我們每一個(gè)人都渴望健康，可是因?yàn)闊o(wú)知卻每天在傷害著自己的身體

很多人活了一輩子，都沒(méi)有停下腳步，去聽(tīng)聽(tīng)身體的聲音，去與自己的身體來(lái)一次親密的對(duì)話

等到生病的時(shí)候，又有病亂投醫(yī)

健康是人生的第一道門(mén)檻，即使你能征服世界，如果沒(méi)有健康，也只是空談

一個(gè)人可以沒(méi)有金錢(qián)、名利，但絕不能沒(méi)有健康的身體

沒(méi)有健康的身體，你得到了世界又如何呢？健康是一個(gè)人最大的資本

健康是一個(gè)人對(duì)家庭的責(zé)任，如果你是一個(gè)不健康體弱多病的人，你的家庭就會(huì)被烏云籠罩，你的家庭就會(huì)失去正常家庭該有的歡樂(lè)氣氛

只有身心健康，你的生命質(zhì)量才會(huì)提高，你的生活才會(huì)美好，你的家庭才會(huì)溫馨

世界上沒(méi)有比健康更好的財(cái)富，沒(méi)有比內(nèi)心快樂(lè)更大的快樂(lè)

一個(gè)人一生可以干很多件蠢事，但最蠢的一件事就是，不重視自己的健康

心語(yǔ)發(fā)心健康天下人，幸福千萬(wàn)家，愿更多的人走進(jìn)健康之家，健康開(kāi)心一輩子

今天晚上和大家分享生姜和紅糖

生姜和紅糖是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食材

但很多的人并不知道生姜和紅糖對(duì)身體的健康有非常重要的作用

男人不能一日無(wú)姜，女人不能一日無(wú)糖

男人主陽(yáng)氣，女人主血?dú)?/p>

生姜升陽(yáng)氣，紅糖補(bǔ)血?dú)?/p>

脾胃是人的后天之本，生姜和紅糖煮在一起，煮成生姜紅糖水，每天早上喝一碗，健脾開(kāi)胃，升陽(yáng)補(bǔ)血，對(duì)身體非常的好

心語(yǔ)和家人每天早上堅(jiān)持喝生姜紅糖水，身體非常的棒

生姜紅糖水，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是溫補(bǔ)的，用溫補(bǔ)來(lái)調(diào)節(jié)身體一些不平衡的機(jī)能

生姜和紅糖都是暖胃的食物

比如腹瀉比較嚴(yán)重的，喝生姜紅糖水效果非常的好

還有痛經(jīng)的，生姜紅糖水也非常的好

生姜紅糖水的做法

取紅糖半兩，用水化開(kāi)，把半塊姜切成細(xì)絲，放在一起煮成一小碗，趁熱喝下。

姜是助陽(yáng)之品，有活血，驅(qū)寒，除濕的功效。

女人不可一日無(wú)糖，這個(gè)糖指的是紅糖，性溫的紅糖，通過(guò)溫而補(bǔ)之，溫而散之，來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用

生姜紅糖水，既能滿足男人的需要，也是女人必不可少的調(diào)理佳品

比如對(duì)于虛胖的人，一般虛胖的人都是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣濕氣重導(dǎo)致的，生姜紅糖水中的姜就有驅(qū)寒祛濕的功效，通過(guò)吃姜排掉了體內(nèi)的濕氣，人也漸漸不再浮腫了

現(xiàn)代女性生活壓力大，過(guò)度勞累，或易怒，都會(huì)損傷身體的陽(yáng)氣，加之愛(ài)美，喜歡穿露腿、露肩、露肚臍的衣裙，還有大部分的女性喜歡寒涼的食品，這些都會(huì)使身體變寒

還有很多人濕氣重，食欲下降，早起胸悶氣短

生姜不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還有抗氧化的作用，還能減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，而紅糖有補(bǔ)血，補(bǔ)虛，健脾暖胃，活血化瘀的作用

所以生姜紅糖水對(duì)胃寒、宮寒，手腳冰冷，臉色發(fā)黃，氣血長(zhǎng)期不足，非常的好

早上起來(lái)，喝一碗生姜紅糖水下去，能量很高，且沒(méi)有任何的副作用

從古到今，醫(yī)書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦生姜紅糖水的保健功效

姜是生活中的一種必備的調(diào)味品，在廚房里經(jīng)?？梢钥吹?，有很多的好處，姜本身就是一塊寶，就有很高的藥用價(jià)值，對(duì)我們的生活幫助非常的大

生姜堪稱還魂藥，99%的人只知道它可以當(dāng)調(diào)味品

生姜祛病保健的方法，由來(lái)已久，吃過(guò)生姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)

這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出，所以當(dāng)身體吃了寒涼之物|受了雨淋，在空調(diào)房間里呆久了以后，吃生姜能夠及時(shí)排除寒氣，消除體內(nèi)寒濕重造成的各種不適

比如說(shuō)受涼感冒了以后，你用3~4片的生姜加半勺的紅糖，煮水喝，一天喝2~3次，感冒就會(huì)好

如果感冒伴有咳嗽的話，可以用3~4片的生姜，7~8瓣的大蒜，加半勺紅糖一起煮，一天吃個(gè)2~3次

如果感冒伴有發(fā)熱的話，可以用3~4片的生姜，半勺紅糖，加入大蔥一根，一天吃個(gè)2~3次

吃過(guò)食物腹脹的話，可直接口含生姜片，或喝生姜水，一會(huì)兒就能緩解

在空調(diào)房呆久以后，引起渾身發(fā)緊，頭發(fā)脹，隨時(shí)可含生姜片，或每天用2~3片生姜泡水喝，馬上就會(huì)消除

口腔潰瘍，牙周炎，口臭，喉嚨發(fā)癢，可含生姜片或煮生姜水喝，都能治愈

孕期嘔吐，經(jīng)常含一片生姜就能治療

酒后頭痛頭暈，可用生姜煮水喝，馬上緩解

夏天長(zhǎng)痱子，可以用生姜擦切片外擦，痱子很快就退

狐臭的人每天用生姜片多擦幾次，能明顯減少臭味

姜具有加快人體新陳代謝，抗炎鎮(zhèn)痛，同時(shí)能夠興奮人體多個(gè)系統(tǒng)的功能，還能調(diào)節(jié)男性前列腺，既能治療中老年男性前列腺病以及性功能障礙，因此經(jīng)常被用于男性的保健

用生姜泡醋，也可以直接切三片姜，早上起來(lái)吃，每天早上起來(lái)吃三片生姜，對(duì)男性升陽(yáng)保健非常好

我有一個(gè)朋友的父親，從50多歲開(kāi)始，每天早上三片姜，現(xiàn)在70多歲了，二十多年依然沒(méi)有變老一點(diǎn)

還有一個(gè)朋友，從去年春節(jié)開(kāi)始，堅(jiān)持天天早晨吃姜，外出旅游也要帶上生姜，至今吃姜快一年了，在他身上出現(xiàn)了三個(gè)奇跡

第1個(gè)，自從吃姜以后，沒(méi)有得過(guò)感冒了

第2個(gè)，他的膽管結(jié)石好了，早上吃姜，膽結(jié)石、腎結(jié)石都可以治好

第3個(gè)，他的肝功能兩對(duì)半，己經(jīng)陽(yáng)轉(zhuǎn)陰

有些中年的男性容易犯高血壓病，其實(shí)是由體內(nèi)寒濕重，經(jīng)絡(luò)瘀堵不暢造成的，可以在每晚泡腳的水中加入姜片，用生姜水泡腳，既可以去寒又不上火，而且可以降壓、補(bǔ)腎，同時(shí)可以治療男性前列腺疾病

有些人偏頭痛，在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以用熱姜水浸泡雙手約15分鐘，疼痛就會(huì)減輕或消失

所以說(shuō)，家備小姜，小病不慌

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方

四季吃生姜，百病一掃光

早吃三片姜，勝過(guò)人參湯

老年人用生姜泡水喝，可以保護(hù)心血管，患有心血管疾病的老人，可以每天適量的喝些生姜水，起到很好的促進(jìn)血液的循環(huán)以及擴(kuò)張血管的作用

早在春秋末期，先師孔子就已認(rèn)識(shí)到食用生姜，能抗衰老，他晚年時(shí)常說(shuō)，每食必姜，不撒姜食，不多食，就是指一年四季離不開(kāi)姜，但每次不宜多吃，在飽嘗戰(zhàn)禍、顛沛流離，人們平均壽命很低的時(shí)代，孔子活到了73歲，與重視食用生姜不無(wú)關(guān)系

生姜還可以治療失眠。如果你常常失眠，可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹放在枕邊，聞芳香氣味，便可安然入睡。

生姜還可以解暑提神，夏天中暑的時(shí)候可以喝一杯生姜水下去，有很好的解暑功效。

腳氣腳臭的人，可以用生姜水泡腳，泡15分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間，腳臭可以消除。

夏天是各種腸胃病的高發(fā)季節(jié)，生姜就有解毒，溫胃止嘔的功效，吃點(diǎn)姜湯，吃點(diǎn)姜，能夠很好的預(yù)防夏季的腸胃病。

生姜還可以開(kāi)胃健脾，俗話說(shuō)，吃飯不香，吃生姜，生姜還有一種物質(zhì)叫姜辣素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的功能，夏天吃飯沒(méi)胃口的話，在飯前吃幾片生姜，可以起到很好的開(kāi)胃的作用

生姜還含有很強(qiáng)的抗氧化作用，同時(shí)能夠消除自由基，對(duì)腫瘤疾病有很好的防治作用，同時(shí)能夠起到抗衰老的作用，老年人如果經(jīng)常吃些生姜，還可以去除老年斑。

坐車(chē)如果暈車(chē)的話，含幾片生姜可以起到防止坐車(chē)眩暈嘔吐的作用。

俗話說(shuō)晚吃蘿卜早吃姜，氣走醫(yī)生不開(kāi)方。

在江蘇的如皋長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，生姜不僅調(diào)味，更是調(diào)身調(diào)心，長(zhǎng)壽的靈性之物

在如皋這個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，人們吃姜茶，含姜片，用姜水泡腳，已經(jīng)是一種融入當(dāng)?shù)厝斯茄膫鹘y(tǒng)養(yǎng)生的長(zhǎng)壽秘方

傳說(shuō)蘇東坡在錢(qián)塘擔(dān)任太守時(shí)，曾經(jīng)游覽凈慈寺時(shí)，他看見(jiàn)80多歲的住持，鶴發(fā)童顏，精氣神旺，十分驚奇，便詢問(wèn)駐顏妙法，住持說(shuō)我每天用嫩姜切片，溫水泡姜，吃了40多年

還有一個(gè)傳說(shuō)，當(dāng)年白娘子誤飲雄黃酒，許仙盜來(lái)仙草，就是生姜芽，所以生姜也叫還魂草，姜湯又叫還魂湯

將死之人灌一碗濃生姜湯下去，也會(huì)起死回生

在如皋這個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，他們會(huì)把生姜切片或切絲在放水里浸泡10分鐘，然后加上蜂蜜制成生姜茶，每天早上喝一杯，這樣喝一兩個(gè)月以后，臉上的老年斑就會(huì)減少很多

另外他們還會(huì)用一斤生姜，半斤紅棗，二兩白鹽，三兩甘草，半兩丁香，或蒸或煮，做成上好的養(yǎng)神養(yǎng)顏的藥膳，每天清晨吃一杯，頓時(shí)精神振奮，容顏如新

他們還喜歡用姜水泡腳，將雙腳浸泡在熱姜水中，使全身的經(jīng)絡(luò)得到調(diào)節(jié)，緩解疲勞，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，直通全身，達(dá)到強(qiáng)身健體，長(zhǎng)壽的目的

紅糖自古至今就是女性的養(yǎng)生佳品

紅糖對(duì)女性非常的好，能夠去胃寒、暖胃，治痛經(jīng)，在生理期前后飲用，能幫助經(jīng)血順利的排出，可以舒緩經(jīng)期的不適，紅糖含有大量的鐵物質(zhì)，可補(bǔ)充女性生理期的損耗

很多女性朋友因?yàn)樵陲嬍澈筒涣嫉纳盍?xí)慣中，都會(huì)引起宮寒以及月經(jīng)不調(diào)，飲用紅糖可以溫暖子宮，通利血脈，增加能量，加快血液循環(huán)

心情煩躁的時(shí)候，可以喝些紅糖水，減少煩躁感，減少疲勞，保持體力

紅糖不僅是適用于女性，老人，小孩，體弱者都可以食用紅糖，可以快速補(bǔ)充體力，有中氣不足，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良的人，平時(shí)可飲用紅糖水

受寒腹痛，月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可以飲用紅糖姜水驅(qū)寒，對(duì)于老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)的作用，老人適量吃些紅糖，還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目

紅糖中含有葡萄糖和多種單糖的能量物質(zhì)，可以加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量

紅糖還含有葉酸微量元素，可以加速血液的循環(huán)，刺激機(jī)體的造血功能

紅糖含有維他命和電解質(zhì)成分，可以平衡細(xì)胞內(nèi)的水液代謝，保持細(xì)胞內(nèi)外的清潔

紅糖中還含有天然的色素調(diào)節(jié)的物質(zhì)，可以有效的調(diào)節(jié)各種色素的代謝過(guò)程，減少色素的異常堆積

對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)，需要終日與紅糖打交道

女人不可一日無(wú)紅糖

女人以血為用，首先養(yǎng)生保健應(yīng)保養(yǎng)氣血

若不喜于養(yǎng)血，容易出現(xiàn)臉色枯黃，頭暈眼花，經(jīng)血量少，經(jīng)期延遲

嚴(yán)重貧血的話，還容易出現(xiàn)皺紋早生，更年期提前到來(lái)的早衰癥狀

改善這些癥狀，最有效的方法就是經(jīng)常服用紅糖

我們一定要挑選到好的紅糖，才有效果

超市里賣(mài)的紅糖都是假紅糖，沒(méi)有任何的效果

我們?cè)缟铣孕∶字嗟臅r(shí)候，加一勺紅糖進(jìn)去，補(bǔ)血效果非常的好

十女九寒，十女九虛

這些都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意，穿的衣服少，或喜歡吃冷飲受涼等因素造成的

《本草綱目》里面記載紅糖性溫，散寒活血，暖胃健脾，緩解疼痛的功效

怎么樣吃紅糖呢？

我們最好的吃法，莫過(guò)于紅糖煮荷包蛋，可以使紅糖與雞蛋的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，也可以用紅糖煮桂圓，對(duì)改善睡眠有著很好的作用

紅糖泡人參，可以改善低血壓的作用

紅糖生姜水，紅糖紅棗水都有很好的養(yǎng)生功效

心語(yǔ)在這里要給大家分享一道自己吃了很好的方子

用糯米甜酒煮生姜，紅糖、雞蛋，早上喝一碗下去，全身發(fā)熱，能量滿滿

男女都可以吃

在這里還要給大家分享兩個(gè)心語(yǔ)用過(guò)的生姜的方子

一個(gè)是用生姜水洗頭治脫發(fā)、治白發(fā)

頭是人體的一個(gè)重要的部位，頭發(fā)的美觀健康也影響到我們的頭

一般兩天左右清洗一次頭發(fā)，用生姜水洗頭，可以護(hù)發(fā)，改善發(fā)質(zhì)，去除頭皮屑，改善脫發(fā)和白發(fā)

另外還可以用生姜切成薄片，直接擦脫發(fā)的部位，每次20分鐘，7天為一個(gè)療程，幾個(gè)月的時(shí)間就可以長(zhǎng)出頭發(fā)

還有就是生姜可以去疤痕，這也是心語(yǔ)用過(guò)的一種方法

把新鮮的生姜切成片，用生姜擦疤痕處，一次擦10分鐘，一天擦三次，堅(jiān)持使用，可以淡化疤痕，疤痕的部位的皮膚變得白嫩

在使用的生姜的過(guò)程中，我們要注意，不要吃腐爛的生姜

陰虛火旺的人，不宜長(zhǎng)期食用生姜

我們?cè)谌粘Ｉ钪校朴谶\(yùn)用常見(jiàn)的簡(jiǎn)單的食材，達(dá)到身體健康。

所以家中要常備生姜和紅糖

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