胃病的主要表現(xiàn)為胃痛，大多是由于人們的情緒因素，飲食不健康，作息不規(guī)律，沒有注意保養(yǎng)胃……今天小編請到廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院脾胃病科的張向陽副主任醫(yī)師，來跟咱聊聊胃病怎么吃才好。

一、胃病吃什么食物好？先牢記8個禁忌

又胃痛了，幫你揉揉

胃痛又稱胃脘痛。如果將腹部劃分為四個區(qū)域來看，左側偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，最有可能是胃痛。廣義來講，平肚臍以上至肋弓劍突下都屬于胃的區(qū)域，即下圖紅圈部分。

導致胃痛的原因有很多，如胃酸、膽汁返流引起的、患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍潰瘍、胃痙攣等，大多與進食有很密切的關系。

有胃病的朋友一定要學會管住自己的嘴巴，防止某些食物對胃粘膜的刺激。以下這些食物，胃痛的人應當少吃或者不吃：

• 忌刺激性食物：對胃病患者來說，濃茶、咖啡、酒、芥茉、辣椒、巧克力、紅暑、玉米、西紅柿等，都會刺激胃液分泌過多，胃病患者都應該盡量避免食用；

• 忌過硬的食物：如堅果，食用后難以消化排空，胃病者吃了會加重疼痛；

• 忌過咸的食物：胃病患者的飲食應該以清淡營養(yǎng)為主，所以咸菜和海鮮等過咸的食物應該避免攝入，以免加重胃部負擔；

• 忌過酸的食物：一些含糖量較高的水果，食用后產(chǎn)酸增多，酸多則傷胃，容易造成胃部不適，也盡量避免食用；

• 忌過冷的食物：經(jīng)常胃痛的人一定要注意暖胃，如果經(jīng)常性的胃痛，就要注意不要經(jīng)常的吃冰冷食物，以免導致病情加重；

• 忌產(chǎn)氣性食物：有些食物易產(chǎn)氣，如豆類，應避免攝食；

• 忌炒飯、烤肉等：年糕、粽子等糯米類制品避免食用；

• 忌牛羊肉、鴨鵝肉、海鮮類等中醫(yī)稱之為發(fā)物的食物。

二、想養(yǎng)胃？這8種食物別錯過

讓我瞅瞅有哪些好吃的

1、小米粥。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用。小米粥是很養(yǎng)胃的。

2、牛奶。不僅僅含有大量的營養(yǎng)物質，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘。

3、主食。最能夠養(yǎng)胃的就是面條，面條比較軟，容易消化，對胃比較好，大米中含有過多的酸，所以不能過多的吃大米，如果熬粥的話，可以放少量小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好。

4、綠葉青菜 。 綠葉青菜如菠菜，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，緩解胃部疼痛。

5、南瓜。能夠補中益氣，消炎止痛。南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃粘膜的作用，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。

6、胡蘿卜。具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養(yǎng)胃的療效。

7、山藥。健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃粘膜的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。

最后再啰嗦幾句：有胃病的朋友要在日常生活中多注意飲食，才能更好地保養(yǎng)胃。進食時應當細嚼慢咽，讓食物與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于食物消化和保護胃粘膜。

胃好，才能吃嘛嘛香