今天閆妮的腿又一次上了熱搜。昨天晚上播出的綜藝節(jié)目《快樂(lè)大本營(yíng)》中，閆妮穿短裙，梳氣質(zhì)馬尾青春活力，相比于這些最受人關(guān)注的還是她的大長(zhǎng)腿。

將近50歲的閆妮，身材絕佳，擁有完美大長(zhǎng)腿著實(shí)讓人羨慕。

她通過(guò)堅(jiān)持的健身和養(yǎng)生，成功地從＂佟湘玉＂蛻變成逆齡女神，身姿曼妙，高雅氣質(zhì)。

為了減肥，閆妮堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，跳健身操，學(xué)游泳，玩拳擊，還改變了40多年的飲食習(xí)慣，開(kāi)始保持均衡，平常很少吃油和鹽，從而瘦了30多斤，并且練出了馬甲線和大長(zhǎng)腿。

在一個(gè)訪談節(jié)目中，閆妮提到＂其實(shí)有時(shí)人自身的節(jié)制還是要有的，有了節(jié)制之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外的一種美景＂。

提到自律，最有發(fā)言權(quán)的當(dāng)屬彭于晏了。

彭于晏從無(wú)人知曉到名聲大噪，成為很多人心目中的男神，這之間隔著的不只是他減掉的厚重的脂肪，還有他不懈的堅(jiān)持。

彭于晏在高三的時(shí)候意識(shí)到自己體重的問(wèn)題，于是開(kāi)始拼命的運(yùn)動(dòng)，甩掉了滿身的贅肉。在偶然機(jī)會(huì)下踏入娛樂(lè)圈，剛開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間處于不溫不火的尷尬階段，但他并沒(méi)有因此放棄，仍然繼續(xù)努力鍛煉，不斷地充實(shí)自己。

直到接到電影《翻滾吧！阿信》，他演一個(gè)熱愛(ài)體操的逐夢(mèng)人。為此，他每天都會(huì)往返臺(tái)北和宜蘭之間進(jìn)行關(guān)于體操的魔鬼集訓(xùn)，持續(xù)了兩個(gè)月。

之后為了拍攝電影《激戰(zhàn)》，他將自己的體脂瘋狂降至3%，學(xué)習(xí)了格斗，泰拳等技能。為了

拍攝電影《破風(fēng)》，還考取了場(chǎng)內(nèi)專業(yè)賽車手證。

彭于晏靠著非凡的毅力和自控力，讓自己活成了無(wú)數(shù)種可能。

60歲年紀(jì)的楊麗萍有著18歲少女般的背影，腰身纖細(xì)，曲線流暢。

50歲的莫文蔚身材非常完美，有一雙大長(zhǎng)腿，身材比例更是讓人羨慕。

59歲的惠英紅在曬出泳照后，也吸引了很多人的眼球，小蠻腰，大長(zhǎng)腿，精致的五官讓人不敢相信她的年齡。當(dāng)自己

看到別人都能做到，就會(huì)忍不住質(zhì)問(wèn)自己，為什么別人可以做到，而自己不可以呢？

不妨反省一下，下載了減肥軟件，練過(guò)一兩天后，覺(jué)得很累放棄了;打算每天晚上睡覺(jué)前去跑步，跑了幾天后就又打了退堂鼓...

堅(jiān)持做一件事的理由可能只有一個(gè)，但放棄這件事的理由卻有無(wú)數(shù)個(gè)。你所有做不到的事，不過(guò)是因?yàn)槟悴幌胱?，不夠努力去做罷了。

自律真的很痛苦，你必須克服懶惰，拖延等不良習(xí)慣，與天性、欲望等作斗爭(zhēng)。

自律的人很清楚自己到底想要什么，想過(guò)什么樣的生活，你做不到自律的原因就是:你根本不知道自己想要什么。每天都會(huì)計(jì)劃著做些什么，但卻沒(méi)有真正的落實(shí)到行動(dòng)。

我們?cè)費(fèi)·斯科特·派克的《少有人走的路》中看到＂所謂自律，是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個(gè)方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。＂

你的人生由你自己決定，與其渾渾噩噩的走過(guò)，接受現(xiàn)在的平庸，整天碌碌無(wú)為，不如從現(xiàn)在開(kāi)始嚴(yán)格自律起來(lái)，改變自己的命運(yùn)。