最近，杭州市中醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師李為群的手機(jī)信息不斷，同事們都提醒李老趕緊上網(wǎng)看看。老李一頭霧水……

直到女兒把抖音上的小視頻找出來給他看，他才恍然大悟。原來，一位頸椎病病人把他示范頸椎操的視頻發(fā)在了抖音上。短短15秒視頻里，穿著白大褂的李醫(yī)生認(rèn)真做了幾個(gè)簡單易學(xué)的動(dòng)作，最后一下雙手背在身后，同時(shí)抬頭墊腳，樣子呆萌可愛。

不到一天的時(shí)間，這條短視頻已經(jīng)收獲160多萬點(diǎn)贊，22萬轉(zhuǎn)發(fā)和3萬多的評(píng)論，還被貼上熱搜標(biāo)簽“醫(yī)生示范頸椎操動(dòng)作超可愛！” 

（一）

視頻上傳者吳女士是杭州的一名公務(wù)員，由于工作性質(zhì)，吳女士每天也要對(duì)著電腦七八個(gè)小時(shí)，也許是這樣原因，她的頸椎不太好。最近，她感覺有明顯眩暈感，脖子僵硬、動(dòng)不了，就掛了我院的骨傷科專家門診來就診，這才遇到了李為群醫(yī)生。

做完核磁共振后，她被確診為頸椎病。跟往常一樣，李醫(yī)生最后教了她一套簡單的頸椎操，叮囑她回去后每天練習(xí)。

但示范了好幾遍，吳女士還是沒能把全部動(dòng)作記下來，只好提出請(qǐng)求：能不能用手機(jī)錄下來，這樣以后就能跟著視頻練習(xí)了。李醫(yī)生毫不猶豫就答應(yīng)了，配合她重新做了一遍動(dòng)作。

回家后，吳女士先發(fā)了朋友圈，夸贊了一番李醫(yī)生的敬業(yè)。隨后，她又把視頻發(fā)到了自己的抖音賬號(hào)上，并寫上簡介：“做了頸部核磁共振，掛了一個(gè)專家號(hào)，現(xiàn)在的醫(yī)生真的超好，親自示范頸椎操，上班族趕緊學(xué)起來，別讓小問題成大問題”。

▲圖片來自“杭州市中醫(yī)院”公眾號(hào)

吳女士的抖音號(hào)，原本只有十幾個(gè)粉絲，大部分內(nèi)容都是自己12歲的女兒，點(diǎn)贊數(shù)在2、300左右。所以，一開始她壓根沒想到頸椎操的小視頻會(huì)火。 

上傳后幾個(gè)小時(shí)后，這個(gè)視頻的點(diǎn)贊數(shù)蹭蹭蹭往上漲，連帶她的粉絲量也一下子漲到了11萬多，網(wǎng)友熱烈地在視頻下評(píng)論：“這個(gè)醫(yī)生真好”，“這幾天頸椎病嚴(yán)重，頭昏眼花的，剛做了十幾分鐘，舒服多了！”“越厲害的人越?jīng)]有架子，致可愛的醫(yī)生?！?nbsp;

關(guān)于自己視頻的突然爆紅，吳女士分析大概有三個(gè)原因：

第一，和她一樣被頸椎病困擾的人比較多，而這套操簡單好學(xué)；第二，這是一則傳播正能量的視頻；第三，視頻中的事情是真實(shí)發(fā)生的，醫(yī)生是真實(shí)的在關(guān)心病人。

“用‘三個(gè)心’來形容李醫(yī)生，有愛心、有耐心、非常關(guān)心病人。”吳女士說，特別感謝李醫(yī)生，自己這兩天也有在做這套操，肩頸舒服了不少。

（二）

李為群副主任醫(yī)師是我院一名資深的骨傷科中醫(yī)，現(xiàn)在每周還到醫(yī)院上3個(gè)半天的門診。 

九十年代初，李醫(yī)生從病房轉(zhuǎn)到門診工作，他發(fā)現(xiàn)門診里頸椎病、腰椎間盤突出患者越來越多，大多是長期接觸電腦、手機(jī)的白領(lǐng)，不少20歲出頭就出現(xiàn)了苗頭。 

對(duì)這些病人來說，日常的訓(xùn)練和藥物治療一樣重要，于是他就慢慢摸索出一套頸椎操，被他命名為“任督二脈頸椎操”。

長期頸椎、腰椎勞損會(huì)導(dǎo)致氣血不通，精氣不足，而任督二脈對(duì)十二經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用。這套操是全身性的動(dòng)作，能同時(shí)鍛煉到頸椎、胸椎、腰椎，所以頸椎病、腰椎間盤突出的人都適合做。

這套操正確的做法是怎么樣的呢？李醫(yī)生建議，整套操一共8節(jié)，每次做50次，每天1次，只要每天花上3至5分鐘，頸椎、腰椎的不適就可以得到緩解。但要注意，椎體有腫瘤、骨折早期、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者，不適合做這套操。