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? 一，睡前梳梳頭：可以調節(jié)全身經(jīng)絡，防病養(yǎng)生 二，睡前伸伸懶腰：筋長一寸，疏通經(jīng)絡，延壽十年 三，睡前推推腹：開胃健脾，補腎養(yǎng)心，降脂減肥 四，睡前敲打膽經(jīng)穴：舒經(jīng)通絡，活血排毒，清除垃圾 五，睡前泡一泡腳：驅寒解乏，促進代謝，利于睡眠 六，睡前喝一杯水：減少血液的粘稠度，防血栓、護心臟 |
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來自： 神州國土 > 《健康養(yǎng)生》
