大家去看病應(yīng)該都聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)過(guò)，哎呀你這是陽(yáng)氣不足造成的，你這個(gè)病是陽(yáng)虛引起的，可是很多人都不知道這個(gè)陽(yáng)虛是個(gè)什么鬼，這醫(yī)生口中說(shuō)的陽(yáng)氣是個(gè)啥？

今天小師妹就給他家系統(tǒng)的講講“陽(yáng)”到底是個(gè)啥！

我覺(jué)得陽(yáng)可以理解為是一種抽象的狀態(tài)，也可以說(shuō)它是一種氣體，看不見(jiàn)，摸不著的，就像愛(ài)情一樣，大家都聽(tīng)過(guò)，可是沒(méi)見(jiàn)過(guò)，如果有人連愛(ài)情都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那我在給你舉個(gè)例子。

陽(yáng)氣就像油燈上的火，而陰就像油燈里得油。

在古代，人們把陽(yáng)氣比作天空上的太陽(yáng)，如果地球沒(méi)了太陽(yáng)，那么萬(wàn)物就不能生長(zhǎng)，整個(gè)世界就會(huì)變得陰森森的。

所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽(yáng)，而人也是一樣，陽(yáng)氣就像人的一種保護(hù)罩，它可以防止病邪的侵入。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》里說(shuō)：陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽(yáng)氣。

陽(yáng)氣是從何而來(lái)？陽(yáng)氣有何用處？

陽(yáng)氣的來(lái)源有兩種，一種是先天的，這個(gè)是父母給的，一種是后天的，主要是從食物中吸收的水谷之精氣轉(zhuǎn)化而來(lái)的。

先天不強(qiáng)這個(gè)是沒(méi)有辦法改變，因?yàn)槭歉改附o的，但是完全可以通過(guò)后天來(lái)彌補(bǔ)，這里就要看你后天夠不夠努力，夠不夠自律。

陽(yáng)氣第一大功能；主導(dǎo)生長(zhǎng)發(fā)育

陽(yáng)氣可以說(shuō)是人體物質(zhì)代謝和生理功能的主動(dòng)力，如果一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育夠不夠健碩，體質(zhì)夠不夠健康，都是陽(yáng)氣來(lái)主導(dǎo)。

所以為什么說(shuō)“九陽(yáng)神功”要比“葵花寶典”厲害，就是因?yàn)殛?yáng)氣足??！

陽(yáng)氣第二大功能；主導(dǎo)你的壽命

一個(gè)人能不能正常生存是需要陽(yáng)氣來(lái)支持，所謂得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡。陽(yáng)氣耗盡，人就會(huì)死亡，咱們老話常說(shuō)說(shuō)陽(yáng)壽，陽(yáng)壽，有一部分指的就是這個(gè)陽(yáng)氣。

陽(yáng)氣第三大功能；防未病

上面說(shuō)了，陽(yáng)氣就像人體的保護(hù)罩，可以防止病邪入侵，陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病，陽(yáng)氣耗盡，人就會(huì)死亡，現(xiàn)在中國(guó)有70%的人患有亞健康，通過(guò)研究與統(tǒng)計(jì)，引起亞健康主要原因就是陽(yáng)氣不足，因?yàn)殛?yáng)氣它可以溫陽(yáng)全身組織，維護(hù)臟腑功能的作用，如果陽(yáng)氣虛了，一系列亞健康狀態(tài)就出來(lái)了。

陽(yáng)氣的來(lái)源與功能基本就是以上這幾點(diǎn)，如果還看不懂，那就在看一遍。

陽(yáng)虛不足有哪些后果？

1、疲倦，特別的疲倦，疲倦到任何事情都不想做。

2、怕冷，四肢冰涼，嚴(yán)重的四季都會(huì)手腳冰涼。

3、少氣懶言，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)社交，總感覺(jué)氣不夠用，運(yùn)動(dòng)沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間就氣喘吁吁的。

4、嗜睡，很明顯一個(gè)特征就是早上睡醒了，但是過(guò)兩個(gè)小時(shí)又開(kāi)始瞌睡了，而且總犯困，感覺(jué)永遠(yuǎn)睡不夠。

5、容易腹瀉，吃不了一點(diǎn)冰冷食物，只要吃了立馬拉肚子。

6、排尿次數(shù)頻繁，根據(jù)生物學(xué)，溫度降低的時(shí)候抗利尿激素分泌就會(huì)減少，濃縮尿的功能降低，所以尿量就多了，特別是寒性體質(zhì)，憋尿功能就會(huì)變差，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀。

7、男的那點(diǎn)事此處省略1000個(gè)字..........

如果以上任何一個(gè)癥狀長(zhǎng)期存在，那你就要注意了，你可能陽(yáng)虛了。

如何練就純陽(yáng)之體？

1、每天多盤(pán)盤(pán)這些穴位

① 風(fēng)池穴

風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，臨床用于治療頭暈、頭痛、失眠、記憶力下降、頸項(xiàng)酸痛等癥狀。

位置：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋之間陷窩中，與耳垂齊平。

② 關(guān)元穴

關(guān)元穴為任脈要穴，臨床用于治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等癥狀。

位置：位于小腹正中，肚臍眼下三寸，即用自己的手橫著量，四根橫指處就是。

③ 腎俞穴

腎俞穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，臨床上用于治療腰膝酸軟、夜尿頻數(shù)、眼花、耳鳴等癥狀。

位置：位于腰背部，第二腰椎下旁開(kāi)一寸半，與前面腹部面的肚臍眼平齊。

④ 勞宮穴

勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)腧穴，臨床上用于治療失眠、胸悶、心悸、手掌多汗等癥狀。

位置：勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖處。

2、動(dòng)則生陽(yáng)

看過(guò)三國(guó)的朋友都知道，司馬懿最后當(dāng)上了君王，并不是它謀略有多高，最主要的是每天堅(jiān)持練習(xí)《五禽戲》，最后把諸葛亮熬死了，把曹家熬死了，上面也說(shuō)了，陽(yáng)氣決定人的壽命，《五禽戲》里有一句名言叫；“動(dòng)搖則谷氣消，血脈流通，病不得生”，這句話真正的含義就是，人只要?jiǎng)右粍?dòng)，搖一搖，那么就氣血流通，百病不生了。

但是很多人都說(shuō)我不會(huì)《五禽戲》怎么辦??？只要是宜柔緩的運(yùn)動(dòng)都可以，比如太極，瑜伽，慢跑，都可以，但是強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)出汗多的都不行。

所以沒(méi)事了多動(dòng)動(dòng)，生命也在于運(yùn)動(dòng)。

3、做一個(gè)可愛(ài)的向日葵

這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單，但是這個(gè)曬太陽(yáng)也有訣竅，一定要曬背部，因?yàn)楸巢坑幸粭l不可忽視的經(jīng)絡(luò)——督脈，督脈有“陽(yáng)脈之海”之稱(chēng)，總督一身之陽(yáng)氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽(yáng)氣也就充足了。

4、勤泡腳

關(guān)于泡腳，中醫(yī)有個(gè)經(jīng)典總結(jié)“春洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏洗腳，暑理可祛（祛濕）；秋洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬洗腳，丹田濕灼（補(bǔ)陽(yáng)溫丹田）”，一年四季都可以泡腳，不分季節(jié)。

而我們的腳上有6條經(jīng)絡(luò)，其中就有3條陽(yáng)經(jīng)終點(diǎn)，膀胱經(jīng)，胃經(jīng)，膽經(jīng)，泡腳就等于刺激這些經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)受到刺激，對(duì)氣血循環(huán)液有好處。

像一年四季都手腳冰涼的朋友，泡腳是最好的選擇。

但是泡腳也是有技巧的，不是用熱水就行了，一定要加些佐料，這樣效果會(huì)更好。

①；手腳冰涼配方

A;姜片+花椒

B;艾葉+花椒+肉桂+桂枝+紅花，用布包起來(lái)，煮20分鐘。

②；脾胃虛寒

干姜30克+小茴香20克+肉桂20克+高良姜30克，做法同上。

5、推薦中成藥

金匱腎氣丸/右歸丸（針對(duì)腎陽(yáng)虛）/小建中顆粒（針對(duì)脾胃虛寒/脾陽(yáng)虛）。

作為保健調(diào)理用，量和頻率宜少不宜多，且適可而止無(wú)需長(zhǎng)期用。

最后總結(jié)；保護(hù)陽(yáng)氣，主要是上面幾個(gè)點(diǎn)，其實(shí)不難做到，稍微注意下就行，對(duì)生活也沒(méi)什么不便利?，F(xiàn)在花點(diǎn)心思，就能避免后面出問(wèn)題了，畢竟要額外花費(fèi)很大力氣效果還不一定好呢！