熱水泡腳對(duì)身體是有好處的。熱水泡腳可以擴(kuò)張足部血管，促進(jìn)足底的血液循環(huán)。泡完腳之后，全身溫?zé)?，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放松，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個(gè)熱水腳，尤其是冬天泡一個(gè)熱水腳之后，特別容易睡一個(gè)好覺。睡眠好了，身體狀態(tài)自然很好。

俗語說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳” 熱水泡腳是中醫(yī)里的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：

①既可解乏，又有利于睡眠。

②可促進(jìn)末梢血液循環(huán)。

③刺激足部的穴位。

④驅(qū)寒，特別是手腳冰涼的女生，要經(jīng)常用熱水泡腳。

我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當(dāng)中，腳周圍的局部溫度會(huì)升高，從而就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈和皮膚表面的毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候自然含有各種營養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)脈血流量就會(huì)增加，舒適的感覺就是這樣來的。

值得注意的是：雖然泡腳可以給我們帶來一種非常舒適的感覺，但是對(duì)于一些比較特殊的人群來說，可能也并不是很靠譜，久而久之會(huì)影響身體健康。

熱水泡腳注意事項(xiàng)：

1、有特殊病癥的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等，這些人們用熱水燙腳一定要特別謹(jǐn)慎，容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。

2、泡腳時(shí)間過長。專家指出，泡腳最佳時(shí)間是晚上九點(diǎn)鐘，飯后半小時(shí)內(nèi)不適合泡腳，飯后一小時(shí)泡腳最佳。而且，泡腳千萬不要一泡就是好幾個(gè)小時(shí)，別超過半小時(shí)，以20分鐘為最好。特別是老人和孕婦，泡腳時(shí)間過長，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

3、水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已經(jīng)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的糖尿病患者）的溫度感覺能力下降，對(duì)痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷，燙傷之后由于肢體遠(yuǎn)端血供又不豐富，很難愈合，最終造成嚴(yán)重的后果。

4、飯后不宜馬上泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使老人造成營養(yǎng)不良等情況。

5、女生經(jīng)期不宜泡腳，泡了之后就開始頭疼。