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      4月多吃“洗腸草”,給腸道大掃除,5分鐘煮好,湯鮮味美,滿足

       春天書屋 2019-04-11

      4月吃什么?春筍、蘆筍、薺菜、韭菜……好吃的蔬菜真是太多,韭菜算是最大眾的吧!

      4月多吃“洗腸草”,給腸道大掃除,5分鐘煮好,湯鮮味美,滿足

      韭菜,春天開始是最好吃的,這段時間的餃子盒子吃得太多,都有點上火了,加上最近天氣太熱,韭菜盒子吃起來比較油膩。所以,今天中午一個人吃飯,我都是煮比較清淡的,今天的韭菜雞蛋粉絲湯也是我最愛的,簡單方便,湯鮮味美,好滿足!而且,家里的大人孩子都好這一口,晚餐懶得炒菜做飯的時候,就煮一鍋全家吃。

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      韭菜性溫,味辛,也被稱為“洗腸草”,它獨特的辛香氣味,有利于疏調(diào)肝氣,增進食欲,還有散瘀、活血、行氣的作用。之所以叫“洗腸草”,因為它含有豐富的粗纖維、維生素,食用之后能增進胃腸蠕動,治療便秘,有潤腸通便的作用。

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      【韭菜雞蛋粉絲湯】

      【材料】:

      雞蛋2個,韭菜一小把,粉絲一扎,油適量,鹽適量,雞精適量(說到雞精,很多人比較抗拒,其實雞精真的可以使用,如果介意可以不放)

      【做法】:

      1.韭菜洗干凈瀝干,實際上我煮的湯,沒用到這么多,剩下的我炒了豆芽吃了。

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      2.粉絲泡軟,如果煮的時候才記起來忘了泡,因為是煮湯的,不泡也是沒問題的,但是泡軟了,煮得快一些。

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      3.鍋燒熱,倒入油,把雞蛋煎成自己喜歡的程度。

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      4.倒入熱水,放入粉絲,煮2分鐘左右。

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      5.關(guān)火,放入韭菜,加入調(diào)味即可。韭菜不能煮久,一定要最后放,因為量少,所以關(guān)火再加就可以。

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