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乳腺增生屬于病理性增生，它是乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，既不是炎癥也不是腫瘤的一類病癥，常見的癥狀就是乳房有疼痛感，尤其是在月經(jīng)要來之前疼痛比較明顯，今天給大家分享兩個(gè)可以改善乳腺增生的穴位。

第一，乳根穴，乳根穴位于乳頭直下第五肋間隙種，是逐陽明胃經(jīng)的穴位，本穴位于乳下，乳房又歸屬于胃經(jīng)，脾胃為氣血生化之源，此穴有調(diào)氣通經(jīng)，催乳祛瘀，消腫止痛，健脾益氣，養(yǎng)血的功效，可以治療乳腺增生，乳汁減少等癥狀，每天按有3到5分鐘即可。

第二，膺窗穴，膺窗穴位于乳中線上第三肋間隙中，它也是足陽明胃經(jīng)的穴位，乳房屬胃，本穴只有寬胸利氣，通腑泄熱，消腫止通絡(luò)功效，主要治療乳腺增生，胸肋脹痛等癥狀，每天按有3到5分鐘即可。

患有乳腺增生的女性朋友要注意，保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食不厭食，多吃富含維生素的蔬菜和水果，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)亩嘧鲶w育運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累，避免使用激素類的化妝品和藥品，以免造成身體內(nèi)分泌紊亂。

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