血管也是人體的器官之一，人體像一個(gè)機(jī)器，而器官是各種零件，機(jī)器用的時(shí)間長(zhǎng)了自然零件也容易生銹損壞，而血管從我們出生一直用到現(xiàn)在，自然也經(jīng)受了不少蹉跎了，有一些栓塞，有一些斑塊其實(shí)也是正常的，即使是年輕人的血管可能也會(huì)有一些斑塊。

保護(hù)血管的健康不分年齡，無(wú)論是什么年齡段的人從現(xiàn)在就可以開(kāi)始。越早注重器官的保養(yǎng)它們的損壞程度也越小，就像一開(kāi)始就愛(ài)惜使用的機(jī)器，用它的壽命也越長(zhǎng)。血管阻塞的最主要原因就是血管內(nèi)不清潔，雜質(zhì)和血管垃圾較多，比如較多的甘油三酯、葡萄糖、膽固醇等成分。

其實(shí)除了藥物之外，越來(lái)越多的食品化合物通過(guò)規(guī)范的健康功效實(shí)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)，證實(shí)了他們對(duì)人類健康的好處。要想清除掉血液中的垃圾，請(qǐng)常吃這類食物大蒜、洋蔥中的大蒜素、硫化物、腺苷等、西紅柿中的茄紅素等具有一定的抗血栓的作用。

蕎麥，含有豐富的氨基酸，如賴氨酸、色氨酸，還富含B族維生素，能夠改善血液循環(huán)。卷心菜，含有豐富的維生素C、維生素K及抗氧化物質(zhì)異硫氰酸鹽，能夠維持血管壁彈性，保持血液暢通。玉米，含有豐富不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸含量很高，能夠調(diào)節(jié)膽固醇和甘油三酯的代謝，避免膽固醇在血管壁上沉積。胡蘿卜，含有豐富的果膠，能吸附血液中的垃圾和重金屬，使其排出。山藥中有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉積，軟化血管，加速血液循環(huán)，清除血液垃圾，預(yù)防心血疾病。

除此之外，還要適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。