現(xiàn)代的生活習(xí)慣導(dǎo)致人們久坐少動(dòng)，各種養(yǎng)生操、保健操因此成了時(shí)下非常流行的鍛煉方式，相比于傳統(tǒng)的器械運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)保健操對(duì)場(chǎng)地、器械和時(shí)間沒(méi)有太多的限制，通過(guò)巧妙的編排同樣能夠讓需要鍛煉的部位得到很好的舒展。

不同于年輕人的健身操，老年人有一種獨(dú)特的保健操稱(chēng)為“手指操”，顧名思義就是手指做的操，也許很多人要有疑問(wèn)了，手指每天都在做事、運(yùn)動(dòng)，還有必要“做操”嗎？手作為使人能夠具有高度智慧的三大重要器官之一，具有非常靈敏的感知力和強(qiáng)大的行動(dòng)力。但由于年齡漸長(zhǎng)，手部常常會(huì)因疾病和衰老降低靈活度和行動(dòng)力，手指操的重要性不言而喻。

下面來(lái)看看手指操的動(dòng)作分解，看似簡(jiǎn)單做起來(lái)卻不容易，不信？一起來(lái)做做吧！

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，手指操是一項(xiàng)既安全又益處多多的運(yùn)動(dòng)，安心養(yǎng)老連鎖為了豐富住民的文化生活，增加住民的身體鍛煉，決定于2019年4月舉辦“康養(yǎng)活動(dòng)——手指操項(xiàng)目”比賽，通過(guò)此次活動(dòng)，我們希望不管是爺爺奶奶們還是年輕的朋友們，都可以樹(shù)立起鍛煉、保健身體的意識(shí)。俗話說(shuō)得好，生命的財(cái)富中健康永遠(yuǎn)排在第一位，只有擁有了身體健康的“1”，后面的無(wú)數(shù)個(gè)“0”才有價(jià)值。