重感覺(jué)一定要仔細(xì)體會(huì)分清楚才行，否則功效會(huì)大減。

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駐顏術(shù)１：肚子餓到咕嚕叫再吃

如果沒(méi)有進(jìn)食，胃會(huì)分泌饑餓激素，能刺激大腦分泌生長(zhǎng)激素，進(jìn)而分解內(nèi)臟多余脂肪。當(dāng)內(nèi)臟脂肪所剩無(wú)幾時(shí)，就會(huì)分解皮下脂肪，使皮膚重返年輕。另外，被稱(chēng)為長(zhǎng)壽基因的去乙?；敢彩窃诳崭箷r(shí)“發(fā)動(dòng)”。去乙?；笗?huì)掃除血液中的壞膽固醇，也會(huì)讓皮膚光滑，皺紋減少。 

有人可能會(huì)有疑問(wèn)，這樣會(huì)不會(huì)傷胃？南云吉?jiǎng)t解釋?zhuān)崭狗堑粋?，反而?huì)更好地修復(fù)消化道黏膜。

駐顏術(shù)２：抬頭挺胸走路

很多人認(rèn)為劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦身，這是錯(cuò)誤的觀念。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)消耗了儲(chǔ)存在肌肉里的肝醣，血糖下降，人就會(huì)感到飢餓，最終導(dǎo)致吃更多。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)縮短心臟壽命。但這并不代表我們可以不運(yùn)動(dòng)，走路可以促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒脂肪，每天40分鐘，就能達(dá)到減肥的功效。需要進(jìn)群免費(fèi)學(xué)習(xí)駐顏術(shù)的朋友，加輔導(dǎo)老師微信：hys163發(fā)送女性垂吊視頻了解

比起行走的步數(shù)，更重要的是走路方法。首先，深吸一口氣，抬頭挺胸，然后盡量縮小腹，邁最大步伐快步走；吸氣時(shí)，讓胸部保持?jǐn)U張的狀態(tài)；吐氣時(shí)，必須讓腹部收縮。以這種姿勢(shì)走路，即使短短5分鐘，也能達(dá)到一萬(wàn)步的效果，減少內(nèi)臟脂肪。

駐顏術(shù)３：晚飯后絕不看電視

睡眠也能“回春”。非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，人體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，分解內(nèi)臟脂肪，吸收黑色素，修復(fù)皮膚。每晚10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)，是非快速眼動(dòng)睡眠的最佳時(shí)期，如果熬夜，就算睡夠7小時(shí)，休息的效果也很差。

年輕秘訣還有早睡早起?；丶液?，就不要再煩惱工作，將身體轉(zhuǎn)到副交感神經(jīng)運(yùn)作的模式；晚餐后，不看電視、不看書(shū)、不看手機(jī)，關(guān)掉大燈，讓房間光線(xiàn)暗下來(lái)，戴上耳塞，換上輕薄的衣服，準(zhǔn)備入睡。早上睡眠變淺時(shí)就不要賴(lài)床，起來(lái)沐浴陽(yáng)光，可以讓身體開(kāi)始一天規(guī)律的運(yùn)作。