繪畫藝術(shù)治療作為心理治療技術(shù)，它借助非言語的方式，能夠抵達(dá)情感深處，大家一定要慎用，盡量接受專業(yè)的培訓(xùn)后再在日常咨詢或治療工作中使用，以免給來訪者造成“二度創(chuàng)傷”。

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思考與感受模式

治療師要求來訪者將生活中的五件大事分別寫在五張白紙上，然后再讓他們將所有的紙翻過來，在紙的背面將這件事給人的感受或體驗用顏色畫出來，不用強(qiáng)調(diào)繪畫技術(shù)，只選擇能代表體驗的顏色或簡單的圖形即可。

這個技術(shù)幫助人認(rèn)識到對事件的認(rèn)識與對事件的感受是不同的，其間的差異也是相當(dāng)大的?？s短這個差距就意味著學(xué)會處理內(nèi)心困擾的能力。

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情緒的表露

在團(tuán)體中，有的成員在自我情感表露方面會有困難。這時，團(tuán)體帶領(lǐng)者將事先準(zhǔn)備好的有各種面部表情的人像圖片呈現(xiàn)出來，要求團(tuán)體成員注視這幅圖片刻，然后對這幅圖作出非言語性的反饋，比如用體態(tài)語言、面部表情、手勢作出反應(yīng)。

這個技術(shù)可以幫助性格內(nèi)向羞怯的成員嘗試表達(dá)情感，增強(qiáng)交流能力。如仍有困難，可以請這位成員獨自練習(xí)，或請帶領(lǐng)者或其他成員作示范。也可以在個體咨詢中使用，可起到同樣的作用。

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體驗個人情緒

治療師或團(tuán)體帶領(lǐng)者要求每個人面對自己的紙和畫筆，不要關(guān)注其他人在干什么。

選擇一種自己喜歡的顏色，盡可能地將顏色涂滿整個紙面，對著這種顏色或畫出來的團(tuán)靜靜觀察片刻，就會體驗到這種顏色引發(fā)了某種心情，而這種心情是難以用語言描述的。

不要急于命名這種情緒，靜靜地停留在這種情緒中，試著體驗它，再體驗它。

這個技術(shù)可以用于個體咨詢，幫助查找情緒的緣起，也可以用在團(tuán)體中，加深個體自我體察的能力。用同樣的方式，換一種不喜歡的顏色，可以探索負(fù)向情緒體驗。

但這時如果是在團(tuán)體中，指導(dǎo)者的控制力就很重要了，如果控制不住，負(fù)向情緒泛濫開來打到不可收拾的地步，就會帶來不良影響，對團(tuán)體目標(biāo)形成障礙。

負(fù)向情緒引發(fā)的問題來不及處理，就會使個案面臨受傷的風(fēng)險。在個體咨詢中情形也是一樣的。

4

讓畫中人說話

治療師或團(tuán)體帶領(lǐng)者要求來訪者或團(tuán)體成員思考，生命中的重要他人及其對自己的影響。想想這個人的樣子，將大概的形象畫出來，然后想想自己就是這個人物。

這時，治療師可以引導(dǎo)個案從重要他人內(nèi)在想什么，想對你說什么等問題入手，幫助個案站在“重要他人”的角色里體驗并將體驗說出來。

這個技術(shù)與“角色扮演”或“空椅子”技術(shù)起到的作用是同樣的，可以分為“替重要他人說話”和“與重要他人對話”兩種方式，幫助個案宣泄的情緒，梳理與重要他人的關(guān)系；

還可以通過從對方的立場看問題來達(dá)到態(tài)度的改變;可以提高自我意識程度，即為行為改變帶來可能。

5

表達(dá)負(fù)向情緒

治療師請來訪者對事先準(zhǔn)備的繪畫作品表達(dá)某種不喜歡、不贊同的情感。透過這樣的過程，可以學(xué)習(xí)以平靜而安全的方式表述自己的不愉悅體驗，而不是以“發(fā)脾氣”或扭曲的方式進(jìn)行交流。

如，對作品或繪畫作品中的人物說，“我感到我不信任你，因為……”。在這個過程中，個案經(jīng)歷了當(dāng)眾表達(dá)自我的恐懼，學(xué)會了如何面對負(fù)向情緒的表達(dá)。

這個技術(shù)可以提高社交能力，改善溝通技巧。

6

與負(fù)向情緒同在

在繪畫過程中，治療師要求個案不斷識別出現(xiàn)的各種情緒體驗，并且嘗試于這種體驗同在。特別是在咨詢的某個特定階段，個案可能會體驗到沮喪、失望、空虛、混亂等情緒，這時，治療時要強(qiáng)調(diào)說：

“試著呆在這種情緒里”，或者說，

“注意這種情緒來臨時，你的身體有什么感受?”，

“你感覺到了什么?”，

“這時候你的期望是什么?”

當(dāng)防御機(jī)制起動，個案就會采取逃避或拒絕的態(tài)度。

這個技術(shù)幫助個案學(xué)習(xí)與負(fù)向情緒共處，繼而建立自信與自制能力。當(dāng)個案能夠與當(dāng)下的負(fù)向情緒同在的時候，療效就會自然發(fā)生了。

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“打包”惡劣心境

治療師要求每個人將自己曾經(jīng)體驗過的惡劣心境用一句話描寫出來，再選一種顏色來代替這句話描述的心境。

然后在治療師的指導(dǎo)下，想象將所有這些不良情緒“打包”起來，時間要充分，引導(dǎo)個案盡可能將想象得到的所有惡劣心境都考慮到，一并處理。借助想象，可以繼續(xù)將這個包裹扔到九霄云外去。

這個技術(shù)用于處理當(dāng)下的負(fù)向情緒。由于大腦對想象出來的心境和真實的心境難以做出區(qū)分，所以想象將負(fù)擔(dān)卸下去對身體來說就意味著真正地減緩壓力。

8

畫出怨恨的人

治療師要求來訪者閉上眼睛，回憶一個曾經(jīng)怨恨的人，將這個人的形象用線條或顏色表示出來，繪畫技術(shù)上僅僅做到在個案本人看起來像那個怨恨的人就可以了，當(dāng)然，畫得像一些也不錯。

然后，由治療師引導(dǎo)個案對著畫中的人物說出諸如這些的發(fā)泄的話：

“我恨你，因為我小的時候你打我”，

“我心里很怨恨你，因為你當(dāng)著我朋友的面出我的丑”，

“我恨死你了，因為你曾經(jīng)那么虐待我和生病的媽媽”，

“我恨你，因為你一直都在酗酒，還沒等我長大你就死，那時我多么需要你”。

這時，治療師同時將這幅畫撕碎或毀掉，直到個案感到將內(nèi)心的怨恨釋放出去。

這是一個象征性的手法，將過去的情緒喚起，并提取到當(dāng)下來處理。

即讓那個曾痛恨的人在內(nèi)心已經(jīng)“死去”使個案內(nèi)心的憤怒由此可以得到宣泄，再回到生活中的時候就會發(fā)現(xiàn)糾纏已久的舊日怨恨情緒早已消失。

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畫一幅有表情的面孔

治療師或團(tuán)體帶領(lǐng)者選出一位志愿者坐在團(tuán)體的中間，對著大家做出各種表情，將欣喜、憤怒、哀傷、迷茫、滿足、挫敗、仇視等情緒表演出來。

每種情緒保持大概一分鐘左右，由大家將各種表情畫出來。然后在團(tuán)體中間展開討論。時間允許的話可以讓每個人輪流上場演練。

這個技術(shù)可以幫助個案了解、識別、體驗情緒反應(yīng)，從而開始嘗試用處理溝通種的各種情緒。

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畫出傷痛事件

治療師要求來訪者回憶那次令人傷痛的事件場景，繼而將場景畫出來。然后鼓勵個案回到當(dāng)時情緒中，重新體驗?zāi)且豢痰男木场?/p>

當(dāng)個案說“當(dāng)時我走在無人的街道，感到很害怕”。治療師就引導(dǎo)他將這個陳述改為更具細(xì)節(jié)，如：

“當(dāng)時，我走在無人的街道，感到很害怕。那是深夜的十一點多?？諝庥掷溆譂?，當(dāng)時我還有覺得有些頭痛。我知道我不能回家了。我感到絕望。我的全身都抽得緊緊的?！?/p>

這些細(xì)節(jié)會使個案將過去經(jīng)驗帶到當(dāng)下。有創(chuàng)傷后應(yīng)急適應(yīng)不良、“未完成事件”、未解決沖突等背景的個案很可能正在受著某些劇烈情緒的折磨，如恐慌、困頓、掙扎等。

這個技術(shù)使他們回溯舊日情景時有身臨其境的體驗，將這種體驗帶到當(dāng)下來處理，這就給治療師提供了對過去做一個了結(jié)的機(jī)會。這個過程對于個案來說，是一個自我整合的最后階段。