寫(xiě)給已經(jīng)在流動(dòng)你的拳架的人

曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章，談到拳架修煉的三個(gè)階段。

l 第一階段，也是初級(jí)階段，主要是記住手腳的運(yùn)行路線，把太極之理在拳架中運(yùn)用。這是去僵求柔的階段。

l 第二階段，要把拳架練成空架子，放松肢體，放足，收透，學(xué)習(xí)用大臂來(lái)打拳。

l 第三個(gè)階段，是流動(dòng)你的拳架，進(jìn)一步放開(kāi)、打活，不僅用大臂，而且把大臂與脊柱連起來(lái)，一動(dòng)動(dòng)的是左半身、右半身，不僅僅是四肢了。也即學(xué)會(huì)用身體打拳。

能做到第三個(gè)階段，已屬不易。

按照康老師的指導(dǎo)，我在一步一步走過(guò)來(lái)。直到今年八月上旬，我自己感覺(jué)是在用身體打拳了。手臂抬起來(lái)，完全不用力，自己能感覺(jué)到雙臂的重量，好沉??！又去北京康老師那里學(xué)習(xí)了一周，固化了這種感覺(jué)。而且通過(guò)動(dòng)功八勢(shì)的學(xué)習(xí)體會(huì)，學(xué)會(huì)了雙胯之間的虛實(shí)轉(zhuǎn)換，感覺(jué)真的是在走合乎要求的貓步了。又經(jīng)過(guò)這一個(gè)多月的練習(xí)，突然有了一種“皮毛要攻”的感覺(jué)，好像手臂上的汗毛都要豎起來(lái)了。前不久（9月下旬），有拳友要給我錄八五拳，我就給康老師發(fā)去了幾段視頻。

沒(méi)想到，康老師的回信令人興奮。他說(shuō)我的拳打活了，突飛猛進(jìn)了，尤其是下肢的運(yùn)動(dòng)過(guò)程是零數(shù)變化了，沒(méi)了那種死勁兒了。還說(shuō)我的拳一般人已經(jīng)看不懂了（我還是有些納悶，為什么看不懂），也模仿不了了。但他們會(huì)覺(jué)得很舒服?？偠灾?，整個(gè)拳一下子全變了！

這是幾年來(lái)康老師對(duì)我的拳架的最好的一次評(píng)論。我知道我是又上了一個(gè)臺(tái)階了。

于是我又請(qǐng)教下一步的練習(xí)目標(biāo)。

康老師首先告誡我，太極拳是知覺(jué)運(yùn)動(dòng)，不是肢體運(yùn)動(dòng)。練的是你的感覺(jué)。運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、運(yùn)動(dòng)的形式、身體里的狀態(tài)，都在你的腦子里。所以，別去死作那個(gè)架子。那個(gè)架子早晚是要丟掉的。

第一，往大了練。上肢的極點(diǎn)要再往大了放，雙手要能夠伸展到特別遠(yuǎn)，要練到極限，但還是松的、活的。身體的所有部位的極限都是這樣的。要不斷地找最大位置。

第二，往小了練。往回縮，要縮到身上了，還能動(dòng)，還是活的、松的、軟的。（插一句，我過(guò)去看到楊老師有的式子手都到身體上了，我心中還在嘀咕：這腋下不是不虛空了嗎？）

第三，腿上要放虛。腿下去了，但勁兒還在大腿上，沒(méi)有往下撂。老想著吊著點(diǎn)兒，不敢往下踩。千萬(wàn)不要那種咣當(dāng)一下子踏實(shí)的感覺(jué)，反而是向上的感覺(jué)。

我問(wèn)，如果想著腳和膝蓋向上抬行嗎？

康老師說(shuō)，不要做動(dòng)作，而是找感覺(jué)。保持住這個(gè)感覺(jué)。太極拳是知覺(jué)運(yùn)動(dòng)。腳踩下去，去找那個(gè)虛虛的感覺(jué)，不是動(dòng)作。動(dòng)作一做，什么感覺(jué)？腳一踩地，虛了、空了，老找這個(gè)感覺(jué)，慢慢腿就虛了。

第四，骨節(jié)張開(kāi)，拎住自己，不要砸下去。動(dòng)作可以往下，但腦袋決不能往下。

我很納悶，為什么不少的名師大家，也是只有上半身，腳下也是咣當(dāng)就砸下去了呢？（我現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)看拳了，一看，先看腿）

一是他們認(rèn)為就該如此。如果把你現(xiàn)在的拳讓他們看，他們會(huì)說(shuō)你的拳很多地方都是毛病。其實(shí)，都是他們的?。?/p>

二是雖然這些老師們?nèi)硕纪?，但沒(méi)有人能把東西給他們說(shuō)清楚。老子難道不愿把真東西傳給兒子？但的確沒(méi)有傳下來(lái)。因?yàn)樗麄儾恢涝趺粗v，講不到根源上。（我知道馮志強(qiáng)前輩的東西都是好東西、真東西，但仍然需要康老師的解讀）

我最后問(wèn)道我的動(dòng)作還有沒(méi)有需要改進(jìn)的？

康老師說(shuō)，記住，把太極規(guī)律套進(jìn)去，那動(dòng)作就沒(méi)有不正確的了。目前這個(gè)階段叫“太極運(yùn)動(dòng)”，按太極規(guī)律運(yùn)行 ，達(dá)到天人合一。身體的整個(gè)氣脈都調(diào)通了，骨節(jié)都打開(kāi)了，生命的原動(dòng)力越來(lái)越旺盛，各種功能都具備了。這是在養(yǎng)生了。

這個(gè)階段還不叫太極拳運(yùn)動(dòng)。

下一個(gè)階段才叫太極拳運(yùn)動(dòng)。但你的拳架已經(jīng)具備了各種功能。如果把拳放進(jìn)來(lái)，那是要打人的！如陳鑫的“圖說(shuō)”上后邊的章節(jié)寫(xiě)道：左手與右足要合住勁兒；手與襠要合住勁兒；哪兩個(gè)勁兒是一對(duì)兒；哪是向前的勁兒，哪是向后的勁兒，這是一對(duì)兒擰勁兒；這是入勁兒，那是出勁兒，等等。這個(gè)時(shí)候要學(xué)習(xí)十三勢(shì)了。這個(gè)是本體，那個(gè)是作用。一個(gè)體，一個(gè)用。這時(shí)要真的練太極拳了！

我的本意是養(yǎng)生，我這個(gè)年齡也不可能去和別人搞技擊了。但我希望了解怎么出勁兒，怎么入勁兒，希望知道天天講的掤捋擠按採(cǎi)挒肘靠，進(jìn)退顧盼定，這太極拳的技術(shù)核心到底是怎么回事。我只想把其中的道理搞清楚，把太極拳當(dāng)成一種藝術(shù)。熱愛(ài)了一輩子太極拳，也算沒(méi)有白愛(ài)！我知道，到那個(gè)時(shí)候，動(dòng)作的線路就要合乎技法要求了。那時(shí)動(dòng)作肯定還會(huì)有改變！但一定都是在合乎規(guī)矩、合乎理法要求的范圍內(nèi)的微調(diào)。

希望能幫到不故步自封的拳友。讓我們和康老師一起，認(rèn)清真實(shí)的太極！