文小叔說  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

春分，一個“分”字，把春天分成了兩半，一半寒，一半暖。這天，春氣就好像一瓶微醺的淡粉色香檳，“噴”的一聲，再也按捺不住，從瓶口一下子全部鉆了出來。之后，天氣會變得越來越暖和，到處都是濃的化不開的春意。

對古人來說，春分是浪漫的，不僅是節(jié)氣也是節(jié)日。帝王舉辦典禮，民間則是踏青，賞鑒獨在此時開得格外爛漫的花朵：桃花垂落在枝頭，細碎的花瓣被風吹得漫天飛舞，把天空染成淡淡的粉色；大朵大朵的玉蘭花懸掛在樹枝上，恨不得把天都蓋??；田野里的油菜花集合在一起，迎著面撲過來，空氣中的清透氣息熏得人微微發(fā)麻。

世間的繁盛再一次呈現(xiàn)出自己的美好，昭告著我們，此時值得像春花一樣，即使春光短暫易逝，也要用燦爛的態(tài)度去好好呵護自己。

春分，要注意梳理肝氣

避免月經(jīng)不暢

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春分是春氣最旺的時候，氣溫漸漸回暖，天地間的生氣很足，植物會抓緊時間在此刻好好長大。這股天地間旺盛的生氣，也會帶動著肝氣生發(fā)比較快速。但今年的春分有些特別，很容易影響肝氣生發(fā)。

從五運六氣上看，春分是己亥年二之氣的關鍵點，主氣是少陰君火，這個名詞大家可能看不懂，古人稱它為“龍氣”，是萬物長高、長大的原動力，是春日里溫暖的來源。但今年的客氣卻為“太陽寒水”，水克火，意味著寒氣會反客為主。

這使得今年春天可能會比較“涼”，該回暖的時候，暖意不甚濃郁，反而帶上幾分寒氣，出現(xiàn)“倒春寒”的情況。成都這幾天就是，常常是今天20多度，但到了后天就突然下降10多度，寒氣一縷一縷的生出來，怎么都消散不了。

素來肝郁的女孩子，這段時間不舒服的感覺也會放大。因為春天是陽氣回升的時候，整個人的肝氣都是朝氣蓬勃的往上走的，但寒氣是陰邪，有凝結(jié)的作用，就好像把身體封在冰面之下，肝氣本來走的很順暢，卻被“冰面”擋住了出路，只能停滯在體內(nèi)越積越多。

最開始是頭、胸口或者兩肋開始隱隱作痛，心情不怎么好，看什么都不順心想發(fā)脾氣。嚴重一點的，還會影響到女孩子的月經(jīng)。因為在中醫(yī)看來，月經(jīng)是疏泄體內(nèi)濁物的表現(xiàn)，而肝主疏泄，肝氣郁結(jié)了，我們的月經(jīng)也會出現(xiàn)小毛病。

于是不少女孩子的月經(jīng)，這段時間會明顯有推遲的情況，量也比較少，仔細看，面色會比較蒼白，沒什么血色……更深一層后，肝木克制到脾土，郁結(jié)的肝氣還會影響到脾胃，人就會有嘔吐感，胃也不大舒服。

所以古人講究“春捂”，就是希望給體內(nèi)的肝氣創(chuàng)造一個溫暖的環(huán)境，讓它自然的生發(fā)。而除了這樣外界的環(huán)境需要注意之外，我們還可以適當吃一些能夠梳理肝氣的食物，讓它能夠打破“冰面”，這樣全身也會舒坦不少。

玫瑰悅顏茶

用花的香氣，梳理郁結(jié)的肝氣

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春分是花兒開的最多的時候，春分一過，百花也會慢慢沉寂。為了抓緊這個好時候，古人會有“春吃花”的習俗，唐代《隋唐佳話錄》就曾記載武則天在春游之后，會號令宮女采百花做“百花糕”邀請百官食用。

懂吃的古人明白，花朵擁有最天然的香氣，能夠打開人體氣機的通道。每次我聞到花香，都會感覺胸口變得很開闊。而每一種花又有獨屬于自己的品性，搭配起來能夠溫和的滋養(yǎng)身體。

或許我們今天不會刻意去采集花朵做小食，卻能在這個美好的時節(jié)，泡幾杯花茶午后飲用。

考慮到今年五運六氣的特性，我詢問過中醫(yī)老師后，用去年教大家的氣血美人茶為基礎，調(diào)配了一款玫瑰悅顏茶，除了原本的玫瑰、菊花、紅棗、桂圓外，額外還增添了佛手和陳皮，主要是加強它疏肝解郁的功效，在這個基礎上，還能夠溫柔的補養(yǎng)氣血。

“悅顏”這個名字，是和氣血群的小伙伴們一起確定的?！皭偂庇袣g喜的意思，《戰(zhàn)國策》說“女為悅己者容”，我們也希望每個女孩子能在喝茶這樣細微的事情上，好好照顧自己，并且為此感到歡喜。

這道小茶方是為肝氣不舒，氣血運行不暢導致月經(jīng)推遲、量少的女孩子準備的，如果你沒有月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以把桂圓取出，品嘗花香即可。

玫瑰有行氣解郁的作用，《本草再新》說它能“舒肝膽之郁氣”，對于肝經(jīng)上郁結(jié)的氣機特別管用，光是嗅到香味都能讓心情舒暢不少。

而且玫瑰還能活血，性情特別溫和，對于女孩子經(jīng)期來說是最合適的，其余的疏肝藥，比如說柴胡、當歸等，功效雖然強勁，但經(jīng)期的女孩子身體比較脆弱，承受不住藥力，容易傷到身體，吃玫瑰花就沒事。

今年因為外界氣候的影響，為了加強悅顏茶疏肝解郁的作用，配方里還會添加佛手。它是古時人們案頭上必備的香果子，香氣與柑橘類似，但是遠比柑橘的香味更加清透、持久，不管是用聞，還是直接泡茶喝，都能打通身體氣機，讓我們?nèi)矶甲兊幂p盈起來。

菊花有散風清熱的作用，它特別擅長于降肝火。如果你最近有感覺自己睡不著覺，頭脹脹的，嘴巴泛苦覺得干這樣明顯肝火旺的情況，就可以適當喝一些菊花，讓肝火平復下來。

桂圓和紅棗都是補血的，但它們補血的方式不同。紅棗補脾，脾胃是生化之源，它的正常運行可以把食物轉(zhuǎn)化為水谷精微，然后傳達到心臟的位置，通過心火煉化為血液。而桂圓是補心血的，心主血，我們身體內(nèi)的血想要源源不斷的生出，都需要心臟能夠起到相應的作用。

兩者搭配起來，我們才算真正把氣血補足了。不過紅棗容易生濕，所以配方里還會有陳皮，它是行氣的，可以推動著氣慢慢的化解堆積在體內(nèi)的濕氣、濁氣，避免紅棗在我們體內(nèi)生濕。同時，陳皮還有健脾的作用，能夠呵護脾胃避免被郁結(jié)的肝氣所傷。

我喜歡在午后，取一包花茶放進壺里，熱水沖好之后，讓水能一點一點地浸潤花瓣。慢慢的看著花朵在水中飄舞，旋轉(zhuǎn)成完整的花型，把周圍的水染成極為溫柔的淡黃色。

食材：平陰玫瑰 兩朵 / 金邊玫瑰 5顆 / 佛手 0.5g 

菊花 2朵 / 桂圓 3粒 / 紅棗 5片

做法

① 

往杯中放入花茶，再沖入90℃以上的熱水。一定要讓熱水澆注到每一朵花上，沖水至8分滿，之后最好能用蓋子蓋上，把花香全部收攏于杯中。

②

熱水沖好之后，靜靜等待5分鐘，之后把蓋子打開，聞著氤氳上升的茶香，心情也變得酥軟起來。等待杯中的水稍涼了一會兒，就可以小口小口的喝了。

花茶入口后，會有股明顯的甘甜味，這是一種很有層次感的味道。首先是桂圓頗有存在感的甜，之后是玫瑰的濃香，貢菊的絲絲清冷……想要努力品嘗其中的味道，又不由自主的多喝了幾口，不知不覺，杯里的茶水已飲盡，連說話吐氣都帶著清新甜蜜的味道。

玫瑰悅顏茶我喝了大概兩周左右的時間，這個月月經(jīng)很準時就到了，也沒有痛經(jīng)的情況。工作時泡一杯，能夠很好緩解工作的壓力，心情也會覺得很舒暢，開心。