• 12個(gè)隊(duì)員

• 10個(gè)足球

• 12個(gè)號(hào)坎

• 10個(gè)標(biāo)志盤(pán)

• 50*30的場(chǎng)地
  

在禁區(qū)內(nèi)（周?chē)┥溟T(mén)

• 射門(mén)的姿勢(shì)
  

• 臨門(mén)一腳的技巧

• 先準(zhǔn)確后力量

1. 在50*30的場(chǎng)地上劃出一片中間區(qū)域，隊(duì)員們?cè)谧约旱陌雸?chǎng)循環(huán)訓(xùn)練射門(mén)；
   

2. 左半場(chǎng)的藍(lán)方進(jìn)攻隊(duì)員接到中間紅方隊(duì)員的傳球后，帶球突破人體模型完成射門(mén)；

3. 右半場(chǎng)的紅方進(jìn)攻隊(duì)員接藍(lán)方隊(duì)員從三個(gè)方向傳來(lái)的球后完成射門(mén)，第一個(gè)球從角球點(diǎn)附近發(fā)出，第二個(gè)球從球門(mén)側(cè)面發(fā)出，第三個(gè)球從邊線橫向傳出。

4. 不斷變換角色讓每個(gè)隊(duì)員都有機(jī)會(huì)兩個(gè)半場(chǎng)訓(xùn)練（射手/傳球）

• 盡早射門(mén)

• 用不同的部位射門(mén)：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門(mén)區(qū)域—邊角、繞過(guò)門(mén)將等

• 隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)射

• 12個(gè)隊(duì)員

• 5個(gè)足球

• 8個(gè)號(hào)坎

• 12個(gè)標(biāo)志盤(pán)

• 50*30的場(chǎng)地

這個(gè)訓(xùn)練旨在提高隊(duì)員在禁區(qū)附近各個(gè)位置射門(mén)的能力

• 和隊(duì)友配合創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)
  

• 靈活跑位創(chuàng)造空間接球&射門(mén)

• 隨機(jī)應(yīng)變

• 50*30的場(chǎng)地中間劃出一塊區(qū)域，兩端球門(mén)帶門(mén)將；
  

• 分別在兩個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行3V2訓(xùn)練，3個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員配合射門(mén)得分；

• 如果防守隊(duì)員奪得球權(quán)，他們可以將球帶到中間區(qū)域得兩分；

• 一段時(shí)間后變換角色

• 可以進(jìn)行2V3訓(xùn)練（兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員配合突破3個(gè)防守隊(duì)員）

• 盡早射門(mén)
  

• 先準(zhǔn)確后力量

• 用不同的部位射門(mén)：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門(mén)區(qū)域—邊角、繞過(guò)門(mén)將等

• 和隊(duì)友配合完成射門(mén)

• 隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)射

• 12個(gè)隊(duì)員

• 5個(gè)足球

• 8個(gè)號(hào)坎

• 12個(gè)標(biāo)志盤(pán)

• 50*30的場(chǎng)地

這個(gè)小場(chǎng)對(duì)抗比賽旨在讓大家學(xué)以致用

• 和隊(duì)友配合創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)
  

• 靈活跑位創(chuàng)造空間接球&射門(mén)

• 隨機(jī)應(yīng)變

1. 50*30的場(chǎng)地中間劃出一塊區(qū)域，兩端球門(mén)帶門(mén)將；

2. 場(chǎng)上的兩條紅線為越位線，這條線和球門(mén)之間進(jìn)攻隊(duì)員不能越位；

3. 在兩個(gè)半場(chǎng)分別進(jìn)行2V2，中間區(qū)域是兩個(gè)自由球員，哪方控球在哪方；

4. 當(dāng)球進(jìn)入進(jìn)攻區(qū)域后，自由隊(duì)員可以進(jìn)入形成3打2的局面。

• 盡早射門(mén)

• 先準(zhǔn)確后力量

• 用不同的部位射門(mén)：正腳背、內(nèi)腳背、外腳背和頭

• 設(shè)定不同的射門(mén)區(qū)域—邊角、繞過(guò)門(mén)將等

• 和隊(duì)友配合完成射門(mén)

• 隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)射